كيف أتغلب على التوتر عند إلقاء كلمة للجمهور
<p><span style="color: #953734;"></span></p><p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<h3><span style="color: #953734;">كيف أتغلب على التوتر عند إلقاء كلمة للجمهور
</span></h3>
<p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #953734;"> أشعر بالخجل والتوتر وأتلعثم عند إلقاء كلمة للجمهور، فما الحل؟
</span></p>
<p><span style="color: #953734;">يمكننا القول أنه من الطبيعي <b>الشعور بالتوتر أوالقلق قبل إلقاء كلمة أو محاضرة أمام الجمهور، وقد يسبق التوتر والخوف أيضاً مقابلة العمل او اجتماع الموظفين او غيره. وسنقدم بعض النصائح التي تساعدك لتجنب الشعور بالخجل او التوتر او القلق قبل إلقاء كلمة او محاضرة.</b>
</span></p>
<p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<h3><span style="color: #953734;"><br></span></h3><h3><span style="color: #953734;">أهم النصائح لتجنب الخجل والتوتر عند إلقاء كلمة أمام الناس:<span></span></span></h3>
<ul><li><span style="color: #953734;"><span></span>اذا لم تكن تعرف المكان الذي ستلقي فيه كلمتك، عليك الوصول باكراً والتعرف على المكان وأدواته، سيساعدك هذا على تخفيف التوتر.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>احرص على التدريب المسبق مرتين وثلاثة وربما أكثر، سيساعدك هذا على ان تكون واثقاً من أدائك، كما سيمنحك فرصة لمراجعة ماستلقيه.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>احسب الوقت المتاح لك للتحدث بعناية لتجنب أي احراج أو توتر، سيساعدك التدريب المسبق على هذا أيضاً. <span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>يرى الكثيرون ان الحركة تخفف من التوتر، فإذا كنت متوتراً قبل إلقاء كلمتك، امش قليلاً او اصعد الدرج مثلا<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>أثناء تدريباتك، <span></span><span></span><span></span><span></span> حاول أن ترى صورتك وصوتك وأنت تلقي كلمة، وذلك لرؤية وتصحيح أخطائك التي لاتريد للآخرين رؤيتها.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>تذكر أن الحضور يريدون نجاحك و الإستفادة منك وليس قهرك أو احراجك<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>التحضير الجيد يعطيك ثقة أكبر.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>إكتسب الخبرة واستفد من كل تجربة إلقاء سابقة لك، وتذكر أخطاءها وتداركها.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>تقبل أن هناك من سيعارضك من الجمهور، وقد يكون الموضوع فقط اختلافاً في الرأي فقط، فلا تنفعل.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>اذا صحح أحد من الجمهور معلومة ألقيتها ، لا تتجاهله أو تنفعل عليه، اعترف بالخطأ<span></span><span></span><span></span><span></span> وصححه بعفوية وتفهُّم.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>توقع أنواع معارضات الجمهور على كلامك وحاول تحضير الردود عليها.<span></span>
</span></li><li><span style="color: #953734;"><span></span>حدد النقطة التي تتحدث عنها ولا تسمح لأحد أن يشتتك بإبعادك عنها<span></span><span></span><span></span><span></span> <span></span>
</span></li></ul>
<ul> <li><span style="color: #953734;">اذا كنت ستلقي شيئاً مكتوباً في ورقة، حاول عدم حملها بل وضعها أمامك على الطاولة ، حتى لاتظهر رجفة اليدين للجمهور.
<span></span><span></span><span></span><span></span> <span></span><span></span><span></span><span></span> لا تبقي صوتك على وتيرة واحدة فهذا يبعث على النعاس<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #953734;">أثناء تدريباتك في المكان، تعامل مع الميكروفون وتعرف على أسلوب عمله والمسافة الصحيحة لبعده أو قربه منك<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li><li><span style="color: #953734;">كن متواضعاً<span></span><span></span><span></span><span></span> في تقديم محتواك بحسب المتلقي ومعلوماته، فهذا سيقرب المسافة بينك وبين الجمهور<span></span><span></span><span></span><span></span>.
</span></li></ul>
<p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #953734;"><br></span></p><p><span style="color: #953734;"><br></span></p><p><span style="color: #953734;"></span></p><p><span style="color: #953734;">
<span></span><span></span><span></span><span></span> *********
</span></p>
<p><span style="color: #953734;">مواضيع أخرى: </span></p><p><span style="color: #953734;"><a href="http://forums.3roos.com/3roos747808/" id="thread_title_747808">أعاني من الشرود الذهني والتشتت وكثرة السرحان، فما الحل؟</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747795/" id="thread_title_747795">نصائح مهمة للتعامل مع مريض الزهايمر</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747791/" id="thread_title_747791">كيف أتعامل مع زوجي العصبي؟</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos747789/" id="thread_title_747789">علاج مشكلة نمو الشعر تحت الجلد</a><br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746971/" id="thread_title_746971">احتضـان يتــيم / كــفالـة يتـيم فـي الــسعوديـة</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746278/" id="thread_title_746278">أجمل محابس و دبل لعروس 2017 تفضلواااا</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746241/" id="thread_title_746241">ماعليكِ معرفته لخسارة وزنك بشكل أفضل</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746639/" id="thread_title_746639">ما حــقيقة الأدعيــة والــرقية الـشرعيـة لطــرد الــنمل والــحشرات؟</a> <br> <a href="http://forums.3roos.com/3roos746512/" id="thread_title_746512">مـاهي حفــيظة النــفوس ؟</a> <br><a href="http://forums.3roos.com/3roos746593/" id="thread_title_746593">اللي يبـغى يعـرف مـعنى XOXO يجي هنااااااااا</a> <br><br></span></p>
<p><span style="color: #953734;"><span></span>
</span></p>
<p><span style="color: #953734;">*********</span>
</p>
<p><span></span>
</p>
<p><span></span>
</p>