المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سندويشات الرجيم



أحلى بنت
13/03/2003, 12:50 PM
سندويشات الرجيم

نحتاج إلى :

صامولي .. خس .. طماطم ..
فطر ( مشروم ) .. زيتون .. جبن قليل الدسم ( المربعات تبع التوست )

شرائح المرتدلا

الطريقه .. ولا أسهل

نقطع الخس والطماطم والفطر والزيتون ونتبله بملح وفلفل وشوية خل ..

وبعدين نفتح الصامولي ونضع به الجبن ( نقسمه نصفين عشان تكون شرائح مستطيله تدخل في السندويتش ) ..

ثم يضاف المرتدلا

ونحط الحشوه ..


ويمكن اضافة شرائح البيض المسلوق لأنها قليلة السعرات الحرارية ..

نور القمر
13/03/2003, 01:42 PM
ياسلاااااااااااااام على الوجبة الصحية والخفيفة وتسلمين يالاخت يالغالية:D

نور الهدى
14/03/2003, 11:44 AM
السلام عليكم

هلا فيكِ أختى الفاضلة

أحلى بنت

وتسلم لنا يدك

على المشاركة الحلوة

لكِ كل التحية

أحلى بنت
14/03/2003, 01:29 PM
يسلموووووووووووو أخواتي

نور الهدى_ القمر

طحياتي لكم

دموع الآشواق
19/03/2003, 04:21 PM
تسلم ايدك



ويعطيك العافية.....يارب

شجون الامارات
20/03/2003, 10:59 AM
يعطيج العافيه اختى :)

ان شاء الله بنجربها :)

soha ibrahim
06/02/2008, 03:49 PM
وجبة صحية فعلا

نورة1980
08/02/2008, 03:12 PM
مشكورة حبيبتي..يعطيج الف عا فيه...

دلوعه حرب
08/02/2008, 10:16 PM
ويعطيك العافية.....

nunnah_koki
09/02/2008, 07:41 AM
ما شاء الله
سهله جدا و خفيفه

اوراق متساقطه
09/02/2008, 08:14 AM
ويعطيك العافية.....

فراشة الامال
09/02/2008, 10:10 AM
الف شكر لك
سندويشات ولا اروع
يسلمو اختي
فراشة الامال

حمنى11
10/02/2008, 07:13 PM
تسلمين أحلى رجيم