المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : البوتاسيوم لصحة جسمك



نور الهدى
16/04/2003, 06:10 AM
يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .

alina
14/12/2005, 09:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك أختي الغالية نور الهدى

على مشاركتك القيمة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

إخصائية تغذية
14/12/2005, 12:10 PM
معلومات صحيحة وقيمة
اشكرج اختي على هاي الملعومات
وان شاء الله يقرونها باقي الاعضاء ويستفيدون منها

تحياتي