المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حتى لاتشعر بالعطش في رمضااااان !!!!!



حبوووشه
21/08/2010, 11:43 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

خير الكلام ما قل ودل ...
هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا : وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار



وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها



ثانيا :
تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )



ثالثا :
تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة



رابعا :
نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة
إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا


وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. Epident ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل

ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم زبدة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها




خامسا :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام



سادسا : الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام



اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم
لاتنسوناااا بالدعاااء

حياة جدة
21/08/2010, 11:47 PM
مشكورة يالغلا والله يعطيك الف عافية

حبوووشه
22/08/2010, 12:01 AM
مشكورة يالغلا والله يعطيك الف عافية




حياتي ولو ما سوينا شي يستااهل
وشااكره لج مرورج

**ليونه**
22/08/2010, 12:22 AM
مشكوووووووووووووووره،،

مهندسسة
22/08/2010, 12:25 AM
الله يجزيكي الف خييير
والله موضوع اجا بوقته لانه بهالحر الواحد بكون بس بدو يشرب مي :(

أميــرة الاحساااس
22/08/2010, 02:44 AM
يعطيك العافيه ياقلبي

حبوووشه
22/08/2010, 02:53 AM
اشكر مروركم جميعااا

همس بنات
22/08/2010, 04:14 AM
مشكووووووره حبيبتي على النصائح المفيده والله يعطيك العافيه

وتم التقييم

حبوووشه
22/08/2010, 04:35 AM
تسلمي حبيبتي همس البنااات

على امل
22/08/2010, 11:02 PM
مشكوووره

حبوووشه
23/08/2010, 02:55 AM
العفو ولووو

وميض الأمل
23/08/2010, 07:19 AM
جزيتي خيرا

sweet reeme
23/08/2010, 09:48 AM
يسلمووو ياعسل

سـوليـن
23/08/2010, 07:11 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا يا قلبي يا حبوووشة عمري أنتي

خجول الورد ماينلام
23/08/2010, 07:31 PM
يعطيك العااااافيه