تجربة نفاس فاشلة

[ايس كريم]

مرحبا بنات كيفكم .. بصراحة أنا عندي مشكلة كبيرة وأبغى مساعدتكم في الحال وعشان الصراحة هي خاصة بأختي وهي كالأتي :
ولدت أختي قبل سنة الحمدللة على سلامتها بنيابة عنكم ...!!! المهم بصراحة كانت ولادتها الأولى وكانت مش مؤمنه كثير بخرابيط أمهاتنا عن الغذاء وأهميته .. لكن بعد أن رجعت لبيتها اكتشفت أنها بصراحة ( انصدمت من الوضع الي هي فيه ) وفوق كذا متينه , المهم حملت بسرعة يعني الفرق تقريبا ً 3 شهور وهي ناوية المرة هذي تصلح ما يمكن أصلاحه عشان طلبت مني أطرح مشكلتها عليكم وكل وحدة تقدم نصائحها في هذا الموضوع وبالذات :
1- كيف تتغذى بدون ان تمتن كثير
2- تكون سليمة داخليا ً !!!!!

أرجو المشاركة وشكرا ً مقدما ً على التعاون
باااااااااااااااااااااااي بنات ....:shy:

[Cafe latte]

:( ماعندي فكرة انشاء الله المتزوجات يفيدونك

[أمــــاني]

السلام عليكم..

لازم انها تشيل فكرة انقاص الوزن في فترة النفاس

تاكل كل اللي تقول عليه امك سواء كان اكل او اعشاب او شراب

وتنتبه لنفسها زين خصوصا العشرين يوم الاولى

وعشان ما يزيد وزنها تلعب رياضه .. وتستشير دكتورتها متى تبدأ فيها فكل حاله تختلف عن الثانيه.

وإذا انتهت فترة النفاس تسوي رجيم بس يكون تحت اشراف اخصائي للتغذيه.. لأنها راح تكون ترضع..

اتمنى انها تستفيد....

[مها الأموره]

عليها بالبخور بخور النفاس
والمرتستعمله كتحميله وتنتبه من الهواء ومحاذير النفاس كلها

[الام الحنون]

حمد لله على سلمتها المهم صحتها والي انكسر في فترة الحمل والولاده بسيطه يتصلح ....
ماعليها الى تشرب ماء دافيء في فترة النفاس وتاكل كل الي نفسها فيه وعلى الريق تشرب عصير برتقال وطبعاً ماء دافيء متى مابغت ماء مو مشكله لو شربت ماء متوسط البروده مرتين في اليوم ....
ولازم في فترة النفاس تربط بطنها برباط شديد وممسوس مزبوط (( رباط الجاوه طيب )) وطبعاً كل ماحست انه انحل تعيد ربطه ... ويكون مدة الربط من ساعة ماتصحى من النوم الى ان تنام وطبعاً تفكه اذا نامت .....
بعد النفاس تقوم برياضات لشد البطن المعروفه تستلقي على ظهرها وبعدين ترفع الراس والعمود الفقري الى الامام دون الاستناد على شيء وهذه طريق بسيطه ومعروفه ...
تعمل رياضه لمنطقة المهبل وهي انها تشد بطنه على جوه دايم وبعدين تعمل حركات انقباظ وانبساط لفتحة البول وهكذا الى ان تعملها دائم دون اي تعب او ملل تعملها وهي في المطبخ او الحمام او الجلوس على الكمبيوتر او اي مكان عادي وهذه تساعدها على شد تلك المنطقه وتضيقها (( انا مجربتها شخصياً )) .... هذه الاشياء المهمة التي لابد ان تحرص عليها وما دونها فرعي يساعد على التخسيس .....

[نور الهدى2]

لو سمحتي أختي الام الحنون اريد استفسر عن رباط الجاوه لان موعد ولادتي بعد ثلاثة اسابيع

[ام المزايين1]

اختي في موضوعات قديمه تفيدك بشكل اوسع