%جرح الغلا%
16/03/2008, 03:59 PM
يعتبر الجريب فروت طعاما مثاليا للحفاظ علي صحتك، فهو غني بالعناصر المغذية، بالإضافة إلي طعمه الرائع وسعراته المنخفضة. يمكنك استخدامه كإضافة رائعة للسلطة الخضراء، أو الاستمتاع بثمرة جريب فروت بين الوجبات للتنويع بدلا من البرتقال.
كما أن الجريب فروت غني بفيتامين ج، ويكفي أن تتناول نصف ثمرة من الجريب فروت لتحصل علي 78% من احتياجك اليومي من هذا الفيتامين.
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الهام - مثل الجريب فروت- يقلل احتمال الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. ووجد الباحثون أن العناصر الموجودة في الجريب فروت الأحمر والوردي توفر حماية إضافية ضد الأورام السرطانية.
كما أن الجريب فروت غني بفيتامين ج، ويكفي أن تتناول نصف ثمرة من الجريب فروت لتحصل علي 78% من احتياجك اليومي من هذا الفيتامين.
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الهام - مثل الجريب فروت- يقلل احتمال الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. ووجد الباحثون أن العناصر الموجودة في الجريب فروت الأحمر والوردي توفر حماية إضافية ضد الأورام السرطانية.