بدوية
16/05/2003, 02:43 AM
النوم مهم لصحة القلب مثل الغذاء السليم والتمرينات الرياضية
أثبتت دراسة جديدة أجريت على 72 ألف فرد وعلى مدى عشر سنوات ونشرها موقع ميدل إيست أونلاين أن قلة النوم أو كثرته مرتبطتان بالإصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسة أن الأفراد الذين ينامون بمعدل خمس ساعات أو أقل يوميا عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 39% أكثر ممن ينامون ثماني ساعات يوميا وأضافت الدراسة أن من تبلغ ساعات نومهم ست ساعات يوميا .
فإن احتمالات إصابتهم بضيق في الشرايين سوف تزيد بنسبة 18%.واستنادا إلى تلك النتائج ينصح الدكتور نجيب إياس المتخصص في اضطرابات النوم في مستشفى بريجهام في ولاية بوستن الأمريكية بإعادة النظر في عادات النوم.
وأوضح الباحثون الذين أعدوا الدراسة أن الحصول على قسط مناسب من النوم مهم لصحة القلب تماما مثل الغذاء الجيد والتمرينات الرياضية.
ويذكر أن دراسات سابقة كانت قد أثبتت أن قلة ساعات النوم لدى الرجال والنساء تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى بعض الهرمونات والتأثير في أداء القلب.
ولكم تحياتي وامنياتي بالصحة والعافية
أثبتت دراسة جديدة أجريت على 72 ألف فرد وعلى مدى عشر سنوات ونشرها موقع ميدل إيست أونلاين أن قلة النوم أو كثرته مرتبطتان بالإصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسة أن الأفراد الذين ينامون بمعدل خمس ساعات أو أقل يوميا عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 39% أكثر ممن ينامون ثماني ساعات يوميا وأضافت الدراسة أن من تبلغ ساعات نومهم ست ساعات يوميا .
فإن احتمالات إصابتهم بضيق في الشرايين سوف تزيد بنسبة 18%.واستنادا إلى تلك النتائج ينصح الدكتور نجيب إياس المتخصص في اضطرابات النوم في مستشفى بريجهام في ولاية بوستن الأمريكية بإعادة النظر في عادات النوم.
وأوضح الباحثون الذين أعدوا الدراسة أن الحصول على قسط مناسب من النوم مهم لصحة القلب تماما مثل الغذاء الجيد والتمرينات الرياضية.
ويذكر أن دراسات سابقة كانت قد أثبتت أن قلة ساعات النوم لدى الرجال والنساء تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى بعض الهرمونات والتأثير في أداء القلب.
ولكم تحياتي وامنياتي بالصحة والعافية