شنو تسوون لأطفالكم بوجبة المدرسه

[مرافئ الفيروز]

اخواتي ... ياليت لو تفيدوني في اكل صحي اقدر اعطيه لبناتي
وقت روحتهم للمدرسه ... لاني ابصراحه تعبت وانا انوع لهم الماكولات
بس دايما يرجعوها ويقولوا ماما ما عجبنا الاكل !!!!!

محتاره شسويلهم ... فيدوني ارجوكم ؟؟؟؟

[lamar]

بسم الله الرحمن الرحيم

انا عن نفسي اسويلهم يوم ساندويتشات جبن وطماطم ويوم اسوي بيض وجبن ويوم مربى وزبده اوجبن شرايح وخس وطماطم او مرتدلا يعني كل يوم شكل علشان مايملو وماشاء الله عليهم ياكلوها كلهاااااا:clap::clap::clap::D2

اتمنى انى افدتك:up:








تحياااااااتي اختك لمااااااار

[nafisa]

[ALIGN=center]هلا اختي مرافيء الفيروز


غير السندويتشات اللي ذكرتها الاخت lamar


تقدرين اتحطيلهم فاكهه بس ترا الاطفال مايحبون

الفاكهه سليمه

يعني خودي حافظه وقطعي فيها تقاح اجاص برتقال

يعني مثل الكوكتيل

ويفضلوها اكثر من السندويشات

وفي النهايه تعتبر مفيده لهم

ارجو اني اكون افدتك

تحياتي

اختك نفيسه

[RoOoOmy]

اختي مرافئ الفيروز

مثل ما قالوا لك الاخوات واحب اضيف عليهم

* سنتدويتشات جبنة بيضاء مع شرائح الطماطم والخيار

* سنتدويتشات ديك رومي مع جبنة مع تتبيلة خفيفة

* كلوب ساندويتش منوع من سندويتشات الجبن والمربى والعسل وزبدة الفول السوداني

* سندويتشات بيتزا صغيرة الحجم ( لو حبيتي الطريقة اللي احنا نسويها انا حاضرة )

* ساندويتششات تونة ( لو كانوا يحبونها )

* سلطات منوعة ( خضار - فواكه - بقول )

* كمية من المعكرونة بصلصلة الطماطم مع الجبن

* بطاطا مشوية

* خضار مسلوقة

طبعا أهم مافي الموضوع هو اختيار كمية صغيرة من الطعام ووضعه في حافظات خاصة تحافظ على الطعام وجودته خاصة في فصل الصيف وان تكون مخصصة للأطفال من حيث الألوان والأشكال يعني تقدرين تختارين حافظات عليها شخصيات محبوبة لديهم ولا تنسين الشراب هم لازم يكون صحي يعني اختاري لهم عصائر طازجة او حليب كامل وابتعدي عن العصائر المليئلة بالمواد الحافظة والملونة ولا تنسين الموية

ان شاء الله اكون افدتك

تحياتي لك

[*الحالمه*]

مرحبا أختي أنا أعاني من بناتي مو كل شي ياكلونه
فابتالي شسويت أخذتهم للسوبر ماركت وخليتهم يختارون الاشياء اللي يحبونها مثل الاجبان العصائر الحليب وصارو فرحانين فيها متى يروحون المدرسة علشان ياخذونها
وكل يوم أغير لهم الوجبة علشان مايملون وحتى شكل الساندوتش
مره استعملهم شرائح التوست ومرة صامولي ومرة خبز عادي واحيانا بعد
استعمل خبز الهامبرجر
والحشوات عنك مثلا شريحة جبن + شرائح رقيقه خيار وطماطم
جبن قابل للدهن + عسل طبيعي
شريحة بيض أومليت
وممكن تعملي معجنات من الليل وياجذونها معاهم الصباح
بيتزا صغير فطائر بالجبن فطائر سبانخ
وأهم شي في وجبة الاطفال المنظر يكون شكل الوجبه جذاب بالنسبه لهم

وسلامي لك

[هفووف]

انا ولدي يحب البطاطا المقليه و يحب قطع الدجاج النغيست او بسكويت مملح او خبزه بالجبن والعسل او سلطة فواكه في بعض الاحيان يطلب كباب مشوي

[الشوق الخليجي]

تسلمون عالافادة

[عالم الاحلام]

امي كانت تحط حق اختي روتي( سليس) مع كافي نوتيلا ووايد كانت اختي تحبه وفعلا طعمه لذيذ ومفيد للاطفال بس طبعا مب يوميا

[مثل العسل]

ممكن بعد تاخذين لهم الزبادي اللي بنكهات كتنويع

في مثلا جبن مع اصابع اللي يتغمس مثل البقره الضاحكه

والفواكه وايد مفيدة بس اهم شي اتكون مقطعه يعني لاتحطين تفاحه بدون ماتقطعينهم اصغار

[emo2008]

الاطفال يحبون التنويع

[الغنادير77]

انوع لهم بالسندويشات
وقطعي لهم الجزر والخيار على شكل اصابع
لأن الفاكهه مثل التفاح والكمثرى يتغير لونها احط لهم عنب او فراوله
انواع من البسكت
قطع الكيك الصغار الي تكون روول وكل وحده مغلفه لحالها

[اهتوف]

انا بعمل لأولادي فطيرة السبانخ من الليل وهي خفيفة على المعدة
المقادير
1ونصف كيلو سبانخ
2ملعقة شاي زيت زيتون
بصلة مقطعة
4اعواد بصل اخضرمقطع
لبنة قليلة الدسم
2بيضة مخفوقة
2فص ثوم مفروم
ربع كوب نعناع مغربي مقطع
8طبقات جلاش
زبدة مذابة
بقسماط او فتات الخبز
جوزة الطيب
الطريقة
اولا نعمل الحشوة وهي
يسخن الزيت في قلاية ثم اضيفي البصل العادي والبصل الأخضر ويشوح المكونات على النار حتى يذبل ثم يوضع خليط السبانخ مع البصل فيحرك ويضاف إليه البنة والبيض والثوم وجوزة الطيب المبشوره والنعناع (ملاحظة)
بعد وضع السبانخ على الخليط يطفى عن النار
بعد ذلك نأخذ طبقة جلاش وندهنها بالزبدة ونرش فوقها البقسماط ويكرر نفس العملية مع 3طبقات اخرى من الجلاش ثم يوضع الحشوة وبعد ذلك يعمل نفس الخطوات مع مراعاة طي اطراف الجوانب في الصينية وفي النهاية يقطع الجلاش إلى مربعات وبإستخدام سكين حادة ثم يدخل في الفرن حتى يصبح لونه ذهبي ثم يستكمل تقطيع الجلاش صدقيني متندمين إذا سويتيه حتى يكون في رغبة من ابو العيال إنشالله أفدتك

[فطًامي]

ممكن علبة ذره افتحها و أحط شوي بملة بلاستيك مع ملح و ليمون