اللي تعرف اتمنى تجاوبني

:eek2:

محد رد ليييييييييييييييييييييش



:confused:
:confused:
:confused:
:confused:





:confused:

وينكم

بلعكس انا ما اشوووف فيج نحافه عادي...

انا عندي صديقه نفس طولج ووزنج بس اشوفه عادي مب وااايد نحيفه بنسبا لطولها وشكلها الصراحه مناسب عليها...انتي اهم شي ركزي على صحتج يعني لازم مايكون فيج فقر الدم وهالسوالفمدامدام انتي بخير او مافيج هالامراض قولي الحمدالله..اهم شي ركزي على الصـــــــــحه...:smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة انا ما انصحك تستخدمي حبوب برياكتين لغرض تفتح الشهية، لانه احتمال يزيد وزنك لكن في سلبيات ثانيه مثلا راح يكون جسمك غير طبيعي وغير متناسق ...

إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعد على ذلك:
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
:up:

مشكورين على ردودكم

ريم81
عروس الموج
Kingarthur شكرا على المعلومات :smile:

انزين في حد يعرف اسماء لادوية فتح شهية بس ما يكون لها اثار جانبية




بانتظار ردودكم :smile:

ومضه اسمعي كلامي والله انج اوكي مايبالج تمتنين ...:D2