مشاهدة النسخة كاملة : 4 كيلو في اسبوع
غديران
08/05/2003, 09:36 AM
مرحبـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــا
قبل تناول أي وجبة يجب شرب كوب عصير برتقال مضاف اليها ملعقة صغيرة خميرة البيرة .
الافطار كل يوم : 2 توست + 2 ملعقة عسل .
الغداء : لحم مشوي أو دجاج مشوي أو 2 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش او 3 سمكات مشوية + سلطة خضراء .
العشاء : اليوم الاول : 2 روب خالي الدسم .
اليوم الثاني : 2 بيضة أو كوب روب .
اليوم الثالث : قطعة جبن قريش + سلطة خضراء .
اليوم الرابع : خليط من الفاكهه الطازجة .
اليوم الخامس : 2 بيضة أو قطعة جبن قريش .
اليوم السادس :2 روب خالي الدسم .
اليوم السابع : خليط من الفاكهه الطازجة .
ملاحظة : الروب خالي الدسم والفاكهه ما عدا المانجو والتين والعنب .
سيدة الثلج
08/05/2003, 09:45 AM
هذي الوصفه للمتن؟؟
:rolleyes:
غديران
08/05/2003, 09:51 AM
لا طبعا أختي للتنحيف بس :( ليش للمتن زعلتيني
hanoonah
08/05/2003, 10:13 AM
واللي يجوع كثير وما يقدر يمسك نفسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غديران
10/05/2003, 03:02 PM
قلبي معاكم ويلا شدو حيلكم وخلونا نبدي بالرجيم
منو يحب يبدي معاي أنا من يوم السبتراح ابدي
عروس القوز
10/05/2003, 03:16 PM
وانا ويكم تم
تحياتي
(*)
سنوووايت
12/05/2003, 03:11 PM
هلا غدور0000ما ادري بس انتي متاكده من هذا الرجيم 000كله اوكيه ما عدا الخميره000الي اعرفه انها تمتن وااااايد0000والله اعلم0000 ممكن اذا متاكده اتردين عليه 0000لاني بسويه0000:D مع تحياتي
غديران
13/05/2003, 12:25 PM
مرحبا أختي سنووايت الوصفة للتنحيف وأضافة خميرة البيرة على البرتقال علشان تعطيج إحساس بالشبع
والله يوفقج
ويوفق الجميع (u)
Happy Face
13/05/2003, 12:36 PM
حبيت اسال وين القى خميرة البيرة هذي .........الله يعافيك
سنوووايت
13/05/2003, 02:20 PM
شكرا على الرد000وانشاء الله بسويه من يوم الجمعه000وطبعا انتي اول وحده بخبرها بالنتاااااايج00000:confused: يارب اتكون زينه0000
غديران
14/05/2003, 07:15 AM
حبيبتي Happy Face خميرة البيرة تشترينها من الجمعية ;)
غديران
19/05/2003, 04:05 PM
:rolleyes:
بشرينا يا سنوووايت شلون الرجيم معاج
فرحه يتيمه
14/06/2003, 04:51 AM
:shy:
مشكوره اختي على هذا الرجيم
بس حبيت اسأل هل جربتيه وشكرا
فروحه الحلوة
14/06/2003, 04:58 AM
وانا بعد ببدى من يوم السبت وبنشوف من فينا تضعف اووكي
غديران
14/06/2003, 04:02 PM
اختي فرحه يتيمه انا جربتة ونزلت علية 3.5 كيلو الله يوفقج يا رب
اختي فروحه الحلوة انشاء الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينة
:( هلا خوياتى شنهو يتيمة الى جربتية
و
\نزلتى 5 ء3 كيلو اشعندكم قولو اشصاير يااللة بسرعة ولا بزعل عليكم:confused: :p :D :D
نور البدر
11/07/2003, 10:33 AM
ها وين الباقيات
شو صار وياكم كم نزلتوا
والله انا مقتنعه بكل شي الا الخميره وع ( استغر الله )
كيف استحملتيها احس مو شي
راعية اللومينا
04/04/2005, 10:48 AM
غديران
نزلتي 3,5 في اسبوع معقول؟؟
عذب القوافي
04/04/2005, 10:58 AM
[CENTER]الله يوفقكم:flower::flower:
قيثارة الليل
04/04/2005, 11:05 AM
[CENTER]شكرا على الوصفة!!!!!!!!!
ان شالله انا راح ابدي فيها.......... وبخبركم شو بيصير معي!!!!!!!!