هاي
الف مبروك على الجزء 8 وباااااااارب كلنا ننخف
انا جديده معاكم
ادعولي انحف لاني من جد تعيت من زياده الوزن
حصوصا لاني ما كنت كده وزاد وزني بعد الحمل والولاده
سار لي والده 3 شهور و20 يوم
كان وزني 55 ودحييين 65
طولي 153
طموحي المبدئي 58 الى 55
وحلمي النهائي اوصل وزني المثالي 53
شكرا مغتربه سدني على الموضوع الرائع
انا مره متحمسه وان شالله راح ابدا اليوم
انا فطرت
1 بيضه مسلوقه يعني نقطتين
ونص توسته محمصه يعني نص نقطه
وخياره يعني صففففر
محموعي نقطتين ونص
مبـــــــــــــــــــــــ ـترووووووووووووووكـ عالافتتااااااااح
والحمد لله عالسلامة مغتربة وحشتينا يا ابلة هههههه
واهلا لكل من انضم لنا بانادي حياكمـ بين اخواتكمـ....
يومياتي
فطوري 2 توست بجبن قليل الدسم=3نقاط
حليب قليل الدسم محلى بملعقة عسل =3 نقاااااط
يعني فطوري 6 نقاااااااااااط...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sweet 3ahhoda
اكيد ياعسل وفكره حلوه ويارب نتوفق فيها
دايما المشكله في البدايه معاي
بس اقول رجيم تصير نفسيتي مفتوحه للاكل بزيااااااااااااده انتم مثلي او لا ..؟؟؟؟
بالنسبه لفطوري اليوم ..
اكلت ساندوتش تست بخبز النخاله ... نقطتين
بيضتين مسلوقه .. نقطتين
جبنه بيضاء .. نقطه
شريحت طماطم وخس .. صفر نقطه
كوب شاي بدون سكر .. صفر
المجموع .. 6 نقاط اذا كانت حسباتي صحيحه ..
ياقلبي ياهوت شوكلت اسمك يشهي ههههههههه
بالنسبة للبيض ياعسل كل بيضة نقطتين ....وبالعافية عليك اللي اكلتية
مبرووووووووووك الجزء اليديد
انا الحمدلله نزلت شوي ومستمررره
بس يامغتربه نسيتي تضيفين اسمي
اهلين بنات بالتوفيق
رجين النقاط حلوووو
موفقيييييين
السلااام عليكم ..
ماشاء الله عليكم بناات نشيطاااات .. الله يوفقكم وتوصلوا للوزن اللى تتمنوه ..
ممكن اشترك معاكم <<<مستحيه خخخخخ
أنا متبعة رجيم النقاط من 8شهور نزل خلالها وزنى من 97 إلى 77.600
رياضتى ساعه كاملة .. عبارة عن 20دقيقةمشي + 20دقيقة رياضة +20دقيقة رقص
أتمنى أوصل لــ 60كيلو
سلااامى للجميع
وانا ابي انزل 15 كيلووو ابي اصيررر سكنييييي
ونزلت فالايام الي طافت كيلوين
صار لي 6 ايام واشووف وايد اوكي وماتعبت والريجيم وايد عاجبني
اليوم فطرت كورن فليكس وحليب وموزه
والحين غداي بيتزا السريعه الي بالخبز اللبناني
عباره عن خبزه عليها ملعقة كتشب وشطه وحبة سوسج صغيره مقطعه
وطماط وفلفل بارد
وملعقة جبنه سايله
ورشة جبنه مبشوره وووبالعاافيه
بنات عشان يكون في اكشن فالموضوع شرايكم نصور اكلاتنا
هيفون شكلي اليوم زودتها في الفطور ماابقي شي لباقي اليوم خخخخخخخخ
الله يعين ..
ههههههههههههه حلوة اشن بالنسبة لي مااعرف انزل الصور والوصلة تعبانة يعني مافيه امل
عالعموم غداي
2 توست بر=2
صحن صصغير خضار مسلوقة=ممم 3 تكفي اتوقع خخخخخخخ
دلوعة قطر عليك بالعافيه شكل البيتز خفيفه ولذيذه من وصفك ..
بنات شو رايكم اعمل قهوه عربي وحبة تمر
او كابتشينو من دون سكر ...؟؟؟!!!
هوت شوكلت والله مدري ماحسب لك هع هع بس لاتاحذينة حلا ههههههههههه
اخاف يشوتونك برا النادي ههههههههه لاامزح يالغلا ...
ام الحلوين فينك؟؟؟؟
عادي ياهوت بس احسبي النقاط
القهوة صفر والتمر كل 3 حبات بنقطة
رد مع اقتباس
