المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : غضبي بركان يوشك على الانفجار



انثى طموحة2
16/08/2008, 12:37 PM
مرحبا أخوتي أو أي شخص قد يود اسداء نصيحة لي تخلصني مما أنا فيه
ملخص عن نفسي
متزوجة ولدي ابن (جلند) أحب زوجي ويحبني وسعيدة والحمد لله)..................المشكلة أنني احس بغضب عارم لدرجة رغبتي في لاصراخ بصوت عال ولكنني دائما أكبت غضبي.........الكل يقول انني طيبة جدا ولكن هذا لأنني اكبت غضبي لدرجة انني احس بالارهاق والاكتئاب ...............ان حاولت يوما................احس بالذنب ان فرجت عن غضبي يوما ولو بطريقة الصمت المطبق والتي عادة ما تكون طريقة المثلى في ابداء غضبي........................احيانا احس بأنني اكون قاسية مع ابني أكثر ...........واتقطع ذنبا ...(انا لا اضربه ولا اصرخ في وجهه ولكنني قد امسكه بعنف وانظر اليه بنظرة ...............قاسية ).............وهو يبتسم لي...ما يجعلني انهار واحس بأنني قاسية.....انا لا ابالغ فعلا احس بغضب عارم يكبوت يخيفني...............

احيانا احس بأنني اريد اضرب أحد بكل قوتي.................واخاف من نفسي


ماذا افعل؟

ساعة غروب
16/08/2008, 05:47 PM
عزيزتي ام الجلندى

عندما تغضبي اذهبي إلى غرفة نومك واخذي الوسادة واجعليها على وجهك وابدأي بالصراحة حتى تنفسي عن موجة الغضب العارمة التي اجتاحتك

او

اعملي تمارين رياضية او اي مجهود عضلي تنفسين به غضبك

او

ادخلي الحمام لتستحمي بماء بارد او اذا لم تستطيعي الاستحمام اشربي ماء بارد

انثى طموحة2
16/08/2008, 09:37 PM
أشكرك غاليتي على الرد السريع ..........والاهتمام بما أعاني فغضبي هذا يخيفني لأانني أخاف يوما أن افقد السيطرة عليه...........
أحس أحيانا برغبة عارمة في الصراخ.,.. ولأنني في وسط لا يسمح لي بأن يعلو صوتي أكبته.....احيانا أصرخ وانا في السيارة لوحدي أو اضرب الهرن بقوة.....................


سآخذ بنصيحتك علي أجد في ذلك متنفس

مشكورة غاليتي