مشاهدة النسخة كاملة : الرياضة والدوره الشهرية .. ساعدوني
ذكريات
31/05/2003, 06:23 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات حبيت اسأل انا امارس الرياضة وبالتحديد رياضة البطن والأرداف والخصر.. وكان هذا اثناء الدوره الشهرية .. ولما انتهت مدة الدوره الشهرية ما انقطعت بس كان في بقايا خفيفه بعدها باربعة أيام ..سؤالي هل هناك علاقة بين طول مدة الدوره والرياضة . بنات ساعدوني تراه عقلي يروح ويرد .. مش مستقر
رودين
31/05/2003, 06:35 AM
أرجو المساعده من الأخوات الي عندهم خبره
للرفع
زوجة ديدي
31/05/2003, 06:40 AM
عزيزتي أنا لما بتكون عندي الدورة عادي بأروح أمشي و مش بوقف الرياضة و أنا في رأي اللي حصل معاكي مالوش دعوة بالرياضة:)
رودين
31/05/2003, 11:10 AM
طيب ولي تمارس رياضه غير المشي مثل شد البطن والأرداف تمارين
المط او قفز الحبل - - - - - الخ
هل طول فترة الدوره عندها ولالا
رنين العود
31/05/2003, 11:40 AM
انا بعد يوم تكون علي الدوره عادي العب رياضه لني احس انها تنزلها اكثر وتكون ايامها قليله
عزيزتى
افضل طريقة انك تستشيرى المدربة وهى تعلم اكثر مننا جميعا لانها درست تلك الاشياء
ليمونه الحلوه
01/06/2003, 11:03 AM
انا تيني مدريه البيت وقالت لي ايام الدوره لاى اتسوين تماارين و لا تضغطين على بطنج والمنطقه اللي تحت...لأنه ينزل الرحم على تحت سواء انت متزوجه او مب متزوجه...علشام جي يقولون لا اتشلين اشياء ثقيله في ايام الدوره لأنه ينزل الرحم علة تخت مب ين...بس المشي عادي
ذكريات
01/06/2003, 06:54 PM
جزاكم الله خير على هذه المعلومه القيمه .. بصراحة شكلي انا ضغطت على عمري وقتها .. بس الحمدلله دام اني عرفت شو السبب .. فبحاول اني ابطل وقت الدروه.. بارك الله فيكم وجعل الله ذلك في ميزان حسانتكم:up:
*جنان*
16/07/2004, 09:56 AM
:confused: يعني تمارين شد البطن ما تنفع وقت الدورة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:confused:
نبض الحيارى
16/07/2004, 11:32 AM
http://www.aloaan.com/files/randah-1089783173.gif
http://www.aloaan.com/files/randah-1089781436.gif
انا لما اسوي رياضه وخاصة البطن تنزل على طول الدوره الشهريه
صرت اكره اسويها
:confused::confused::confused:
http://www.aloaan.com/files/randah-1089781436.gif
ميس القلب
17/07/2004, 03:32 AM
يا بنات انا الاخصائيه حقتي تقول لي الرياضه تخفف من الام الدورة
وبالفعل هذا اللي حاصل وياي وحتى زميلاتي كذا حاسين :up:
الزاهية
17/07/2004, 04:21 AM
انا بعد سمعت ان الرياضه ايام الدوره مضره بس المشي العادي زين بس ما كثير حتى ما نضر نفسنا
*جنان*
20/07/2004, 01:45 AM
:confused:
طيب وش نسوي ...
نقعد طول مدة الدورة ما نسوي رياضة
و الله حالة :confused:
روزالينده
20/07/2004, 01:54 AM
انا سمعت من المدربه أن الرياضه ما تضر أثناء الدوره الشهريه
:smile::smile:
*جنان*
26/07/2004, 01:43 AM
اي وي روزالينده رياضة عن رياضة ...
:confused:
لأن بعضها ما تنفع ايد ابد خصوصاً العنيفة وقت الدورة