لأ يا محبة التوقيع مش بيظهر
انا زهقت منه بجد ..تعرفي اظهره ازاي؟؟؟
لأ يا محبة التوقيع مش بيظهر
انا زهقت منه بجد ..تعرفي اظهره ازاي؟؟؟
انا من امبارح للنهاردة بحاول أظهره مفيش فايدة .. موجود في الملف الشخصي عندي بس مش بيظهر في مشاركاتي.. يا ترى ايه السبب ؟؟؟!!!
السلام عليكم
ازيكم ياقمرات
انتوا فين
عايزين نتجمع كل يوم بجد
انا وزنت نفسي علشان اعرف وزنى الحقيقي لقيتنى 82
وطبعا عايزا اوصل لل 70
يامسهل يارب
وهاشترى ميزان كمان وابدأ اوزن نفسي كل اسبوع مره علشان احس الفرق
وإن شاء الله اعمل توقيع ليا
مانيا توقعيك باين ياقمرررررر
نيسووو
اانا زعلانة اوى انى مش بقيت بعمل رجييم بجد
اهئ اهئ
وتخنت تاانى ال 3ك اللى كنت نزلتهم
انا زعلاااااااااانة عاااااااااااا
مش بقى لى مززاج خاالص
الاول كان عندى همة فظيييعة
انتى نظاامك ايييييييييه دلوقتى ؟؟
ومرمووورة فيينك
ويا ترى خسيتى كام كييلووووووووو ؟؟
السلام علكم
يا بنات انتو نسيتو الموضوع ليه
انا كمان كنت كبرت دماغى بس لأ مش هينفع
بدأت النهارده تانى تمارين
انا جيت البس جيبة صيفى من لبس البيت لاقتها ضيقة زعلت قوى
انا يا محبة كنت خسيت 3 كيلو و زدت تانى كيلو هههههههه
بس إن شاء الله هخس اكتر
مشكوره وان شاء الله تضعف كل العرايس
انا بجربه من الليوم سؤالي هو يعني الافطار مفهوم باقي الليوم اول كل ساعتين تكون حبه فواكه محدده او خضار صح؟
بعدين قبل الوجبه المرحه او الفرحه او الرئيسيه بساعتين كل نص ساعه جوز او فول سوداني لين تنتهي الساعتين صح؟
بعدها الوجبه الاساسيه ؟
وبس هالليوم ؟
يعني مافيها عصير طازج او ماي او مشوربات دايت؟
ياليت تفيدوني بالاجابه على اسألتي مع انها كثيره
