اقتراحات وجبات اطفال الروضة

اقتراحات وجبات اطفال الروضة ، يعني إرسال أطفالك إلى روضة الأطفال أنهم ربما يتناولون وجبة غداء مرزومة لأول مرة على الإطلاق ، وتناول الغداء بعيدًا عن المنزل حيث تذكرهم الأم "بمواصلة تناول الطعام" للمرة الأولى، عندما بدأ أطفالي المدرسة ، كان أحد أكبر الأشياء التي عانوا فيها هو وضع حد زمني لوجبات الغداء. لقد أرادوا الدردشة مع الأصدقاء والاستمتاع ، لكن انتهى بهم الأمر في بعض الأحيان إلى فقدان نصف وجبة الغداء لأنهم كانوا يتحدثون، بالنسبة لرياض الأطفال ، فإن وجبات الغداء سهلة الأكل أمر لا بد منه ، والأطعمة التي تبدو وكأنها وجبات خفيفة ستكون وجباتهم المفضلة، عروس يقدم لك حلول.

ماذا يمكنني أن أحزم طفلًا صعب الإرضاء لتناول طعام الغداء؟

بكل صراحه؟ أعدهم إلى صناديق الغداء المدرسية المليئة بالأشياء التي يحبون تناولها. اسمع ، أنا جميعًا لا أقوم بتربية أكلة من الصعب إرضاءهم ومحاولة جعلهم يأكلون منوعة. لكن في بعض الأحيان يكون قول ذلك أسهل من فعله. رأيي في إطعام من يصعب إرضاؤهم وجبات سهلة وصحية هو:

• الفطور: صحي ، طعام يغذي اليوم ، ليس الكثير من التنوع ، يمكنه أن يختار أو يحصل على ما أعلم أنه يحبه في معظم الأيام.
• الغداء: يأكل ما يحبه 90٪ من الوقت.
• العشاء: هذا هو المكان الذي نجرب فيه أشياء جديدة ، ونتناول أطعمة جديدة في بعض الأحيان ، وما زلنا نستمتع بالمفضلات العائلية.
• هذا يعني أنه يمكن التخلص من كل أفكار غداء رياض الأطفال الرائعة التي رأيتها من النافذة! بكل الوسائل ، استخدمها كمصدر إلهام لتجربة أطعمة جديدة وتشتمل على مجموعة متنوعة ...

كيفية تضمين مجموعة متنوعة في أفكار الغداء المدرسية في رياض الأطفال

I شراء معظمها الأطعمة التي أعرف أنه لن ترغب و تناول الطعام. أحافظ على الطعام المعالج إلى الحد الأدنى في معظم الأيام ولكن مهلا ، إنها حياة حقيقية. إذا كان يريد وجبات خفيفة من الفاكهة أو الجبن ، أحاول فقط شراء تلك التي تحتوي على نسبة أقل من السكر.
لكني أريده أن يجرب أطعمة جديدة ، لذا بين الحين والآخر ، سأضيف شيئًا إلى صندوق الغداء الخاص به لم يكن لديه منذ فترة (أو أبدًا). بعض الأشياء التي جربها هذا العام ولم أكن متأكدًا منها:

• مخلل البنجر (أحبهم!)
• الكرفس مع الجبن القريش (لم يعجبه الجبن القريش مع الكرفس ولكنه سيأكله مع الرقائق ، اذهب إلى الشكل)
• اصنع سندويشات التاكو الخاصة بك
• اصنع البيتزا الخاصة بك
• بيبروني وسلامي (كلا ، يكرهها)

سواء أحب ذلك أم لا ، فليس هذا هو الهدف! أنا أقدم له أشياء جديدة ليجربها دون ضغوط وأخبره أن يجربها. وهو يحاول كل شيء! بصراحة ، أعتقد أنه ضغط الأقران (بطريقة جيدة!) لأنه يرى ما لدى الأطفال الآخرين في رياض الأطفال في صناديق الغداء بالمدرسة والآن لا يبدو "غريبًا". في كلتا الحالتين ، سأفوز بكل سرور!
أيضا ، التخطيط لوجبات الغداء المدرسية في المستقبل هو المفتاح! هذه هي الطريقة التي أخطط بها لوجبات الغداء المدرسية لأتأكد من إعطائه صندوق غداء مليء بالوجبات الصحية والمتوازنة.

ما الذي يجب أن أحزمه في غداء رياض الأطفال؟

حاولت أن أبقيه بسيطًا ولكني تأكدت من أنني أعطيته دائمًا صندوق غداء صحي - بروتين وكربوهيدرات ودهون وفواكه وخضروات.
ضع في اعتبارك أنهم قد يعتادون أيضًا على وجود حد زمني لتناول طعام الغداء في رياض الأطفال. لم يكن ابني معتادًا على وقت الغداء القصير هذا ، رغم أنه ذهب إلى روضة الأطفال.
اعتقدت حقًا أنه لن يأكل أي شيء لأنه متحدث. لكنه تكيف ، ووجدت أن مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصغيرة في غداء روضة الأطفال عادة ما يتم الانتهاء منها قبل "الوجبة".

الايجابيات وجبات المدرسة

• الحجم المثالي!
• أحببت هذا النمط الذي يناسب شطيرة - أو أشياء متعددة - في الجانب الكبير
• سهل التنظيف ولم يكن به أي قالب (حتى بعد تركه في حقيبة ظهر طوال عطلة نهاية الأسبوع ...)
• سهل الفتح للأيدي الصغيرة
• أنا أحب المساحة المستديرة الصغيرة - يبدو أنها تحتوي على أي شيء أحتاجه. (باستثناء الزبادي - جربت ذلك مرة واحدة وكانت فوضى! لكن الجبن القريش كان جيدًا!)
• يتناسب تمامًا مع حقيبة الغداء الحرارية الخاصة به مع علبة عصير ، وملعقة ، وأحيانًا زبادي.

سلبيات وجبات المدرسة

• جعل حقيبة الغداء وحقيبة الظهر ثقيلة
• تم خدش التصميم بحلول نهاية العام الدراسي (على الرغم من أنه لم يتم وضعه في غسالة الصحون مطلقًا) - انظر أعلاه.
• كان الجزء الداخلي من الغطاء ملطخًا بصلصة السباغيتي مرة واحدة (لكنه بلاستيكي لذا من المتوقع نوعًا ما)

ما الذي يجب أن أضعه في صندوق غداء رياض الأطفال؟

ظللت الأمر بسيطًا - منديلًا ممتعًا ، وعلبة عصير ، وأحد هذه العصائر ، والتي أعتقد أنها كانت أفضل عملية شراء على الإطلاق! (كما أنها أرخص بكثير من العلامة التجارية السائدة للتخييم من sporks وقد استغرقتنا طوال العام!) إنها تأتي في 6 عبوات من الألوان الممتعة وكانت رخيصة بما يكفي ، لذا إذا فقد واحدة ، فأنا لا أهتم حقًا ( على الرغم من أنه لم يفعل!). على محمل الجد ، احصل على sporks . عليك أن تكون سعيدا فعلتم!

فكرة واقعية عن صندوق غداء رياض الأطفال

ساندوتش ميني كرواسون تركي مع جزر وعنب وسمك ذهبي وزبيب.
الجبن "كويساديلا" (مذاب في الميكروويف) مع نقانق الدجاج والتفاح من Aidell's ، جزر قوس قزح ، توت العليق ، ووجبات آني الخفيفة من الفاكهة.
ميني بان كيك ونقانق الإفطار والبيض المسلوق ومكعبات الجبن والتفاح والجزر.
كراكرز ، أصابع جبن ، توت مشكل ، نقانق دجاج و تفاح ، أصابع جزر و ميني براونيز.
لحم مقدد ، خس وجبن على لفائف الهوت دوج والعنب والبنجر المخلل ووجبات آني الخفيفة من الفاكهة.
نصف بيجل مع جبنة كريمية وجيلي ، دجاج ايدلز ونقانق تفاح ، جزر ، عنب ، وشرائح جبن شيدر.
اسباجيتي وكرات اللحم (مسخنة وملفوفة في كيس رقائق) ، أصابع الجبن ، والفراولة.
نصف كرواسون بالزبدة ، صلصة التفاح GoGo ، بيضة مسلوقة ، طماطم برتقالية ، وقطع بطيخ.
شرائح بيتزا متبقية ، برتقال ماندرين ، طماطم برتقالية ، وحبوب جافة.

المزيد من أفكار صندوق الغداء لرياض الأطفال:

سجق إيطالي (مسخن وملفوف بورق قصدير) ، جبن "كويساديلا" (مذاب في الميكروويف) ، سمك ذهبي ، قطع جزر ، قطع بطيخ.
سندويتشات صغيرة هوت دوج ، خس وخردل ، أعواد كرفس مع جبن قريش ، وقطع أناناس.
جبنة "كويساديلا" (مذابة في الميكروويف) ، جزرة كبيرة ، هوت دوج ، قطع بطيخ ، وميني كوكيز.
شرائح لحم، خبز نان صغير ، أصابع جبن ، توت ، برتزل ، وطماطم كرزية.
ساندوتش ديك رومي ، جبن ، خس ، شرائح لحم مقدد ، توت مشكل ، طماطم برتقالية.
ميني بان كيك ، بيض مسلوق ، جبن بقري ضاحك ، فواكه مشكلة ، تيدي جراهام ، ولبن.
شطيرة لحم والجبن ، قطع البطيخ ، بار التين Trader Joe ، وجبات الفاكهة الخفيفة من آني.
خبز نان مع عجة البيض والجبن وشرائح الخوخ وجبن بيبي بل وميني بان كيك وحبوب جيلي طبيعي.
ميني كرواسون مع الديك الرومي والخردل وشرائح الخيار وكرات الموزاريلا الطازجة والتوت المشكل والطماطم البرتقالية.
هوت دوج وكيزر (مدفأ وملفوف بورق قصدير) ، برتقال كليمنتين ، شرائح جبن مقطعة ، توت مشكل ، وحبوب جافة.