المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صدور الدجاج المشوية مع الذرة



ITD
23/03/2006, 12:42 PM
هذا الطبق يعد من الأطباق الخاصه للحميه

صدور الدجاج المشوية مع الذرة

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي




المكونات والمقادير
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح


طريقة التحضير
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...


القيمة الغذائية
هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية

" عبير الحب "
25/06/2006, 06:16 AM
تسلميييييييييييييييييييين

طفوف(1)
26/06/2006, 09:40 PM
مشكوووووووورة
وسلمت يدااااااااك

الغاليه 123
26/06/2006, 09:42 PM
تسلمين حبيبتي

و ان شاء الله بجرب

سارة 2010
06/07/2006, 12:37 PM
بارك اللة فيكم كتيييييير طيبة

سارة 2010
06/07/2006, 12:38 PM
جميل جدا

my_kuwait
12/07/2006, 03:39 AM
تسلم يمينج يالغاليه..

mtn
14/07/2006, 07:55 AM
مشكوووووووورة

RoOoOmy
15/07/2006, 01:49 PM
يعطيك العافية اختي ام تالا

serenity
16/07/2006, 09:58 AM
تسلم ايدج اختي و يعطيج العافيه :)

الفرس
17/07/2006, 10:02 AM
تسلم الأيادي يا عسل
ويعطيج العافية

cute2006
20/07/2006, 12:31 PM
تسلمين حبيبتي على هالطبق وكثري من اطباق الحمية ترا محتاجين لها

القلــღ الحنون ღ ــب
21/07/2006, 12:10 AM
::

::

http://www.moq3.com/pics/up/b_01_05_06/84ae0dd685.gif

يمي يمي
شكلها يجنن
تسلمين يالغلا
علي هالوصفة
بانتظار الجديد
بفارغ الصبر
كوني بخير

:

قلبكم الحنون

http://up.w6wup.com/up2/2006/07/02/w6w_20060702111609404bf148.gif

kholoud_sa
01/08/2006, 02:53 AM
تسلم ايدينج حبيبتي وعساج على القوه

-%-سحابة حب-%-
22/12/2006, 04:01 PM
يسلموووووووووووووووووو ،،،
اهم شي الذره :)

دلوعه بس حبوبه
29/01/2007, 11:06 AM
يسلموا

لمسة حنان*
14/02/2007, 10:34 PM
طيب ذره مسلوقه او نيه؟؟

miss18
16/02/2007, 11:31 AM
تسلمييييين

تحياتي

لب لفواد
16/02/2007, 12:19 PM
http://www..com/uploads/3fff5d5972.gif (http://go.3roos.com/c9hfohpDM0Y)