السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لي صديقه اعتبرها اخت لي وحولت ان تعرض مشكلتها ولكن لعدم توافر الكمبيوتر لديها وانا وعدتها بعرض المشكله والحل عندكم انشاءالله ..
اولا البنت متزوجه من سنتين وعمرها 23 عاما وليس لها اطفال وجسمها ابدا مش مرتب ...المتن متركز بالكرشه والصدر والظهر اما الارجل ظعيفه جدا
طيب الكرشه اتسويلها رياضه انزين الارداف والافخاذ كيف السبيل للحصول عليهم ساعدوها وبيضو ويهي انا معتمده عليكم وهي معتمده عليه ...على فكره جسمها مثل شكل [moveup]التفاحه[/moveup] وانا انتظر منكم الرد ويزاكم الله خير
;)
للبنات (ساعوها)
f
10-10-2002 | 07:35 PM
ر
10-10-2002 | 09:50 PM
نصيحتي لصديقتج...المفروض انها تمارس رياضه الايروبيكس..
بصراحه هالرياضه تخلي الجسم متناسق بشكل رهيب...
انا ضعيفه بس اسوي ايروبيكس..و جسمي وايد تعدل..و استوى متناسق..
بصراحه هالرياضه تخلي الجسم متناسق بشكل رهيب...
انا ضعيفه بس اسوي ايروبيكس..و جسمي وايد تعدل..و استوى متناسق..
f
12-10-2002 | 12:06 AM
السلام عليكم خواتي مااشوف مشاركاااااااات ساعدوا البنت والله انا مفتشله فيها هي معتمده عليه وانا اقولها البنات بيساعدوووووووونج الله يسامحكم وشكر لج [moveup]رومانسيه [/moveup] والله محد جاوبني الا هيه ....دخيلكم بيضو الويه ...:D
ع
12-10-2002 | 03:33 AM
الايروبكس هو الحل الوحيد لتظبيط شكل الجسم و لكن لا حل لتسمين الافخاذ
ع
13-10-2002 | 01:05 AM
عزيزتي اذا ربيعتج بتسير نادي رياضي بنعتها على وحدة في الشارجة
وايد ناس استفادوا منها وهي تقدر تعطيها حل لمشكلة الأرداف لأنها
عندها رياضة لكل مكان في الجسم وفي ناس اعرفهم عندهم نفس
المشكلة فاذا حبيتي بطرش لج الأسم وتتصل او تسير زيارة بس اهم
شيء تلتزم بالنظام والرياضة اللي بتعطيها اياها واكيد بتحصل الفائدة.
وايد ناس استفادوا منها وهي تقدر تعطيها حل لمشكلة الأرداف لأنها
عندها رياضة لكل مكان في الجسم وفي ناس اعرفهم عندهم نفس
المشكلة فاذا حبيتي بطرش لج الأسم وتتصل او تسير زيارة بس اهم
شيء تلتزم بالنظام والرياضة اللي بتعطيها اياها واكيد بتحصل الفائدة.
f
14-10-2002 | 03:08 AM
عروس دبي شوفي الرسائل الخاصه انا مطرشتلج رساله اوككككككككي....:o