** عصائر صيفية 2 **

[نبض الأحبة]

http://s7aaaib.jeeran.com/bsm_ubh.gif

http://www.lahaonline.com/forum/icon_sa1.gif

عصير الأناناس بجوز الهند ( كوكا كولادا)

المقادير

ثلث كوب فاكهة الأناناس المقشرة

ملعقتان صغيرتان من كريم جوز الهند

ملعقة عصير ليمون

كوب ونصف الكوب من الثلج المجروش

ثلث كوب آيس كريم أناناس وجوز هند

الطريقة

تخلط جميع المقادير بواسطة الخلاطة الكهربائية مع التقليب

مرتين أثناء ذلك لمدة دقيقتين

http://www.arabia.com/comp/cards/custom/image/0,9281,27044,00.jpg

فوائده

يحتوي على 250 وحدة حرارية ، 4 جرامات بروتين ، 27

كربوهيدرات ، 15 غرام دهون غرام 1 ألياف ، 53 صويوم

عصير الليمون ( ليمون دولفين)

المقادير

كوب ونصف الكوب قطع ليمون اخضر مع القشر خال من الحبوب كوب ونصف

الكوب ثلج مجروش ثلث كوب شراب الليمون

الطريقة

تخلط جميع المقادير بواسطة الخلاطة الكهربائية ويقدم مع تزيينه بشريحة ليمون

اصفر


http://www.arabia.com/comp/cards/custom/image/0,9281,27046,00.jpg

فوائده

يحتوي على 159 وحدة حرارية ، 28 غرام كربوهيدرات ، 8

غرام صوديوم وخال من الدهون والكالسيوم

عصير الخوخ ( بيج سايكل)

4 حبات متوسطة خوخ مقشر ومقطع

ملعقة ونصف الملعقة صغير فانيلا

كوب ونصف الكوب ثلج مجروش

ربع كوب عصير خوخ علب

الطريقة

تخلط جميع المقادير بواسطة الخلاطة الكهربائية لمدة دقيقتين وتقدم

http://www.arabia.com/comp/cards/custom/image/0,9281,27045,00.jpg

فوائده

يحتوي على 180 وحدة حرارية ، 2 غرام بروتين 45 كربوهيدرات ، غرام واحد

ألياف ، 53 صوديوم ، خال تمام من الدهون والكوليسترول


http://www.hamidco.jeeran.com/images/80.gif

[بنت المملكة]

http://home.att.net/~scorh2/Wedding02a1.gif http://home.att.net/~scorh2/Wedding02a1.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك الف عافيه اختي الغاليه نبض الاحبه

على المجهود الكبير

وتسلم ايدك ياعسل

والف شكر لك

اختك

http://home.att.net/~scorh/Misc01v.gif بنت المملكة http://home.att.net/~scorh/Misc01v.gif

[نبض الأحبة]

مشكورة يا احلى عضوة متميزة

تشجيع رائع:o

[شباصه]

يعطيييييييييييك ااااااااااالف عافيه وتسلم ايدينك


اختك:يارا

[نبض الأحبة]

مشكورة يا الغالية يارا محمد

صحتين على قلبك:D

[نور الهدى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا أختى الفاضلة

تسلم لنا يدك الغالية على المجهود الحلو

ما شاء الله عليكِ

مشاركة رائعة




وتقبلي كل التحية والتقدير

على هذا المجهود الحلو


وفي أنتظار جديكِ

[نبض الأحبة]

مشكورة يا نور الهدى على التشجيع الحلو وشكرا لكِ