رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

[الكتوته]

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
2 توست+جبنه+كفي +خيار +تفاحه=3
الغدا
2 بيتزا وسط=8
سلطه=1
سبنبون=6
المجموع=18
مافي توفير

[مهمومه وحظي طايح]

الثلاثاء
الفطور
ثلاث تمراات مع مويه
الغداء
خبز بر مع مرقه
العشاء
سندويش بالبيض وماي
المجموع 17 نفطه وفرت 1 واااو اخيرا

وسويت تمارين مشي نصف ساعه والرقص نصف ساعه

[همس الحروف]

قائمة المنافسه

محبوبي1
الحل ام وين
%costa coffe%
AL-7alema
Gamooora
الغياب
بيلوموني
كراسي النتظار

Princess Pearl
دلوعة حbيbها
دلوعة ابوهاااا

ام احمد و شيماء
رموونه

مهمومه و حظي طايح
3yonk Denyti
الغياب
الماسة قطر
سي سي

وانا بعد بيلوموني وين اسمي

[الحل ام وين]

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
2ساندويشه = 8
2 ملعقه جبن = 2
2/1 حبه فلافل = 1

الغداء
طاجن دجاج = 4
2/1 خبزه = 2

العشاء
فواكه = 1
لمجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي وشغل البيت

[الحل ام وين]

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
2 حبه فلافل = 2
2/1 كاس حليب شوكولاته = 1

بالدوام
3 تمرات = 1
قهوه = 0

الغداء
ملعقه حمص + ملعقه صوص حار + ملعقه كاتشب + ملعقه مايونيز = 2
4/1 خبزه = 1
6 قطع ناقتس دجاج = 2< ما ادري حسابي صح او خطأ
2 كفته بطاطس صغيره = 1
6 حبات بطاطس مقليه = 1

العصر
2 كيس فشار بالخضار = 2

العشاء
فواكه = 2

المجموع = 15 نقطه
توفير = 3 نقاط

الرياضه : مشي ساعه

للامانه خبصت شوي على العشاء
2 ملعقه شكشوكه = 1
5 ملاعق فول منزلي = 2
2/1خبز تنور= 3

المجموع = 19 نقطه

[املي رضا ربي]

يومياتي ليوم الثلاثاء


ربع رغيف عيش =1

بيض =4

شيبس = 2

عصير معلب كاسه=1

ايس كريم = 3

بسكوته = 1

قطعه صغيره مكرونه بشاميل =4

صدر دجاج =5

ربع رغيف عيش =1

المجموع =22

[دبلتي سر سعادتي]

الثلاثاء :
فطور 1 توست + 5 ملاعق حمص + شاي : 5
زنجبيل + تفاحة : 1
الغذاء :
10حبات ملفوف ++ ا توست +تفاحة + كاسة كولا + خمس حبات زيتون زغيرة : 6
العشاء :
1 توست + 2 ملعقة بيض مقلي بزيت زيتون + شرائح بندورة و خيار + انخاصة :5
المجموع :17 نقطة

واخيرا توفير نقطة

[مغتربة سدني]

[BACKGROUND="100 #CCCCCC"]

نتائج الاسبوع الرابع والاخير

قروب رقم (1)

Princess pearl
الوزن السابق:67,850
الوزن الحالي:67,850
نسبة الخسارة:0:-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر:0

عصفورة الشرقية
الوزن السابق:79,700
الوزن الحالي:79,700
معدل الخساره:0:-#
مجموع الخسارة لهذا الشهر:2.200كيلوغرام:thumbs_up:

shy_eyes
الوزن السابق:68,700
الوزن الحالي:69.7
نسبة الخسارة:زيادة 1 كيلو:mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:0

Talla- USA
الوزن السابق:56.8
الوزن الحالي:56.2
نسبة الخسارة:600 غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:1,800كيلو غرام:thumbs_up:

:::::::::::::::::

قروب رقم (2)

دفتر قصاصات
الوزن السابق:93
الوزن الحالي:92,400
نسبة الخسارة:600غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:1,600كيلوغرام:thumbs_up:

محرقية من قلب
الوزن السابق:90
الوزن الحالي:89.9
نسبة الخسارة:100غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:600غرام:thumbs_up:

OM_ABOUDY
الوزن السابق:69,500
الوزن الحالي:69,400
نسبة الخسارة:100غرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:600غرام:thumbs_up:

سماري سر جمالي
لم يتم ارسال الوزن:mad:

الحمد لله خلصنا هالجزء
انتظروني افتح موضوع تسجيل اشتراك بالجزء الجديد

[/BACKGROUND]

انا قصدي على طريقة كتابة النتايج يا برنسس
و حطيت لك الرابط
هادي الطريقة خاصة بتجمعي
و ما اسمح لك أو لأي احد
في تجمع غير رجيم النقاط باستخدامها

[بيلوموني]

بيلوموني انا وين اسمي

وربي آسفه انامتأكده اني حطيتك حظور وقريت يومياتك بس يا قمر شكله سقط سهوا للاسف الشديد حقك عليF:

[بيلوموني]

وانا بعد بيلوموني وين اسمي

ما عليش حبيبتي انا احظر فقط الموجودي عندي في قائمة الوزن سواء باقين في المنافسه او انتقلو لكراسي الانتظار
انتيي اتوقع من الاحد الجاي ببدأ احظرك على ما اظن بس لازم لوقتها تلتزمي بكتابة يومياتك علشان لو فيها اخطاء نصححها

[بيلوموني]

هلاوالله
كيفكم صبايا
كيفك ام صالح ولموسه وغروبه وبونيتا وبيلوموني وزوجة الفارس وجميع الموجودين
وحشتوني كثير

هلاااااااااا والله وغلاF: حياك الله بشرينا عن اخبارك وش مسويه وليه ما ترجعين والا خلاص ما عادتي بحاجت رجيم ماشاء الله تبارك الله

[بيلوموني]

المنافسه
بيلوموني
Gamooora
%costa coffe%
محبوبي1
الحل ام وين
الغياب
AL-7alema
كراسي الانتظار
دلوعة ابوهاااا

ام احمد و شيماء
رموونه
Princess Pearl
دلوعة حbيbها
مهمومه و حظي طايح
3yonk Denyti
الكتوته
الغياب
الماسة قطر
سي سي

[الكتوته]

وربي آسفه انامتأكده اني حطيتك حظور وقريت يومياتك بس يا قمر شكله سقط سهوا للاسف الشديد حقك عليF:

ياقلبي عادي ماصار شي الله يعينك علينا ويعطيك العافيه حبيبتي ماتقصري :L:

[Lovely lolo*]

انا قصدي على طريقة كتابة النتايج يا برنسس
و حطيت لك الرابط
هادي الطريقة خاصة بتجمعي
و ما اسمح لك أو لأي احد
في تجمع غير رجيم النقاط باستخدامها

يااختي اني مامقتبسة فكرتك ولا شي
انتي فهمتي السالفة غلط

اني فهمت شنو قصدك

لاني كاتبة مجموع الخسارة لهذا الشهر ,, صح؟
لان بتجمعك اللي ماتخسر 2 كيلو تنزل لكراسي الانتظار وتتوقعين اني مسوية نفس الشي


لا


النتائج اللي انتي مقتبستها نزلتهم للاسبوع الرابع يعني نهاية هالجزء فحبيت المشتركات يعرفون كم مجموع خسارتهم لهالشهر وبكذا نشوف اللي خسرت اكثر وزن تكون الفائزة لهالشهر
الفكرة غيييييير عن فكرتك , فماادري ليش متضايقة؟؟!!
مجموع الخسارة للشهر مااكتبه الا اخر اسبوع

ومثل ماقالو البنات التجمعات كلهم يكتبون نتائجهم بهالطريقة الوزن السابق والحالي ونسبة الخسارة !!

بصراحة زعلتيني بطريقة كلامك اني مو من طبعي اقتبس مواضيع او افكار احد بدون مااستاذن او على الاقل اذكر انه منقول .

[ام احمد وشيماء]

يوميات الاربعاء
ماء دافئ مع معلقة عسل نص نقطة
الفطور
اومليت 2 بيضة مع نص نقانق مع بصل وطماطم وبقدونس وجبنة سلايز 6
شاي 0
توست 1
نص شابورة نص نقطة
الغداء
صدر دجاج 5
1توست1
سلطة 0
5 معالق حمص 2
نص كب كيك 2
المجموع 18
التوفير 0
:worn_out: