*** شد منطقة الذقن ***

أختي سوار العسل هذه طريقه قناع لشد الذقن و معاها طريقة تدليك لشد الذقن :up:

الطريقه

كريم العسل للعناية بالعنق:

المكونات :

- 2ونصف ملعقة كبيرة من العسل السائل

- 2 ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

- صفار بيض

التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات بعضها البعض، وتعبأ في زجاجة تحفظ بالثلاجة ... ويكون هذا المستحضر جاهزا للأستعمال بعد مرور 24 ساعة ولعمل تدليك خفيف للعنق بالمستحضرثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة.




_____________________________________________


تدليك الرقبة
ضعي وسادة صغيرة تحت ذقنك في مقابل العنق، واضغطي ببطء بفكك الأسفل وليس برأسك، وخففي الضغط تدريجياً ليساهم في تخفيف تجاعيد الفم والرقبة ويشد الجلد المترهل.

والتمرين الآخر:
- ضعي إبهامك تحت ذقنك مباشرة، وارفعي لسانك باتجاه سقف حلقك حتى تشعري أن عضلة الذقن قد شدت، بعدها أنزلي إبهامك مع بقاء اللسان مرفوعاً داخل الفم، وشدي عنقك نحو الأعلى لجهة اليسار، ثم كرري هذه الحركة ببطء نحو جهة اليمين.

ثم ضعي أصابعك عند قاعدة العنق، ودلكي بنشاط نحو الأعلى باتجاه الفك، وفي الوقت نفسه استمري في تحريك عنقك يساراً ويميناً، وتظل حركة الأصابع على كامل الرقبة خلال تحركها.

كرري هذا التمرين عشر مرات. وهذا التمرين يجعل عضلات الرقبة مشدودة وجلدها أملس.

:smile:

:clap:

اشكرك:clap: يا اخت نور الامل ....واطلب منك طلب صغيروووووون




























تجيبي لي عنوان الشيخ الدكتور محمد الهاشمي على الخاص....بلييييييز...جزاك الله الف الف الف خير وقضى حاجاتك .... آآآآمين

:clap::clap::clap:

مشكورين يا حلوين على الردود الجميله

وفي تمرين حلو وهو ترفعين رأسج على فوق وشد الذقن قدر ما تقدرين
:clap::clap::clap::clap::clap: