أخواتي أعضاء المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي أختي الكبرى مقبلة على الولادة خلال الاسابيع المقبلة وانا سأكون المسئوله عنها خلال هذة الفترة وبماأنها الولادة الأولى لها لدى عدة أسئلة أتمنى أن أجد لها إجابة لديكن:
1)بماذا تنصحوني لعمله لها لتتمتع بولادة سهلة ؟
2) ماذا يجب عمله لها بعد الولادة ؟
3) مشكلة البطن بعد الولادة ما هو علاجها غير الرياضة؟
4) ماذا عليها أن تأكل وتشرب قبل الولادة وبعدها؟
المســــــــاعدة...الحمل ماله وماعليه
م
25-09-2002 | 02:59 AM
ه
25-09-2002 | 06:35 AM
حبيبتي مناوي.......هلا وسهلا بيك ضيفه عندنا .......
وبالنسبه لسؤالك ممكن افيدك لاني من قبل فتره كنت ماره بهذي التجربه.......
اول شيء لكي تتمتع بولاده سهله عليها الاكثار من اكل الرطب فله فوائد عديده منها انه يساعد على تمددعضلات الرحم عند الولاده.وكذلك عليها بالتغذيه الجيده وان تكثر من اكل الاطعمه التي تحوي الالياف مثل الفواكه والخضروات واللحوم والكبد والاسماك.وكذلك عليها بمزاولة التمارين الخاصه بالحمل والغير مرهقه مثل تمارين التنفس وتمارين الحوض.......
كذلك عليها بالمشي وخصوصا في الشهر الثامن والتاسع على الاقل لمدة نصف ساعه يوميا....
امابعد الولاده عليها بالراحه التامه وعدم القيام باي مجهود...ولا تهمل نفسها من حيث التغذيه .وان تعتمد الرضاعه الطبيعيه فهي تساعد على عودة الجسم الى وضعه الطبيعي
وكذلك مزاولة تمارين مابعد الولاده الغير مرهقه تدريجيا.......
عليها متابعة وزنها قبل الولاده وان لا تتعدى الزياده الطبيعيه من 12-13كيلو فان ذلك يساعد على عودة الجسم الى وضعه قبل الحمل
واتمنى اني افدتك وانشاء الله تقوم اختك بالسلامه.....
اختك.... همووووووووسه
وبالنسبه لسؤالك ممكن افيدك لاني من قبل فتره كنت ماره بهذي التجربه.......
اول شيء لكي تتمتع بولاده سهله عليها الاكثار من اكل الرطب فله فوائد عديده منها انه يساعد على تمددعضلات الرحم عند الولاده.وكذلك عليها بالتغذيه الجيده وان تكثر من اكل الاطعمه التي تحوي الالياف مثل الفواكه والخضروات واللحوم والكبد والاسماك.وكذلك عليها بمزاولة التمارين الخاصه بالحمل والغير مرهقه مثل تمارين التنفس وتمارين الحوض.......
كذلك عليها بالمشي وخصوصا في الشهر الثامن والتاسع على الاقل لمدة نصف ساعه يوميا....
امابعد الولاده عليها بالراحه التامه وعدم القيام باي مجهود...ولا تهمل نفسها من حيث التغذيه .وان تعتمد الرضاعه الطبيعيه فهي تساعد على عودة الجسم الى وضعه الطبيعي
وكذلك مزاولة تمارين مابعد الولاده الغير مرهقه تدريجيا.......
عليها متابعة وزنها قبل الولاده وان لا تتعدى الزياده الطبيعيه من 12-13كيلو فان ذلك يساعد على عودة الجسم الى وضعه قبل الحمل
واتمنى اني افدتك وانشاء الله تقوم اختك بالسلامه.....
اختك.... همووووووووسه
م
29-09-2002 | 12:44 AM
أختي ....همووووووووس :
الف الف شكر على تجاوبك وان ماشجعني على التسجيل في هالمنتدى الرائع الاوجود مثلك وشرواك
وأختي يمكن تولد برمضان أو قبله وأنا من هالحين ماأصبحها وأمسيها الا بـــــتــــمر..
بس بغيت اسأل عن التمارين كيف تعملها ولادليني على مواقع للتمارين اذا عندك.....ومـشكورة ياالغالـية
الف الف شكر على تجاوبك وان ماشجعني على التسجيل في هالمنتدى الرائع الاوجود مثلك وشرواك
وأختي يمكن تولد برمضان أو قبله وأنا من هالحين ماأصبحها وأمسيها الا بـــــتــــمر..
بس بغيت اسأل عن التمارين كيف تعملها ولادليني على مواقع للتمارين اذا عندك.....ومـشكورة ياالغالـية
ه
01-10-2002 | 12:42 AM
السلام
اختي مناوي لا شكر على واجب واحنا ممكن نفيد ونستفيد من بعض
اقول لك على كتاب حلو كثير ويمكن يفيد اختك وهو (موسوعة الام والطفل)
مزودبا لصور وفيه كل مايخص الحمل من الالف الى الياء
وفيه كمان تمارين الحمل وما بعد الولاده وازيدك فيه كيفية العنايه بالطفل حتى بلوغ 3سنوات........ اتمنى انك تحصلين عليه ترا هو بيفيدك كثير
اما عن مواقع للتمارين ماعندي فكره عنها بس انشاء الله اعضاء المنتدى ما يقصرون
وادعي لك بالتوفيق .........
اختك .......
هموووووووووسه
اختي مناوي لا شكر على واجب واحنا ممكن نفيد ونستفيد من بعض
اقول لك على كتاب حلو كثير ويمكن يفيد اختك وهو (موسوعة الام والطفل)
مزودبا لصور وفيه كل مايخص الحمل من الالف الى الياء
وفيه كمان تمارين الحمل وما بعد الولاده وازيدك فيه كيفية العنايه بالطفل حتى بلوغ 3سنوات........ اتمنى انك تحصلين عليه ترا هو بيفيدك كثير
اما عن مواقع للتمارين ماعندي فكره عنها بس انشاء الله اعضاء المنتدى ما يقصرون
وادعي لك بالتوفيق .........
اختك .......
هموووووووووسه