المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم ينزل 27 كيلو في اسبوعين



وزيره
02/04/2002, 07:14 PM
السلام عليكم الى تبغى ريجيم ينزل27 في اسبوعين تقولي وانا اعطيها اياه ;) ;) ;) :D :D ;)

ام لمى
02/04/2002, 07:17 PM
تراك عذبتيني معاك انا ابيه بسرعه...

ارجو الرد:confused: :confused:

غادة2002
02/04/2002, 07:27 PM
مشكوره حبيبتي على هالا زياء ...... وبارك الله فيك ......
;) ;)


اختك في الله: *غادة2002*:D :)

وزيره
02/04/2002, 07:34 PM
الإفطار :
- 6 أوقيات فاكهة طازجة .
- شريحة توست مقدرة .
- شاى أو قهوة محلاة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم.
الغداء :
- 6 أوقيات من صدر فرخة مشوية منزوعة الجلد .
- شاى او قهوة محلاة بسكر صناعى+لبن منزوع الدسم.
- يمكن تناول بعض الخضراوات الطازجة مع ملعقة مايونيز .
العشاء :
- 6 أوقيات فاكهة طازجة .
- شريحة توست مقدره .
- شاى او قهوة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم
:) :D ;) :p (a) (l)

همسة
02/04/2002, 07:36 PM
منووووول الله يصلحك ، بتلعبين بأعصاب البناات لعب .

نزلي الرجيم بسررررعة ......;) وبلاش تعذيب .

بس أحب أقول شغلة بسيطة قبل ، وهي أنه من المستحيل رجيم

ينزل 27 كيلو بالفترة هذي ......:eek:

أشياااء وأشياااااء وأشياااااء ,,,,,,,,,,متجمعة لها سنين وتروح بإسبوعين

فكرو بالموضوع زين .

المهم منال نزلي الموضوع ، وراح أعرضة على وحدة من الزميلات هـي

((أخصائية تغذية )) ....

أختكم:همووسة

وزيره
02/04/2002, 07:36 PM
معليش نسيت شي مهم الاوقية =30جرام وشكرا;) ;) ;) ;) ;) ;)

وزيره
02/04/2002, 08:28 PM
الإفطار :
- 6 أوقيات خوخ "واحدة كبيرة" أو 6 أوقيات من الفاكهة الطازجة عدا الموز.
- شريحة توست.
- شاى أو قهوة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم.
الغداء
- سلاطة.
- يمكن إضافة ملعقة ونصف مايونيز وتناول بعض الخضراوات الطازجة.
العشاء :
- 6 أوقيات لحم بفتيك أو قطعة هامبورجر.
- شريحة توست مغطاة بملعقة ونصف زبدة فول سودانى.
- سلاطة خضراء بالطماطم.

:) :D ;) :rolleyes:

alya23
02/04/2002, 09:33 PM
اقول تكفين كملي الرجيم الاني متوهقه عرسيبع شهر ولا قادره اضعف وانت ادرى مافي عروس تدخل يوم زواجهه مليانه ارجوك ساعديني

وزيره
02/04/2002, 09:48 PM
الإفطار :
- 6 أوقيات شرائح أناناس.
- 6 أوقيات فاكهة طازجة عدا الموز.
- شريحة توست.
- شاى أو قهوة محلاة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم.
الغداء :
- سلاطة مكونة من (أوقية روست بيف - أوقية دجاج).
- أوقية جبن موتساريلا - شريحة طماطم - خس.
- شاى أو قهوة محلاة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم ويمكن تناول الخضراوات الطازجة فى أى وقت.
العشاء :
- 4 أوقيات بطاطس مهروسة.
- شاى أو قهوة بسكر صناعى ولبن بلا دسم فى أى وقت تبعا للرغبة.

وزيره
02/04/2002, 09:51 PM
تبون اليوم الرابع ياله قولو:mad: ;)

وزيره
02/04/2002, 10:09 PM
الإفطار :
- نصف جريب فروت متوسط الحجم.
- شريحة توست.
- شاى أو قهوة محلاة بسكر صناعى + لبن منزوع الدسم.
الغداء :
- سلاطة مكونة من 6-9 أوقيات.
- سبانخ - بيضتان مسلوقتان - شريحة بطاطس.
العشاء :
- سلاطة دجاج.
- 8 أوقيات بسلة مطبوخة على البخار.
- 4 أوقيات بطاطس محمرة.



(l) (l) (l) :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

أم دارين
03/04/2002, 10:26 AM
مشكورة حبيبتي منولة بس مولابدمن الرياضة مع الرجيم بالذات للتخفيف السريع للشحوم وشد العضلات التي تمنع الجسم من الترهل ولوبرياضة المشي السريع وهي اخف رياضة
ولاايش رايكم يابنات00000000

وزيره
03/04/2002, 02:30 PM
ثمرات مشمش أو 6 أوقيات من أية فاكهة طازجة عدا الموز.
الغداء :
- سلاطة تونة ويمكن تناول بعض الخضراوات الطازجة مع إضافة ملعقة ونصف مايونيز.
العشاء :
- مقدار قليل من المحشى.
- 4 أوقيات من الأرز البنى المطبوخ.
- 8 أوقيات من الخضراوات المهروسة.
- شاى أو قهوة + لبن منزوع الدسم فى أى وقت حسب الرغبة.
(l) (l) :D :D

النايفة
04/04/2002, 07:40 AM
شكرا بس من جربة انا ما اتوقع ينزل كل هلقد

بسمه
30/04/2002, 10:18 AM
اذا كان كويس بكون شاكره

جـــــواهـــــر
30/04/2002, 01:58 PM
السلام عليكم..
والله يا اخوات انا اتفق مع الاخت همسة في كلامها
مو معقولة كل المتراكم في سنين يروح باسبوعين
طبعا من الممكن فيحالة وحدة بس
انه يكون الريجيم هذا احد انواع الريجيمات الكيميائية واللي تعتمد على نوع الطعام مو كميته
وبكذا يكون خطر جدا
فالريجيمات الكيميائية سبب رئيسي للجفاف الشديد وامراض المعدة والجهاز الهضمي عموما وتساقط الشعر
احذروا كل الحذر يا اخوات من هكذا ريجيمات
فالحل كله في تخفيف الاكل والرياضة..
تحياتي لكم

بي بي
30/04/2002, 02:18 PM
مشكورة وايد
نتمنى التوفيق
باي
الصغيرة
بة بي

عروس جده
30/04/2002, 09:06 PM
هل هدا الرجيم ينزل 27 كيلو بجد انا محتاجه اخس عشره كيلو وتعبت من الرجيمات فى البدايه يبدا ينزل الوزن وبعدين الاحظ مافى نزول بليز ردى عليا حبيبتى ومشكوره

كانتون
01/05/2002, 01:04 AM
حبيبتي شكرا على هذا الرجيم
لكن ايش معنى أوقيات
اشكرك