مشاهدة النسخة كاملة : رجيم
لمياء احمد
19/03/2008, 05:16 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
انا عمرى 25 سنة وعندى بنت عمرها سنة ووزنى زائد كنت ارغب فى طرح اسلوب رجيم سهل وبسيط وغير مكلف :confused::confused::confused:
مريـم نور
19/03/2008, 06:46 PM
أول لازم نعرف .. ترضعيها طبيعي ؟!!
ღ الينبوعه ღ
19/03/2008, 10:59 PM
والله ما اقدر افيدج بس ان شاء الله باقي البنات ايفيدونج
تقبلي مروري
اختك الينبوعه
بحرينية وأفتخر
19/03/2008, 11:14 PM
ختي اللي أعرفه اللي ترضع مالازم تسوي رجيم
واذا تبين ينزل وزنج مارسي الرياضة وخفي أكل وان شاء الله ينزل وزنج
❀Ẅάŧëêή❀
20/03/2008, 09:41 AM
اتمنى تلقين الافادة من الباقيات
واعتقد الرياضه احسن وسيله
monaamor
20/03/2008, 07:15 PM
حبوبه انا كمان عندي بنت عمرها 9 شهور وبرضعها طبيعي حاولي تخففي الاكل يعني الاكل اللي بتعمليه في البيت بس خفيفيه شويه واشربي قبل كل وجبة بنص ساعة كوب 200 مللي (ملعقة كمون+ملعقة قرفه+معلقة جنزبيل+ملعقة نعناع +ملعقة شاي اخضر+ملعقة خل التفاح واغليه في مياه تناسب لثلاث كوبيات واتركيهم وقبل كل وجبه خدي كوب) والله مجرباها ونعت من غير رجيم ولا شئ تخفيف ثم تخفيف
مصدر الحب
20/03/2008, 07:45 PM
اختي هذا رجيم للمرضع وللحوامل بعد صحي ومفيد ان شاء الله تستفيدين
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل
+2شريحة توست أسمر
+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم
او بيضه او 4 ملاعق فول
+ 5حبات زيتون أسود
+ خضروات السلطه
+ كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت زيتون
+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم)
+كوب لبن قليل الدسم
+نصف خبزه أسمر
او صحن ارز صغير
+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر _بسله)
الساعه 5-6
=======
5 تمرات+ كوب لبن قليل الدسم + أو بسكويت دايت
العشاء:
=====
2شريحة توست أسمر
+ملعقة لبنه مع زيت زيتون و زعتر
او 4 ملاعق فول بزيت زيتون
او قطعة جبنه او بيضه
+ خضروات السلطه ثم حبة فاكهه ويفضل التفاح الاخضر
قبل الخلود للنوم :-
======
كوب حليب خالي الدسم
+ملعقة عسل نحل طبيعي
منقوووووووووووووووووووووو وووووووووووووووول
لمياء احمد
30/03/2008, 03:08 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
لا يااختى مريم فهى كانت بترضع صناعى
لمياء احمد
30/03/2008, 03:21 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرخاص الى الاخت مصدر الحب
اشكرك على نظام الرجيم الذى وصفتى لى شكراجدااااااااااااا:wink::frien dship: