المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دع القلق وابأ الحياة-كتاب يستحق التطبيق



صبورة والحمدلله
10/11/2009, 02:37 PM
اتمنى من كل حد قراءة هذا الكتاب لان انا شخصيا ساعدني (اكيد بعد القران) على تخطي الكثير من الأفكار السلبية

منقول



دع القلق وابدأ الحياة
تأليف : دايل كارنيجي


القلق مرض عضال، قلما ينجو منه أحد، وهو سبب دفين وكامن وراء كثير من الأمراض الجسدية والنفسية، وقد درج علماء الطب النفسي على معالجة القلق دوائيا وسلوكياً، والدوائي كما هو غير خافٍ على القارئ الكريم عبارة عن عقاقير دوائية يتناولها المصاب بالقلق بين حين وآخر من أجل تخفيف حدة القلق والحرقة النفسية التي يشعر بها، وأما الجانب السلوكي وهو الذي نحن بصدده الآن فهو يعالج القلق عن طريق تبصير المريض وتنوير عقله، وهو يشرح ويتناول حقائق منطقية يقنع المريض بها، ثم يفرض عليه العمل بها، موظفاً إرادته وعزيمته، ولعل هذا الجانب من العلاج يكون هو الأكثر فعالية في اختراق نفسية القلقين، وقلع جذور توترهم وقلقهم.وأنت معي أيها القارئ الكريم نقف سوياً على عتبة الماضي، وبوابة المستقبل لا نملك من أمرها شيئاً، فالماضي مضى ولا نملك تغييره، والمستقبل آتٍ لا نعلم من أمره قليلا أو كثيرا، لكن الحاضر هو الوتر الحساس والذي نستطيع الضرب عليه، ونملك تغييره، وتحسين وضعه، إذاً لمَ القلق والتوتر في أمر مضى وفات وانتهى؟ ولمَ التحفز والتوثب والقلق على أمر آت ومستقبل؟ ولنعش أيها القارئ الكريم هذا اليوم، وأقول: اليوم فقط، بحلوه، ومره، وسعادته وشقائه، هذا الموضوع بعينه يطرحه كتاب «دع القلق وابدأ الحياة» وعنوانه قوي جذاب، وفحواه القلق ومقاومته، ونبذ التوتر، وإدارة عجلة الحياة، ويروي الكتاب في ثناياه قصصاً كثيرة لأناس مرموقين نبذوا القلق، وخلفوه وراءهم، واستلهموا القوة من اللّه، ثم استأنفوا حياتهم بجدارة ونشاط، يقول مؤلف الكتاب تحت عنوان حقائق عن القلق «من الحقائق المذهلة والثابتة معا، أن أكثر من نصف أسرة المستشفيات يشغله أناس مرضى بالإرهاق العصبي الذي منشأه القلق، أفليس من الأجدر بهم لو كانوا يتمتعون بطلاقة الشمس والريح في شوارع مدنهم وقراهم، ولكنهم لم يعوا قول السيد المسيح: «لا تهتموا للغد» ... فكان من جراء جهلهم هذا أن التجأوا إلى أسرة المستشفيات»، إن كل شخص من عشرة أشخاص في أمريكا مهدد بالانهيار العصبي، ومرجع ذلك على العموم هو القلق، ولهذا تراني اطرق بابك أيها القارئ الكريم واحذرك، والخوف يسبب القلق، والقلق يولد أعصاباً متوترة، وهو ينهك أعصاب المعدة، وتنقلب عصارات المعدة الهاضمة إلى عصارات سامة، والقلق إلى جانب قرحة المعدة يسبب أمراضاً حقيقية كثيرة كعسر الهضم، واضطرابات القلب، والأرق، بل وحتى بعض أنواع الشلل، وقد عانى مؤلف هذا الكتاب دايل كارنيجي من قرحة المعدة اثني عشر عاماً، ثم اكتشف بخبرته كطبيب أن القلق هو السبب فيها، فيقول: «وأخيرا وجدت أن القلق هو السبب الأصيل الذي كنت أعاني منه، فتركت القلق، وها أنا لم أعد أشعر بالألم وأرى نفسي أتماثل للشفاء». ويعتبر الاسترخاء والترفيه دواء فعالا للقلق، فعلى الإنسان أن يرفه عن نفسه، ويسترخي قدر الإمكان، وينال قسطا من الراحة والنوم في أوقات الفراغ، وعليه أن لا يتطلع إلى الجوانب التعيسة من الحياة، بل ينعم بمباهجها، ويستغل أفراحها.
وطرق المؤلف في كتابه هذا ثلاثين فصلاً عنون لها بعناوين مشوقة ومعبرة، ومن نواحي جمال الكتاب مئات القصص التي رويت فيه، وهي من باب ضرب المثل، وسياق الشاهد، لتثبيت الفكرة، والسير بالقارئ جنبا لجنب ليقتنع بالفكرة، ثم يشحذ إرادته من أجل تطبيقها، ومن جاذبية الكتاب أيضا ما حكاه المؤلف عن جوانب هامة وحساسة من جوانب حياته وتنشئته وتعليمه ثم وصوله إلى مرحلة النضج والاستواء ، ويظهر فيه تلك المعلومات الهامة، والحقائق العلمية والمنطقية والتي جيء بها في الكتاب، ثم نشاط المؤلف في إجراء مقابلات كثيرة مع رجالات العالم المرموقين في نواح علمية، ومجالات حياتية متعددة، وذلك من أجل خدمة كتابه، وتقوية جانب الحجة والبرهان والاستدلال فيه، ولغة الكتاب التي تُرجم إليها وهي العربية لغة جيدة ومترابطة، وحاول مترجمو الكتاب المقاربة الشديدة بين لغة الكتاب الأصلية واللغة العربية التي نقل الكتاب إليها، وهذا المجهود الذي بذل في ترجمة الكتاب مجهود رائع مشهود، وله دور بارز في تقريب الثقافيات، والمزاوجة بين المعارف الغربية، والعلوم العربية، ولا يسعني في نهاية المطاف إلا التأكيد على القراء بإعادة قراءته مرات عديدة، وهي نصيحة المؤلف التي أسداها إلينا.

صبورة والحمدلله
10/11/2009, 06:15 PM
ولا رد

أفاااا

ريمانــــو
12/11/2009, 06:45 PM
جميل جداً عزيزتي ..

واقتطاف جميل من بعض ..

ما رأيك عزيزتي ..

لو نقلتِ لنا

أجزاء من هذا الكتاب حتى تعم الفائدة ..

ونقرأ كلنا في آن واحد ..


فضلاً لا أمراً ..

صبورة والحمدلله
14/11/2009, 09:10 AM
ان شاء الله ولايهمج

صبورة والحمدلله
14/11/2009, 09:23 AM
مقتطفات من كتاب دع القلق وابدأ الحياة (http://go.3roos.com/GTTypQLnaZc)

اليوم فقط سأكون سعيدا .... " معظم الناس يكونون سعداء بقدر ما يجعلون عقولهم عليه" .. فالسعادة تأتي من الداخل، وهى ليست نابعة من أشياء خارجية.

اليوم فقط... سأحاول تهيئة نفسي وفق ما هو كائن .. وليس وفق ما هى عليه وأكيّف نفسي على ذلك.

اليوم فقط ... سأهتم بجسمي .... سأدربه .... سأرعاه ... أغذيه ... لا أسيء استعماله ... لا أهمله , حتى يستطيع أن يكون كآلة متكاملة تعمل في خدمتي.

اليوم فقط ... سأحاول تقوية عقلي .... سأتعلم شيئا مفيداً ... لن أكون راكد الذهن ..... سأقرأ شيئا يتطلب جهداُ ، وتفكيراً ، وتركيزاً .

اليوم فقط.... سأدرب روحي بثلاث طرق.... سأفعل لشخص ما خيراً ، دون انتظار الرد ... وسأفعل شيئين على الأقل لا أريد فعلهما ولكن سأفعلهما من أجل التدريب وحسب.

اليوم فقط ... سأكون مقبولاً ... سأبدو على أحسن حال، وأفضل لبس، أتكلم بصوت منخفض ، أكون محايداً إزاء المديح .... لا أنتقد شيئاً ، لا أكتشف في أي شخص خطأ ... ولا أحاول تنظيم أو تطوير أي شخص.

اليوم فقط..... سأحاول الحياة (http://go.3roos.com/GTTypQLnaZc)لهذا اليوم فقط ... لن أستدعي مشكلات حياتي كلها ... أستطيع أن أعمل لمدة 12 ساعة ، في أشياء تناسبني، فقط إذا توجب عليّ الاحتفاظ بها طيلة حياتي.

اليوم فقط .... سيكون لي برنامج ... سأسجل لكل ساعة ما أتوقع عمله فيها ... لكنني لن أطبقه بحذافيره ... بل سأحتفظ به ... لأنه سيعالج عندي آفتين: التسرع والتردد.

اليوم فقط ... سأعطي نفسي نصف ساعة مع الهدوء والاسترخاء ... خلالها سأفكر في الله ، كي أُدخل في حياتي تأملاً ولو بسيطاً.

- اليوم فقط .... لن أخاف .... لن أخاف خصوصاً من أن أكون سعيداً ... كي أستمتع بما هو جميل... وبأن أحب ... أن أفكر في أولئك الذين احبهم ويحبونني.

ريمانــــو
14/11/2009, 02:09 PM
سالي ..

لكِ شكري مراراً ..

ولي عودة

أمورة*
14/11/2009, 10:08 PM
وآآآآآآآآآآآآآآآآآو هذا الكتآب عن جد روووووعة ..


جزيتي الجنآآآن ...

[ نونو مآلي آني ]
14/11/2009, 11:39 PM
مشكووورة ع النقل
سطوور رائعة ويدل ع روعة الكتاب
سؤالي : هل الكتاب اسمه "دع القلق..."؟
يعطيك العافية

FARAH 2009
14/11/2009, 11:49 PM
حبيبتي كاتبة الموضوع

فعلا الكتاب رائع جدا , قرأته عدة مرات , ولكن نظرا لانه لا يشتهد بالقران في مواضيعة فلم ارتح نفسيا الا بعد ان قرأت كتاب جدد حياتك للشيخ محمد الغزالي الذي قرأ كتاب ديل كارينجي دع القلق وابد الحياة فرأى ان ينقل ما تحدث عنه ديل كارنجي ولكن بالمنظور الاسلامي وبالاستشهاد بالايات القرانية (كتاب جدد حياتك لمحمد الغزالي , ) وفيه ذكر الشيخ الغزالي عن تجربته في قراءة كتاب دع القلق وابدأ الحياه , صحيح ما كتبه ديل كارنجي هو مبادئ يشجعنا اسلامنا عليها وهي ما يجب ان نسلكة , ولكنه طبعا كاتب امريكي غير مسلم لذلك لم يكن بكتابة اي شي يخص اسلامنا , احترم الكاتب كثير ولكن بعده عن الاسلام جعلة من وجهة نطري الشخصية لا يستفيد من ما اخرجة للعالم وما نصح به البشرية في جميع كتبه القيمة , هل تعلمين اختي كاتبة الموضوع ان ديل كارنجي مات منتحرا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مع خالص احترامي وتقديري للكتب القيمة التي كتبها هذا الشخص

واشكرك اختي طارحة الموضوع فعلا الكتاب قيم واشجع على قراءة جدد حياتك الى جانبة لما له من صلة وثيقة بهذا الكتاب وما يحمل من افكار

صبورة والحمدلله
15/11/2009, 07:26 AM
حبيبتي كاتبة الموضوع

فعلا الكتاب رائع جدا , قرأته عدة مرات , ولكن نظرا لانه لا يشتهد بالقران في مواضيعة فلم ارتح نفسيا الا بعد ان قرأت كتاب جدد حياتك للشيخ محمد الغزالي الذي قرأ كتاب ديل كارينجي دع القلق وابد الحياة فرأى ان ينقل ما تحدث عنه ديل كارنجي ولكن بالمنظور الاسلامي وبالاستشهاد بالايات القرانية (كتاب جدد حياتك لمحمد الغزالي , ) وفيه ذكر الشيخ الغزالي عن تجربته في قراءة كتاب دع القلق وابدأ الحياه , صحيح ما كتبه ديل كارنجي هو مبادئ يشجعنا اسلامنا عليها وهي ما يجب ان نسلكة , ولكنه طبعا كاتب امريكي غير مسلم لذلك لم يكن بكتابة اي شي يخص اسلامنا , احترم الكاتب كثير ولكن بعده عن الاسلام جعلة من وجهة نطري الشخصية لا يستفيد من ما اخرجة للعالم وما نصح به البشرية في جميع كتبه القيمة , هل تعلمين اختي كاتبة الموضوع ان ديل كارنجي مات منتحرا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مع خالص احترامي وتقديري للكتب القيمة التي كتبها هذا الشخص

واشكرك اختي طارحة الموضوع فعلا الكتاب قيم واشجع على قراءة جدد حياتك الى جانبة لما له من صلة وثيقة بهذا الكتاب وما يحمل من افكار



مشكورة ع الرد الرائع وماشاء عليج عجبتني متابعتج وثقافتج وان شاء الله بشوف اذا حصلت ع كتاب جدد حياتك

وايوا اعرف انع مات منتحر ---غريبين الغرب لن بالفعل ايمانهم ضعيف بس بالمقارنة بالكتاب تقولين ان هالشخص مرة مايحتاج:D ومرة اخرى مشكورة عن جد للتنبه واتمنى انج تحطيلنا من الكتب الجميلة اللي تقرينها،،،شكلج مطلعة ع كتب مفيدة





والكتاب دع القلق وابدأ الحياة-والثاني واتوقع الأفضل ((((جدد حياتك -للغزالي