ام حامل بصحة جيدة
ا
25-10-2004 | 12:14 AM
ان افضل وسيلة للحصول علىالفيتامينات والمعادن خلال الحمل هو اتباع برنامج غذائي سليم طوال الحمل ، وهناتحتاجين5/8 مقادير من الفواكة والخضار واربع مقاديرمن الاطعمة الغنية بالكالسيوم والخبز المعززبالفيتامينات كما تحتاج الى 3/4 مقادير من اطعمة البروتينات مثل البقوليات والمكسرات وبذورواللحم الخالي من الشحوم والاسماك .الاانة ينبغى ملاحظة ان جرعة عالية من الفتمينات قد يسبب ظررا ولذا ينبغي تجاوز المقادير الموصى بها :shy::shy::shy:
أ
25-10-2004 | 12:47 AM
:clap::clap::clap::clap:
D
25-10-2004 | 04:30 AM
مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة
الله يعطيك العافية
:smile:
الله يعطيك العافية
:smile:
ه
25-10-2004 | 04:46 AM
مشكورة اختي
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
ق
26-10-2004 | 12:29 AM
يا سلام تشكري
بس بصراحة انا احس ان الحين برمضان تغذيتي يعني ضعيفة الى حد ما لان بعد الفطور صعب اكل شي
واصلا على الفطور اكثر شي مشروبات مثل الشوربة واللبن والماء واذا اكلت باكل شي بسيط
احاول اكل شي غير بعد الفطور بس ما اقدر
والله مرات افكر اقول ان تغذيتي هذه بتأثر على البيبي بس غصب عني
من دخل رمضان ما اكلت ولا مرة فاكهه ابدا ما عدا امس بالغصب كليت برتقال بس
بس بصراحة انا احس ان الحين برمضان تغذيتي يعني ضعيفة الى حد ما لان بعد الفطور صعب اكل شي
واصلا على الفطور اكثر شي مشروبات مثل الشوربة واللبن والماء واذا اكلت باكل شي بسيط
احاول اكل شي غير بعد الفطور بس ما اقدر
والله مرات افكر اقول ان تغذيتي هذه بتأثر على البيبي بس غصب عني
من دخل رمضان ما اكلت ولا مرة فاكهه ابدا ما عدا امس بالغصب كليت برتقال بس
ا
02-11-2004 | 03:53 AM
مشكورات خواتي على المرور :shy::shy::shy::shy::shy::shy: