الثدي المترهل

[سونه الحلوه]

حبيباتي مشكلتي اني فتاة غير متزوجه وصدري مترهل لانني لم اعتني به منذ صغري ولم ارتدي السوتيان ولحد الان اتضايق منه واضطررت لارتداء السوتيان الرياضي ماذا افعل ليعود صدري الى وضعه الطبيعي ؟^o)

[ღ άħℓά ησόή∂ ღ]

اول شي يالغاليه كم درجه الترهل عندك ؟؟؟ لانه على حسب الترهل اذا كان شديد وفارغ يعني يوم تضغطيه يحسيه فاضي نوعا ما زي الجلد او يكون ممتلئ ومنتفخ عادي بس نازل شوي وبرضو على حسب الحلمه عادي للامام ولا نازله لتحت اتمنى اكون وضحتلك لان اذا كان عادي ممكن عن طريق الرياضه بس يبغالك وووقت

[انفاسـﮱگ دخـﮱون]

اعتقد السوتيان مقاسها مو مظبوط ولا هي زينه خذي لج نوعيه ممتازه تلاقينها بدبنهامز ولاسينزا ونعومي لا جيتي تتحمين لا تتحمي بماي ساخن خصوصا على منطقه الصدر الماي يكون بارد ولا تنامي على بطنج وادهني صدرج كل يوم بزيت السمسم وزيت اللوز وسوي تمارين لشد الصدر موجوده باليوتيوب وكل يوم خذي لج ثلجه ومرريها على صدرج واهم شي التمارين التمارين هي اللي تشد الصدر

[انفاسـﮱگ دخـﮱون]

17 نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.
1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....
2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4 وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
5 ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
6 النوم دائماعلى الظهر و التخلى لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح اصدر بدل جعله بارزا.
7 تجنب الرياضات و الحركات العنيفة
8 تجنب تعريضهم للشمس
9 تجنب حمل الاثقال
10 الماساجات العنيفة نتجنبها التي نلجا اليها لنجعل الكريم او الزيت يدخل بقوة، بليجب ان يكون هادئا دائريا
11 لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
12 تجنب الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا ادا كان طويل المدة
13 تجنب الاختلافات المهمة في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة مرة نحيلة
14 تغدية غنية بالبروتينات
15 حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء
16 من تتوفر في البيت على حديدة مثبتة في الحائط تحاول ان تتمسك بها لتعتاد على استقامة الظهر
17 نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس لرفع الثديين

صورة تحليلها جد مهم



كما ترون لثدي لا يتوفر على عضلة، فقط غدد وانسجة رخوة،
ادن كيف يشد الصدر ويرفع اعلى؟
بشد ورفع العضلة التي توجد تحته دات اللون الوردي في الصورة
لي تحتها مباشرة نقط بيضاء على شكل سلسلة
الوصفات التي نسمع عنها ممكن ان تنشط الغدد و يزيد في الحجم ولكن هل برياكم بعد مشاهدة الصورة هل يمكن لاي وصفة مهما كانت ان ترفع الثدي و تدوره وتشده؟
مستحيل الا ادا رفعت العضلة الي تحت وشدت و نصلبت بفعل التمارين
ادا تصلبت العضلة تكبر فالحجم وبالتالي ترفع التدي وتكوره ويشد نفسه بنفسه كما لو واضعين حمالة
وهو في الواقع حمالة طبيعية
تمرين 1




الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض
عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء
نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة
والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا
لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن
يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف
تمرين 2



كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان
نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير
نفس عدد التمرين السابق
ويحدر ااخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية .

تمرين 4




هدا التمرين شرحه مهم

اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل
نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق
نصعد حتى تستقيم الايدي زفير
ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع
لاحظو في التلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهدا التمرين بكثرة
وحتى في الجيش يضعوه عقوبة للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم
--------------------
المعلومات الاخيرة الي فموضوع الصدر
ينصح باستخدام كريمات للمساجات اليومية للصدر وانا انصحكم باستخدام الزيوت احسن من كريمات كزيت الزيتون او زيت الحلبة او اي زيت صحي
ينصح ايضا باستغدام كريمات الشد لكي نساعد الثدي في حمل نفسه لان بشرة الثدي رقيقة

[سونه الحلوه]

شكرا اخواتي جزاكم الله الف خير صدري نازل لدرجه كبيره وصغير وغير ممتليء وبصراحه انا مخطوبه وخايفه لما نعقد القران خطيبي يشوفه وينصدم دائما يسالني عن شكل جسمي ويقوللي احلى ما في البنت صدرها

[انفاسـﮱگ دخـﮱون]

وايييييد فيه تمارين لشد الصدر بس يبي لج تستمرين عليهم كل يوم يعني اشربي الحلبه وحليب الصويا وكثري من الموز والمكسرات مع العسل وعسل مع طحيينه وحطي مع الماي ماي ورد

[ღ άħℓά ησόή∂ ღ]

ماقلتيلي الحلمة وين مكانها لانها اللي تحدد المشكله اكثر ....

شوفي حبيبتي اعملي رياضه اوكى مالك غيره واذا كان الترهل شديييييد والحلمة اسفل يعني راسها لاسفل مو في الوسط ماراح ينفع غير الشد الجراحي فقط لاحد يقلك خلطات وملطات عن تجربه اختي ماتركت شي ماسوته بعدين راحت دكتور قالها ماينفع الا الشد لان الاربطه اصلا متمدده وماتنشد لا رياضه ولا خلطه ...حاجه معروفه يعني بس اذا الحلمه مو راسها لاسفل صايره نازله لكن بالوسط مافي مشكله كنت ابغى احطلك صورة توضح درجات الترهل عشان تعرفي لكن اكيد ممنوع في المنتدى

[نسيبة الشمرية]

في اجهزة بعيادات التجميل لشد الصدر بجهاز ال بي جي يسونن لك 12 جلسة بمقدار 3 جلسات بالاسبوع وسعر الجلسة رخيص مو غالي
بس عموما البسي ستيااااان فيه سلك واسفنج ولاتخلعينه حتى لو نااايمة
وغسلي الصدر بماي بااارد وفي كريمات تشد عندك لوشن نيفيا لشد الجسم اخذي منه كمية ودلكي صدرك للاعلى لمدة خمس دقائق مرتين باليوم

[sherrykitty]

إعملى صنفرة لصدرك فى كل شاور
سواء بملح الحليب يوكو
أو
بصنفرة للجسم
أو
بزيت زيتون وملح

التدليك بالصنفرة بينشط الدورة الدموية ومع الوقت يجعل الصدر ممتلىء مما يشد البشرة المترهلة بسبب عدم إمتلائها
والصنفرة بتزيل الجلد الميت وتنعم البشرة وتفتح مع الوقت

وبكدة حتلاحظى تحسن فى شكل وملمس وحجم الصدر

وبعد الشاور تشطفيه بماء بارد جدا لتحفيز الدورة الدموية وترطبيه بزيت زيتون أو بيبى جونسون

أو أى لوشن

وطبعا لااااازم التمارين لنتائج سريعة وحلوة

وربنا يتمم لك بخير :)

[مظلومة من اقرب الناس]

حبيبتي عمرة ماكان الستيان هو السبب
انا من يوم ماعرفت نفسي ماالبسة غير يوم اطلع من البيت اما بالبيت وووقت النوم ابدااااا مالبسة واختي نفس الشي
وصدرنا ماشاء الله مافيه شي
والي اعرف انه الضغط المستمر على الصدر بالستيان يسبب سرطانات مع الوقت
والاخوات ماقصروا على الرياضة وزيت السمسم

[أمة اللـه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله ماعندي خبرة بس حبيت أقول لج

إن شاء الله يارب تلقين العلاج المناسب

و شي ثاني بعد .. يعني للحين ماعقد قرانه عليج

بس مجرد كلام في الخطبة ويكلمج بهالمواضيع ؟

يعني مب زوجك شرعاً .. و حتى لو كان زوجك شرعاً

ما يجوز من باب الحياء يتكلم بهالمواضيع بهالفترة المبكرة

حتى بعد ما يعقد قرانه عليج استانسو في فترة الخطوبة

وهالمواضيع لاحقين عليها .. سامحيني اذا كلامي قاسي

بس والله مب قصدي القسوة إلا محبة الخير لج والنصح

لأنج اختي في الله و رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام

وهو أشد حياء من الفتاة في خدرها .. تخيلي وهو رجال أشد حياء

قال : لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه مايحب لنفسه

و يشهد علي الله تعالى اني أحب لج الخير لأنج اختي المسلمة

و يارب الله يرزقج بالزوج الصالح اللي يسعدج

[وَدقْ ..~]

اول شي تخلصي من السوتيان الرياضي وجيبي واحد زين من نعومي او لاسنزا

هو السبب عن تجربة