المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : جمال الأربعين



قوارير
19/01/2002, 03:07 PM
.المرأة فى سن الأربعين تبدأ شبابها الثانى ولكن كيف ، بمستحضرات التجميل والتمارين البسيطة والعادات اليومية تحافظين على شبابك الدائم
أولاً: شباب البشرة:
الاهتمام بخطوط البشرة:
حتى تصححى مشكلات ترهل الذقن بسبب ترهل الأنسجة الدهنية يفضل أن تساعدى أنسجة بشرتك للتخلص من الدهون والسموم الزائدة التى تضر بها وأنت بحاجة لمنشطات من الكافيين والبروتينات التى تلتهم الدهون وتقيك من ظهورها على بشرتك والمستحضرات التى تحتوى على هذه المواد تقوم بشد البشرة وحماياتها من الترهل (ليف مانسور) من كلارنس يحتوى على مكونات نباتية.
حول العين:
الجفون هى أكثر المناطق تأثراً بالزمن فهى تنتفخ وتتدلى على العين وتظهر عليها الخطوط والثنيات بسبب الضحك والبكاء وبسبب الدعك ،وتظهر بعض التجاعيد الصغيرة على الجفون العلوية لذا يفضل التربيت برقة على الجفون السفلية والعلوية للعناية بالعين مرتين يومياً.
ضمادات توضع حول العين للحفاظ على شباب عينيك لمدة شهر ويتجدد استخدامها 3 مرات فى العام من إستيدرم وهو مصل للعين من جارنيه يحتوى على فيتامين (أ) وتحصلين على نتائج فعالة فى خلال أسبوع.
فتحة الصدر:
بسبب التعرض للتغييرات الجوية وأشعة الشمس فى فصل الصيف والاحتكاك بالملابس الشتوية فإن جلد الرقبة وفتحة الصدر يتأثران بذلك خاصة أن تلك المنطقة قليلة الدهون مما يسبب إصابتها بالتجاعيد مثلها مثل كف اليد، دلكى تلك المنطقة من أسفل إلى أعلى باستخدام كريم مغذ ينعم التجاعيد ويحمى الجلد كريم غنى بزبد الكارتيا وفيتامين (هـ) للرقبة وفتحة الصدر جوفانس سليكسيون.
ثانياً: العناية بالجسم:
للحفاظ على صدرك مشدوداً:
جلد الصدر فى غاية الحساسية ويتصل بأنسجة ليفية وحتى تحافظى على عضلة الصدر من الترهل دلكيه بكريم عناية يشد خطوط الصدر وكذلك استخدام مشدات صدر صالحة (باست آب) من بيوثيرم يتكون من مشتقات الأعشاب وفيتامين (ب 5) والسيلسيوم العضوى الذى يمنع الترهل.
لشد عضلات البطن:
هناك عدة عوامل تؤدى لانتفاخ البطن مثل الضغوط النفسية والأطعمة غير الممضوغة جيداً والخضروات التى لم يهضمها الجسم جيداً والبطن مثل الأرداف من المناطق التى تتراكم فيها الدهون فأحرصى على شد عضلات البطن بالتنفس ببطء وعمق وفى كل وقت ما عليك سوى شفط عضلة البطن إلى الداخل عدة مرات لتقوية العضلة.
تمرين:
اجلسى على طرف المقعد وارفعى قدميك من على الأرض 10 سم وحافظى على هذا الوضع لمدة 10 ثوان على أقل تقدير.
الحفاظ على جمال ساقيك:
حتى فى الشتاء لابد من التخلص من السيلوليت الذى يغلف أسفل الساق والركبتين والفخذين مع التخلص من تناول الدهون واستبدالها بالخضروات والفواكه وشرب الماء بكثرة للتخلص من السموم كما يمكن استشارة طبيب متخصص عند ظهور أى دوالى على الساقين لأنها علامة لقلة وصول الدم جيداً فى الأوردة مع عدم جلسات مانعة للتجلط وتحركى جيداً واصعدى السلم ولا تقفى كثيراً واحرصى على تغذية الأوردة بعمل تمارين كما يمكنك استخدام أقراص النحافة مع الكريمات المنحفة التى تخلص أردافك من تراكم الدهون، أقراص (أونوبيول) للتنحيف وجل تنحيف للساقين.

ام الفرسان
29/01/2002, 02:44 PM
ماشاء الله عليكي اردوس

الله يجزاكي بالخير

بس هذي الأشياء مو بس للحريم اللي في الاربعينات

وكمان اللي في الثلاثينات

:o :o :o :o :o