نصائح غذائيه للحامل

[عبير لورد]

الاقلال من تناول الاطعمه الحريفه والتوابل خلال الشهرين الاخرين
يجب التعرض لاشعة الشمس لحصولها على فيتامين د
تناول كميه كافيه من الخضروات والفاكهه
الاقلال من الدهون والسمن والقشطه
يجب علي الحامل شرب كميات كافيه من الحليب ولبن
شعور بالدوخه شي طبيعي ولتجنب ذالك نوصي
تجنب الخظروات ذات الروئح الكريهة كالبصل الكرنب والقرنبيط
يفضل تعدد الوجبات وتكون صغيره
يفضل شرب الماء قبل الاكل بساعه أو بعد الاكل بساعه
يفضل استعمال الحليب منزوع الدسم للتقليل الدهون
تعا ني بعض الحوامل من الامساك في الفتره الاخيره فيجب عليها الكثار من السوائل والفواكه
وفي حالة أرتفاع ضغط الدم تقليل من الملح

[sandy_bel]

مشكوره يعطيج العافيه

[mhlove]

الف شكر للنصيحة

[رائحة الورد]

http://www.falntyna.com/img/data/media/11/37838.gif

[عبير لورد]

شكر أخواتي الغاليات على المرور

[sherrykitty]

جازاكى الله خيرا أنا كنت محتاجة جدا أعرف امعلومات دى

[miss_zqrtyh]

اللهم جنب الامراض والبلاء من أمة محمد

وجعل ذريتنا مباركه وصالحه وتامه

اللهم اميــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــن

[قلب الورود]

مشكووره والله يعطيك العافيه ويتمم حملنا على خييييييييير

[شو هيدا الحتسي]

يسلمووووو ياعسل

[..حنين الروح..]

تشكرين عل النصائح أختي

[عبير لورد]

شكرا على مروركم نورتو موضوعي

[انجلينا جولي]

مشكورة اختي

[قماشة زري]

جزاك الله خيررر

.

[عبير لورد]

حيااااااااااااااكم الله

[memo girl]

تسلمين
يعطيج الله العافيه

[salad]

الله يعطيكـ العافيهـ

[عبير لورد]

تشكررررررررررررررررررات ياقلبوه

[ورد جارح]

مشكووره والله يعطيك العافيه ويتمم حملنا على خييييييييير

[عبير لورد]

امين ويسهل عليك طلقك

[ღღ دريـــم ويــب ღღ]

مشكورة عزيزتي

[!~¤§¦¶ AnGeL ¶¦§¤~!]

تسلمين ع النصاايح ..

ويعطيج الف عافيه ..

[.: نبض قلبه :.]

يسلموو ..

[الأم الحنون العطوف]

مشكوره يعطيج العافيه

[عبير لورد]

الله يسلم الجميع من كل شر

[GLB-3LI]

يسلمووو حبيبتي ع النصايح

[^ السفيرة^]

يعطيك العافية على المعلومات

[اولادى اغلى من حياتى]

يعطيك العافية حبيبتى وسوف نقوم باتباعها وفى انتظار المزيد والمفيد(f)

[إشراقة نور]

يعطيك العافية على الموضوع

[عبير لورد]

حياكم

[حور كريم]

شكراا على النصيحه :)

[فديت عمره]

يسلمووووووووووو

[أساير الروح]

تسلمين ع النصيحه خيتو

[°• أم السآإدة •°]

يسلمووووووووو آآلبي

[عروسة شتنبر]

مشكوره يعطيج العافيه

[دلعلع3]

الف شكر غاليتي

[momo&lolo]

http://forums.3roos.com/uploaded1/304098_01255261637.png

[عبير لورد]

يسلموووووو

[لحن الحيا]

مشكوووورة قلبووو يعطيج الف عااافية

[قاهرة السمنه]

شكرا على التوجيهات

[Anoni]

مشكورة خيتو .. .. ..

[teito]

جزاكي الله خيرا اختي علي هذه المعلومات القيمة

[جنة آلعرآق]

ميرسي عومري
ع النصائح الحلوة
الدوخة حموت منه مع العلم توي بالشهر الاول

.؟.

[أم نجود الأحساء]

تسلمي ياعسل

[شهوده143]

ثانكيو

[مغتربة سدني]

شكراااااااااا

[محبةللطبيعة]

مشكوووووورة

[طاح]

مشكورة يا الغالية على النصائح

[DR_ Amani Alyafie]

معلومات حلوة و مفيدة للحامل

تسلمين

[أنغام الطفولة]

شكرا عل النصيحة

[aum yazeed]

يسلمو عزيزتي عالنصايح الحلوه دمتي

[ياحبي الأول والأخير]

مشكووووووووووورة
ويعطيج العافية

[الخوافي]

مشكوره اختي .........

[عبير لورد]

الشكر الله وحده شرفتي موضوعي

[جنوتة]

بارك الله فيك خيو

[مريوومة حياتي]

مشكوووره

[بحرانيه له]

شكررررررررررررررررررررررر رررررررررا

[دلوعة رجالها]

جزاك الله خير

[مجنونتك رسمي]

تسلميين حبيبتي

[مرآحل]

مشكووور خيتي

الله يعافيك