نور الهدى
31/10/2003, 03:16 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احرصي على تناول فطورك
هل يمكن للأم ألا تطعم مولودها حين يستيقظ في الصباح ؟؟ بالتأكيد لا
ولكن هذا قد يحصل للطفل داخل رحم أمه إذا تعاملت هي مع غذائها بشكل مزاجي فالغاء وجبة الفطور يعنى أن هناك تناقصاً وخللاً في مستويات التغدية الأخرى وقد يحدث أيضاً اضطراب في استقرار ضغط الدم وهذا كله يلحق ضرراً بك وبنمو طفلك في الوقت نفسه فالافطار خلال الحمل يعتبر وجبة رئيسية وضرورية لابد منها ..
التوزان صعب
النساء الحوامل اللواتى يلغين وجبة الأفطار يصلحن أكثر عرضة للوهن والضعف وإن تناولن كميات كبيرة من الوجبات الأخرى فلن يكون هناك توزان في غذائهن ولا تكون أيضاً أمامهن فرصة كبيرة للاختيار من الأطعمة المتنوعة التى يمكن الحصول عليها في الوجبات المتعددة أثناء اليوم ..
وسيجدن صعوبة كبيرة في تحقيق التوزان الغذائي ..
لكنه ضروري
إن كنت لا تشعرين بالشهية لتناول الفطور فمن الضروري أن تتناولي وجبة صغيرة على الأقل حيث أن وجبة الفطور يجب أن تحتوي على البروتين الذي يدعم تكون أنسجة الجنين الجديدة إضافة الى المواد التى تحتوي على السكر والنشا لتعزيز الطاقة بشكل متوزان وهنا يمكنك تناول بيضة مسلوقة بشكل جيد مع موزة وكوب بن أو عصير أو التوست وزبدة الفول السوداني مع كوب حليب أو بإمكانك أيضاً تناول فطيرة جبنة مع كأس حليب ,, أو بعض أنواع الحبوب مع الفواكه
تناول وجبات الطعام بشكل منتظم أمر ضروري جداً للحفاظ على صحتك وصحة جنينك أيضاً
احرصي على تناول فطورك
هل يمكن للأم ألا تطعم مولودها حين يستيقظ في الصباح ؟؟ بالتأكيد لا
ولكن هذا قد يحصل للطفل داخل رحم أمه إذا تعاملت هي مع غذائها بشكل مزاجي فالغاء وجبة الفطور يعنى أن هناك تناقصاً وخللاً في مستويات التغدية الأخرى وقد يحدث أيضاً اضطراب في استقرار ضغط الدم وهذا كله يلحق ضرراً بك وبنمو طفلك في الوقت نفسه فالافطار خلال الحمل يعتبر وجبة رئيسية وضرورية لابد منها ..
التوزان صعب
النساء الحوامل اللواتى يلغين وجبة الأفطار يصلحن أكثر عرضة للوهن والضعف وإن تناولن كميات كبيرة من الوجبات الأخرى فلن يكون هناك توزان في غذائهن ولا تكون أيضاً أمامهن فرصة كبيرة للاختيار من الأطعمة المتنوعة التى يمكن الحصول عليها في الوجبات المتعددة أثناء اليوم ..
وسيجدن صعوبة كبيرة في تحقيق التوزان الغذائي ..
لكنه ضروري
إن كنت لا تشعرين بالشهية لتناول الفطور فمن الضروري أن تتناولي وجبة صغيرة على الأقل حيث أن وجبة الفطور يجب أن تحتوي على البروتين الذي يدعم تكون أنسجة الجنين الجديدة إضافة الى المواد التى تحتوي على السكر والنشا لتعزيز الطاقة بشكل متوزان وهنا يمكنك تناول بيضة مسلوقة بشكل جيد مع موزة وكوب بن أو عصير أو التوست وزبدة الفول السوداني مع كوب حليب أو بإمكانك أيضاً تناول فطيرة جبنة مع كأس حليب ,, أو بعض أنواع الحبوب مع الفواكه
تناول وجبات الطعام بشكل منتظم أمر ضروري جداً للحفاظ على صحتك وصحة جنينك أيضاً