[ALIGN=JUSTIFY]كثيراً ما تصاب بالصداع خاصة مع الصيام في رمضان ويعود هذا إلى تغيير عاداتك في تناول الطعام والشراب وقلة السوائل في الجسم ونفص سكر الدم الذي يحتاج إليه المخ
ومن مسببات الصداع أيضاً في الصيام كما يقول الأطباء زيادة حموضة المعدة والإحساس بالجوع وقد تزداد حالات الصداع عقب الإفطار بسبب تناول الإفطار بسرعة أو تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الإحساس بالصداع مثل أنواع من الجبن والشوكولاتة والأيس كريم
كما تساهم أيضاً بعض الانفعالات الخارجية الحادة في حدوث الصداع النصفي الذي تعاني منه النساء أكثر من الرجال هذا إلى جانب وجود بعض المشاكل الفيزيولوجية في الجسم
ويؤكد الأطباء أن تناول جرعات كافية من فيتامين (ب 2) يمكن أن يقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول فيتامينات (ج و هـ) يساعدان أيضاً على تخفيف حدة الصداع الناتج عن الصيام
منقول
من رمضانيات / الجريدة الاسبوعية
