المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح لجسم رشيق0000000



أم دارين
16/03/2002, 01:49 PM
الالياف يابناااااااااااااات000000000

مهمة جدا في غذائنا وهي ضرورية ايضا للجسم فهي لاتشعرك بالجوع ولاتزيد الوزن

لانها فقيرة جدا من الدهون وتمنع الامتصاص السريع للسكريات وللكليسترول

وهي متواجدة في الفاصوليا الجافة/العدس /الخضارالخضراء/وبكثثثثثثثثثثثرة في الكرنب

وايضا التفاح/المشمش/الدقيق الاسمراو الخبزالاسمر

لكن لازم تاخذين منها يوميا30ملجرام فقط0

وان شاءالله اكون افدتكم اخواتي

غادة2002
17/03/2002, 03:23 PM
مشكورة حبيبتي على النصيحة لانها مرررررررررررررة حلوة ياعسل(l)

أم دارين
17/03/2002, 04:35 PM
(l) (l) تسلمي اختي غادة وهلا فيكي

عضوة جديدة بينا

و
ن
و
ر
ت
ي
المنتدى
وان شاء الله نشوف احلى ماعندك يا حلووووووووووووو(l) (l)