2 كيلو في 3 ايام

[غديران]

:up:

اليوم الاول : 3تفاح 3موز 3برتقال



اليوم الثاني : لحم او دجاج او سمك مشوي



اليوم الثالث : لبن او روب خالي الدسم





حبيباتي هذا رجيم ممتاز تسوينة وتاخذين يوم راحة وتكررينة لين توصلين للوزن المطلوب


الكمية غير محدودة يعني تاكلين لين تشبعين


:shy:

[زهرة^ربيع]

حبيبتي الموز غير متوافق مع الرجيم لانه الموز يسبب امساك جامدوالتفاح ايضا وبصراحه انا مو مقتنعه بهذا الرجيم


لك تحياتي

[غديران]

حبيبتي زهرة^ربيع

صدقيني اذا مشيتي على الرجيم بالضبط راح ينفع لان مع الموز والتفاح والبرتقال في اليوم الاول راح يصير تفاعل

والله يوفق الجميع

وهذا عن تجربة انا ماكو رجيم ما جربته


;)



:cool:

[عين الحياة]

هلا أختي غديران

مشكورة على هذا الرجيم

وتقبلي تحياتي

أختك

عين الحياة

[نونا الشيطونا]

اختي زهرة ربيع

اي فاكه اذا شربتي بعدها ماءصدقيني بعدها رح تمشي بطنك

يعني كويس وبينفعك ان شاء الله

[غديران]

مشكورة حبيبتي عين الحياة على المرور

[غديران]

مشكورة حبيبتي نونا الشيطونا على المرور:cool:

[عسل الإمارات]

http://www.duwed.com/web/wedding/img/skin/furit.gif

تسلمين أختي غديران على هذا الرجيم القاسي.... :smile:
بصرحة صعب تطبيقه
الفواكه اخواتي غنيه بالالياف التي تفيد الانسان بالاحساس بالاشباع وتسهل عملية الاخراج وايضا الخضروات وتوجد فيها الفيتامينات ...مثل
** البرتقال
غني بحمض الفوليك ومصدر جيد لفيتامين (ج)

** والموز
غني بمادة البوتاسيوم والحديد والزنك ويحتوي الموز على نسبة جيده من فيتامين (ج) و (ب) وكما يحتوي على نسبة لا بأس بها من مادة الكاروتين المهمه للوقاية من السرطان , والموز يقي من الإمساك والعديد من الامراض المزمنه.

**والتفاح
يحتوي على مادة البكتين التي تساعد على الهضم وتقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم ومصدر جيد للبوتاسيوم وفقير في مادة الحديد
وان شااااااااااااااء الله تكون المعلومات اللي ضفتها تفيدكم وتوضح لكم القيمة الغذائية للفواكـه

أختــــكم عســـ الإمــارات ـــــل

[غديران]

مشكورة اختي عسل الإمارات على المرور

[X سكون الليل X]

http://www.al-wed.com/pic-vb/22.gif

مــــرحــــــبـــــا

مشكوره يا 00(( [COLOR=red] غديران ))

تســــلمــــيـــــن لــــنـــا

وعساج على القوه

تقبلي مني اعذب وارق تحيه

باااااايوه

[غديران]

شكرا حبيبتي X سكون الليل X على المرور ;)

[جيهان]

يسلمووووووووووووووو غديران عالرجيم

بس اللي فهمته من كلامك انه رجيم كيميائي صح ؟

عالعموم تشكرااااااات حبيبتي و ما قصرتي :)

[غديران]

أهلين حبيبتي جيهان اهوا فعلا رجيم كيميائي


الله يوفق الجميع ومشكورة حبيبتي على المرور

[أم عدول]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر على المشاركة الرائعة
ربي يعطيك العافية ..
لا تحرمينا من جديدكِ

تقبلي تحياتي
ام عدول

[عروس الغبيراء]

:clap: