المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم للمرضع



ام سيد حسين
09/06/2008, 10:57 AM
ساعدوني ابغي اضعف بس اني ارضع ولدي وهو توه صغير عمره شهرين وشي بس ما اقدر لين اكمل رضاعته ابغي ابتدي الحين وخصوصا للكرش اللي زادت من بعد الولادة ساعدوني الله يخليكم

زهرة الغابة
09/06/2008, 11:32 AM
حبيتي.. أنا كمان برضع عمر بنتي 4 اشهر...

انا بنصحك تخففي أكل و تعملي رياضه وما تعملي أي رجيم مشان ابنك حرام...

انا بعمل هيك و نزلت 4 ك بشهر... نزول بطئ بس احسن إلي و لبنتي.....

و الله يوفقك

ام سيد حسين
09/06/2008, 12:09 PM
حبيتي.. أنا كمان برضع عمر بنتي 4 اشهر...

انا بنصحك تخففي أكل و تعملي رياضه وما تعملي أي رجيم مشان ابنك حرام...

انا بعمل هيك و نزلت 4 ك بشهر... نزول بطئ بس احسن إلي و لبنتي.....

و الله يوفقك

شكرا اختي على النصيحة وفعلاا اني ما ابغي اظلم ولدي عشان نفسي وما ابغي احرمه من الرضاعة عشاااني

@لوران@
09/06/2008, 12:26 PM
أكلي الا كل المفيد بس قللي الدهون في الأكل و الحلويات و الشبس و المربى و الزبد و اللي تحسين ما يفيدك ..

ساقيةالخيرات
10/06/2008, 07:50 AM
عزيزتي حبيت افيدك بهذا الرابط فيه مايهمك
http://www.3roos.com/forums/t346029.html

seetaa1
15/06/2008, 10:10 PM
هذا نوع من النظام مسويته وحده وخذته على اني ابغى اسويه بس مالله كتب وحبيت افيدك فيه

عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.

الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

الضحا: كوب من شوربة العدس

الغداء: سلطة خضراء مكونة من ( جزر – خس – خيار – طماطم – كرفس) + 2 قطعة لحم مشوية أو 150غرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع دجاجة مشوية + خضار سوتيه ( كوسة – بسله – سبانخ – باذنجان)

العصر:كوب من شاي النعناع

العشاء : كوب لبن منزوع الدسم أو اللبن الرائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم

قبل النوم: كوب من مغلي الشمر

وهذا النظام يصلح للمرأة النفساء و المرضع وينزل الوزن دون أن يؤثر على حليب الأم بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعة ويعمل على شد الجسم وشد الكرش