ابتسام
06/04/2002, 01:49 PM
للحصووول على خصر نحيل:
قفى متباعدة الساقين واشبكى كفيك خلف رقبتك دورى بجذعك وبالجزء الاعلى من جسمك يمينا ويسارا مع الحرص على عدم تحريك الجزء الاسفل ..كررى التمرين 20 مرة لكل جهة ، 2- اجلسي على الأرض واستندي على ذراعيك أثنى ساقيك ثم ميلى
بهما يمينا ويسارا مع إبقائهما ملتصقتين كرري التمرين 10 مرات لكل جهة
الثلج نوع من انواع الرجيم :
ثبت أن كل كوب ماء بارد يتسبب فى أن يفقد الجسم 13 سعرا حراريا لتدفئة هذه الكمية من المياه لذا ينصح بشرب 10 أكواب يوميا بالإضافة و تناول هذه الكميات من المياه قبل الطعام يقلل من كمية الطعام المتناولة وهو ما يوفر للإنسان 220 سعرا حراريا كما أن المياه الباردة تضيق الأوعية الدموية قتقلل إمتصاص المواد الكربوهيدراتية .
تخلصي من الشيب والتجاعيد:
يترك العمر آثاره فى الشعر و ينصحك خبراء التجميل لمكافحة هذا الخطر أن تتناولى شراب الزنجبيل وشاى الكومبيوشا بانتظام يوميا وأنت فى العشرين لأنه يعتقد انه يمنع الشيب ويقضى على تجاعيد البشرة وشاى الكومبيوشا هذا مصنوع من نبات فطرى وهو شراب غازى متوفر فى ماركات عديدة بألأسواق
ساعة اليد
اذا تكون القليل من البخار خلف زجاج ساعة اليد البسي الساعه بالمقلوب بحيث يصبح الزجاج ملتصقا" بيدك ليختفي الماء المتكثف .
قفى متباعدة الساقين واشبكى كفيك خلف رقبتك دورى بجذعك وبالجزء الاعلى من جسمك يمينا ويسارا مع الحرص على عدم تحريك الجزء الاسفل ..كررى التمرين 20 مرة لكل جهة ، 2- اجلسي على الأرض واستندي على ذراعيك أثنى ساقيك ثم ميلى
بهما يمينا ويسارا مع إبقائهما ملتصقتين كرري التمرين 10 مرات لكل جهة
الثلج نوع من انواع الرجيم :
ثبت أن كل كوب ماء بارد يتسبب فى أن يفقد الجسم 13 سعرا حراريا لتدفئة هذه الكمية من المياه لذا ينصح بشرب 10 أكواب يوميا بالإضافة و تناول هذه الكميات من المياه قبل الطعام يقلل من كمية الطعام المتناولة وهو ما يوفر للإنسان 220 سعرا حراريا كما أن المياه الباردة تضيق الأوعية الدموية قتقلل إمتصاص المواد الكربوهيدراتية .
تخلصي من الشيب والتجاعيد:
يترك العمر آثاره فى الشعر و ينصحك خبراء التجميل لمكافحة هذا الخطر أن تتناولى شراب الزنجبيل وشاى الكومبيوشا بانتظام يوميا وأنت فى العشرين لأنه يعتقد انه يمنع الشيب ويقضى على تجاعيد البشرة وشاى الكومبيوشا هذا مصنوع من نبات فطرى وهو شراب غازى متوفر فى ماركات عديدة بألأسواق
ساعة اليد
اذا تكون القليل من البخار خلف زجاج ساعة اليد البسي الساعه بالمقلوب بحيث يصبح الزجاج ملتصقا" بيدك ليختفي الماء المتكثف .