المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الخس يقي من سرطان القولون



بدوية
16/05/2003, 02:48 AM
فيينا : تعتبر الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة من أهم المكونات الرئيسة للغذاء الصحي الذي تنعكس آثاره الإيجابية على صحة وسلامة العقل والبدن معا

وفي هذا الإطار, أكدت دراسة إيطالية جديدة نشرتها المجلة الدولية للسرطان, أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبيّن أن الغذاء الغني بمادة الفوليت أو حمض الفوليك والقليل بالكحول والدهون, يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر, فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء

وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد , وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم, وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية, كما يجب حفظه في مكان مظلم في الثلاجة, لأن تعرضه للضوء يضعف المواد المغذية فيه

وأفاد هؤلاء أن 95 في المائة من الخس, وهو نوعان , خس إفرنجي صغير الحجم قصير الورقة, وخس بلدي كبير الحجم طويل الورق مقاوم للحرارة والبرودة , عبارة عن ماء, يحتوي على بروتين بنسبة 1,5 في المائة, ومواد كربوهيدراتية بنحو 2 في المائة

حنووووونه
16/05/2003, 05:05 AM
جزاك الله الف خير اختا وعااافنا الله جميعااا

بنت المملكة
16/05/2003, 08:37 AM
http://sydjroohi.jeeran.com/back.gif
http://sydjroohi.jeeran.com/back.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttp://sydjroohi.jeeran.com/back.gif

http://sydjroohi.jeeran.com/back.gif

مشكوره اختي بدويه

على الموضوع المهم والرائع

وربي يعطيك الف عااااااااافيه

تقبلي مني فائق الحب والتقدير لشخصك الكريم

تحياتي لك

اختك



http://sydjroohi.jeeran.com/back.gif بنت المملكةhttp://sydjroohi.jeeran.com/back.gif

http://sydjroohi.jeeran.com/back.gif

-%-سحابة حب-%-
12/12/2004, 07:49 PM
مشكووووووووره

alina
12/12/2004, 09:01 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اختي الغالية بدوية

على مشاركتك القيمة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

المروج
12/12/2004, 09:04 PM
http://www.3roos.com/upload/bsmllah.gif


http://www.3roos.com/upload/mmrr21.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www.3roos.com/upload/nznz.gif


هـــــلا وغــــــلا فيك

وجــــزاك اللــه خـــــــــــــــــــــير

على المشاركة الرائعه


http://www.3roos.com/upload/nznz.gif


مـــــروج ذهبيـــــه

http://www.3roos.com/upload/Pp-blan1.gif


http://www.3roos.com/upload/mmrr21.gif

نورس الوجود
12/12/2004, 09:24 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جــــزاك اللــه خـــــــــــــــــــــير

n_riadh
13/12/2004, 01:15 AM
:up::up::up::up:

أم عدول
14/12/2004, 02:19 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر على المشاركة الرائعة
ربي يعطيك العافية ..
لا تحرمينا من جديدكِ

تقبلي تحياتي
ام عدول

الفرس
14/12/2004, 10:05 AM
جزاك ِ الله ألف خير ع المعلومة المفيدة
وأبعد عنا شر الأمراض