المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : القيلولة تنشط



فراشوه
02/06/2004, 08:33 AM
القيلولة تنشط الذاكرة
النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد


أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
مع تمنياتي لجميع الطلاب بالتفوق والنجاح

بنت المملكة
02/06/2004, 03:47 PM
http://www.3roos.com/upload/bntAl4.gif

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.3roos.com/upload/bnooooth%203roos.gif

اولا احب ارحب فيك واقولك ياهلا وغلا

وباذن الله تفيدي وتستفيدي

وجزاك الله خير على المشاركة الرائعة

وربي يعطيك الف عافيه

http://www.3roos.com/upload/bnooooth%203roos.gif

اختك

http://www.3roos.com/upload/bnooooth%203roos.gifبنت المملكةhttp://www.3roos.com/upload/bnooooth%203roos.gif

http://www.3roos.com/upload/bntAl4.gif

المروج
02/06/2004, 06:32 PM
http://www.3roos.com/upload/mooroj.gif


http://reem468.jeeran.com/pnkcrnbar.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جزاك الله خير وبارك فيك

على المشاركة القيمة

جعلها الله في ميزان حسناتك




http://reem468.jeeran.com/pnkcrnbar.gif

الإلياذه
03/06/2004, 12:04 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكووره أختي الكريمة

مشاركة رائعة وجميلة


وبانتظار جديدك

شجونة الحلوة
03/06/2004, 12:39 AM
مشكورة اختى فراشوه

وجزاك الله خير

تقبلى تحيااتى

ابو داحم
03/06/2004, 12:56 PM
ألف شكر وتحية


http://escati.linkopp.net/cgi-bin/id.cgi?098765432123456

حسـاسّـــــه
05/06/2004, 09:03 AM
:up::up::up:

فراشوه
05/06/2004, 11:38 AM
أشكركم جميعا سواء من قام برد أو المرور وقراءة
الموضوع مع تمنياتي لجميع الطلبه بالتفوق والنجاح
:up:

المرتحله
05/06/2004, 12:08 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعم غاليتي

الحميع يحتاج إلى القيلولة ولو لدقائق فهي بالفعل تشعر بالراحة والنشاط

تقبلي تحياتي وفائق إحترامي وتقديري

المرتحله

ღ رآقيهـ ღ‏
05/06/2004, 12:32 PM
http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/line13[1].gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمة فراشوه

تسلمي على ها الملعومات الحلوة والمفيدة

وان شاء الله الكل يستفيد منه

%%%

تحياتي للجميع

اختكم

malaak

*^*
أبرسل غيمه أشواقي
لأرض تحتضن وجودك
وأبنثر لك مطر حبي
رذاذ يبلل دروبك..

*^*

http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/line13[1].gif

كيفي دلوعه
08/06/2004, 09:42 PM
:clap::up:

شواختي
23/09/2004, 11:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لك اختي الكريم على هذا
فعلا انا حسيت بهذا الشي
:clap::clap::clap::clap:

Mas7o0o0or
23/09/2004, 12:11 PM
http://www.abc-creatweb.com/free/barres/hbar_003.gif


مشكوره اختي فراشوه

على الموضوع


http://www.abc-creatweb.com/free/barres/hbar_003.gif