ابي ريجييييييييييييييم [الأرشيف]

ام الزين2000

27/07/2003, 11:58 AM

مده الريجيم 4 ايام بس ويمكن التكرار بس اخذوا يوم راحه للتحايل على الجسم اوووكى وعند الجوع ممكن اكل الخيار او الخس
يالله نبدأ.......
اليوم الاول
الفطور...1 بيضه مسلوقه+خياره وحده
الغداء...تونه مصفاه من الزيت+خياره
العشاء..1/4دجاجه+طماطه وحده

اليوم الثانى
الفطور...1 علبه روب
الغداء..2 بيضه مسلوقه
العشاء..1/4 دجاجه+خياره

اليوم الثالث
الفطور...كوب حليب منزوع الدسم+تمره
الغداء..1/2 دجاجه+خياره
العشاء..2 حبه همبورجر مشوى +خياره او جزره
اليوم الرابع.....الفطور....1 بيضه......الغداء...شريحتين توست+جبنه شيدر
العشاء...1/4 دجاجه+خياره

اموووووووووونة

27/07/2003, 12:32 PM

اختي ممكن نحذف وجبة الفطور و التونة اني ما اكلها ممكن استبدلها بشي ثاني و كم كيلو ينزل

ام الزين2000

27/07/2003, 01:02 PM

ينزل من 2-3 كيلو والله انا شخصيا مجربته
اما عن وجبه الفطور فهى اساسيه
والتونه انا ما احبها علشان كذا انا اول يوم ما اتغدى وانتظر العشاء

اموووووووووونة

27/07/2003, 01:29 PM

اني ما اقعد الا الساعة وحدة الظهر فشلون ممكن ارتب الوجبات في الريجيم

ام الزين2000

27/07/2003, 01:34 PM

عادى حبوبه خلى وجبه الفطور الوقت اللى تقومين فيه
والغداء اول ما تحسين بالجوع يعنى قولى تقريبا 6 المغرب
والعشاء يكون الساعه 10 او 11 بما انك تسهرين مو مشكله لو كلتى متأخر
اوكى حبوبه واذا حبيتى اى شى ثانى انا حاضره وممكن ترسليلى على
الخاص بأى وقت يالغاليه
ام الزييييييييييييييييين

اموووووووووونة

27/07/2003, 07:45 PM

انا اليوم تفطرت اكلت بيضة مسلوقة بس ما اكلت الخيارة هذا ياثر على الريجيم و لا لا و ادجاجة تكون مشوية ولا مسلوقة

اموووووووووونة

27/07/2003, 09:24 PM

وينك اختي ام الزييييييييييييييين يلا بسرعة ردي علي الله يجزاك الخير انشالله

اموووووووووونة

27/07/2003, 10:58 PM

:eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

:o :( :( :( :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :o :confused: :eek:

اموووووووووونة

28/07/2003, 03:10 AM

:cry: :sad: :mad2:

اموووووووووونة

28/07/2003, 10:38 AM

وييييييييييينك ام الزين تاخرتي علي وايد

اموووووووووونة

28/07/2003, 10:48 PM

اليوم الاول طاف على خير و انا الحين في اليوم الثاني و توني متفطرة روب بس وينش يا ام الزيييييين ابيش تشجعيني و تردين على اسئلتي

عسى المانع خير

ام الزين2000

29/07/2003, 05:20 AM

والله الشبكه مفصوله والله من الاتصالات اتمنى انى ما تأخرت عليك وايد بالنسبه للدجاج يكون مسلوق او مشوى مو مشكله اما الهمبرجر تكون مشويه
واسمحيلى مره ثانيه:o:o:o
ام الزيييييييييييييييييين

ام الزين2000

29/07/2003, 05:23 AM

حبيبتى انا اكيد بشجعج ولا يهمك انا معك تدرين انا احب الريجيم والرياضه تونى جايه من النادى متمرنهالمهم انتى شدى حيلك وانا بتابعك حبوبه
بس الاهم انتى وزنتى قبل لاتبدأين الريجيم او على الاقل عارفه وزنك:smile:

اموووووووووونة

29/07/2003, 08:48 AM

الصراحة اليوم خربت الريجيم اكلت حلاوة و تعشين سندويشة اقدر اكمل و الا لا

ام الزين2000

29/07/2003, 11:26 AM

:cool2::cool2::cool2::cool2:
طبعا لا حبيبتى وين الاراده يالله خلينا نوزن مع بعض ونعمله ونشوف كم ننزل:up::up:

اموووووووووونة

29/07/2003, 12:42 PM

يعني ما في امل اكمله بالغصب اكلت الروب

ام الزين2000

29/07/2003, 01:01 PM

:o:o:o:o:o:o:o:o

اموووووووووونة

29/07/2003, 01:04 PM

انزين يلا خله نبدي من بكرة اني وياج

ام الزين2000

29/07/2003, 01:15 PM

والا بتسوين مثل اليوم؟
وتعرفين كم وزنك؟؟
خلاص اكيد بكرررره انا ببدأمو تضحكين على ؟؟؟؟
ترى بفوز عليج وارادتى بتكون اقوى منك تحملى .....:shy::up:

اموووووووووونة

30/07/2003, 12:18 AM

لا خلاص عرفت كم وزني و انه بديت اليوم و الله يوفقني اني و اياج نكمل الريجيم يا رب

لا تنسيني شجعيني على الريجيم

ام الزين2000

30/07/2003, 12:29 AM

صباح الخير
ها تفطرتى ؟؟
انا فطرت بس ما راح اتغدى التونه وعععععععع..ما احبها
بس اذا جعتى كلى خيار بأى كميه انا احبه مووووت:up:

اموووووووووونة

30/07/2003, 12:30 AM

انه بعد تفطرت بس ما تغدى مثلش بحارس لين العشا انشالله

ام الزين2000

30/07/2003, 08:12 AM

شخبار الريجيم للحين شاده حيلج انا لحد الحين مقاومه لاتضعفين ولما حسيت بالجوع خذت خياره وقلت اشبك النت :up::up:

اموووووووووونة

30/07/2003, 09:29 AM

لا الصراحة خربت الريجيم ما قدرت اكمله صادتني دوخة و صداع رحت اكلت

مشكوووووووووووووورة اختي و سامحيني لاني ورطتش معاي و خليتش تعملين الريجيم معاي

درة الدرر

30/07/2003, 09:35 AM

و الله اني بعد امبي اجرب هاذي النوع من الرجيم

لان مو حليو جسمي مو عاجبني

اذا افادوكي ارجوش فيديني اني بعد

والف تحية ليش اخت امونة

تحياتي

ام الزين2000

30/07/2003, 10:03 AM

خساره ليش خربتيه اسمعينى زين عندى ريجيم ثانى انا كاتبته بعد لوحده وما يدور الراس ادخلى ركن الحميه والرياضه الموضوع بالصفحه الثانيه او الثالثه بعنوان اريد رقم الدكتور عبد العال هذا الريجيم انا كاتبته لوحده ومفيد حدا
اوكى حبوبه
ام الزيييييييييييييييييييييي ييييييييييين

اموووووووووونة

30/07/2003, 11:10 AM

اوكي انشالله اجربه

اموووووووووونة

30/07/2003, 11:15 AM

اختي ام الزين هل هو هذا الريجيم الي تقصدينه

الافطار(اختيار)
1-2ملعقه فول بالليمون+ملعقه زيت ذره+1/4 رغيف+شاى بحليب منزوع الدسم
2-1 بيضه مسلوقه+1/4رغيف+شاى بحليب منزوع الدسم
3-قطعه جبن قريش+1/4 رغيف+شاى بحليب منزوع الدسم

الغداء(اختيار)
1-طبق سلطه+طبق خضار+1/4 دجاجه+ثمره فاكهه ماعدا(التين.عنب.مانجو.موز)
2-طبق سلطه+2 سمكه مشويه+3 ملاعق رزمسلوق+ثمره فاكهه
3-طبق سلطه+2 ملعقه فول+1/4 رغيف+ثمره

العشاء(اختيار)
1-بيضه مسلوقه+قطعه جبن قريش+1/4 رغيف
2-علبه روب+بيضه مسلوقه+1/4 رغيف
3-علبه روب+قطعه جبن قريش+1/4 رغيف

و اذا هذا هو يعني شنو اختياري يعني نختار وحدة من الوجبات الي ذكرتيهم و لا لا

ام الزين2000

30/07/2003, 01:14 PM

اى حبيبتى يعنى تختارين وجبه من الوجبات الثلاث كل يوم يعنى ممكن تغيرين الفطور مو كل يوم نفس الشى علشان ما تزهقين وهذا ينطبق على الغداء والعشاء
هذا انا مجربته شخصيا نزلت عليه 4 كيلو واختى 3 كيلو طبعا بالاسبوع وممكن تكررينه مافيه مشاكل :up::up:

اموووووووووونة

30/07/2003, 07:31 PM

انشاالله اجربه اختي

بس انتي خبريني بنتايج ريجيمش اوكي .............

سلملم

اموووووووووونة

30/07/2003, 07:32 PM

يا هلا اختي درة الدرر انشالله بجري الرجيم و اذا استفدت منه بخبرج

ام الزين2000

31/07/2003, 12:41 AM

اكلت اليوم الرووووووووووب:confused::confused::c onfused:
لا بعد الغداء بيض مسلوق ما احبهههههههه:confused::confused:
الله يعينى تركتينى بروحى حرام عليج

اموووووووووونة

31/07/2003, 01:40 AM

حبيبتي ام الزين الله يوقش يا رب و تصدقين ما قدرت اهدش بروحش قررت ان اني ابدي الريجيم من اليوم و ما اخربه ابدا

و اليوم انه بديت و انشالله اكمل

ام الزين2000

31/07/2003, 08:58 AM

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
اى واحد سويتى بو اسبوع او 4 ايام

اموووووووووونة

31/07/2003, 09:14 AM

ابو 4 ايام و الى الحين ما خربته الله يوفقني و اقدر اكمله

ام الزين2000

31/07/2003, 09:39 AM

انا اليوم خلصت اليوم الثانى
الله يوفقنا عاشان نروح ونوزن
يا سلالالالالالالالالالالالا لام:up::up::up:
ام الزيييييييييييييييييييييي ن

اموووووووووونة

31/07/2003, 10:37 AM

ام الزييييييييييييين باجر اكل روب الله يساعدني

اقول مايصير ابدله بشي ثاني و الله يطوف الفطور ما اقدر اكله يسبب لي لوعة

ام الزين2000

31/07/2003, 01:18 PM

شنسوى نبى نضعف وهذه الضريبه
حاولى تاكلين الروب بارد علشان مايسبب لج لوعه لانه لو كان حار يسبب اللوعه صح كلامك
ام الزيييييييييييييييين

اموووووووووونة

01/08/2003, 04:29 AM

اختي ام الزين يصير ناكل الدجاج الي في الصالونة يار يت تردين علي بسرعة

ام الزين2000

01/08/2003, 06:54 AM

مايصير لانه مشبع بدهن البصل والصالونه
لازم مشوى او مسلوق
واذا ما توفر الدجاج كلى حبتين همبرجر دجاج مشوى

اموووووووووونة

01/08/2003, 07:23 AM

اختي ام الزين شنو اخبار رجيمش ما خبرتيني

ام الزين2000

01/08/2003, 08:30 AM

خلاص بكره اخر يوم وهو اخف يوم ولحلى يوم وبعد بكره بوزن وابشرك
بس انتى ارجوك لاتخربينه حبيبتى اوكى علشان نشوف النتيجه
ام الزييييييييييييييين

اموووووووووونة

02/08/2003, 04:48 AM

اوكي و لا يهمش

اموووووووووونة

02/08/2003, 07:50 AM

باجر اني اخر يوم لي و انت بشريني وزنتي و الا لا

ام الزين2000

02/08/2003, 09:36 AM

باركيلى انا اليوم اخر يوووووووووووووووووم الحمد لله
بس بكره بوزن وابشرك حبوبه
يالله انتى هانت خلاص ما بقى شى
اذا خلصنا نبدأريجيم ثانى بقولج عليه
ام الزيييييييييييييييييييين

اموووووووووونة

02/08/2003, 09:46 AM

لا خلاص ما بي هونت

ام الزين2000

02/08/2003, 09:50 AM

ليشششششششششششششششش
ليشششششششششششششششششش
ليشششششششششششش
ليشششششششش
ليشششششش
ليشششش
ليشش
حرام عليج :confused::confused::confused::confused:

اموووووووووونة

02/08/2003, 09:57 AM

اشفيش حبيبتي

اني وزني بس يبالى بس انزل كيلوين ثلاثة و اذا نزلتهم الحين ما في داعي اسوي ريجيم ثاني

اموووووووووونة

03/08/2003, 12:01 AM

ها بشريني اختي وزنتي اني الليلة بوزن ما اقدر اصبر لي باجر

اموووووووووونة

03/08/2003, 01:34 AM

تصدقين اختي ما قدرت اصبر رحت وزنت

و النتيجة

نقصت 2 كيلو

مشكووووووووووووووورة اختي ام الزين و الله يوفقش يا رب

ام الزين2000

03/08/2003, 06:39 AM

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
مبروووووووووووووووووووووو ووووك
وانا بعد نزلت 2كيلو
الحمد لله
دام انك نزلتى اللى تبين الله يوفقج واى شى تحتاجينه من اليوم ورايح انا موجوده بأى وقت ولا تقطعينا
وسعدت بمعرفتك فى هذا الموضوع حبوبه:shy::shy:

اموووووووووونة

03/08/2003, 09:23 AM

الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك يا اختي ام الزين

و مشكووووووووووورة اختي على وقفتش معاي