ياااااااااااااااأنا يااااااااااااااااا الرجيم ونشوف ..

[لين الشرق...]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :::::




كيف احوالكم جميعاااااا أن شاء الله :D


أنا والرجيم في زحمة:s , والله حالتي حاله , ودي انزل وزني , عشان أحقق طموحي , ويااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااارب تكرمني وانزل ....
وكل اللي يتمنا ياااااااااارب .....

وأنا من اليوم 1/ 3 / 1424ه أعلن تمردي على السمنه ,,, وعلى كل مسبباتها ,,,,


وستكون هذه الصفحة مرجعي وملاذي :confused:بعيدااا عن أعين اقرب الناس ألي :o:o:o



وأتمني من كل من تكون امنيتها أنزال وزنها ان تكوووون هنا معنا يدااا بيدااا الى بر الامان بأذن الله عز وجل وأنا وانتم بصحة وعافيه ...





مع محبتي :D
لين الشرق ...

[اريج الهاجري]

:(u) وانا والله ياأخت لين الشرق أعاني من نفس المشكله واذا لقيتي حل أسعفيني به لوسمحتي
ومشكوره على هالمشاركه الحلوه

[C3281802595733]

انا بعد ما خليت ريجيم الاواستخدمته لكن لااستطيع الاستمرار عليه
قولوا لي ايش الحل بالله

[لين الشرق...]

أهلين أريج الحل قاااادم بأذن الله خليك معانا ;) وانت تشوفي ...

هلا والله بالعضوة ام الارقام الحل معانا بأذن الله .....

[لين الشرق...]

بالنسبة لي بأذن الله تعالى :::::::::::::


1 @ حأبدأ برجيم مع منوال رجيم حأجرب الثلاثه الايام الاولي [ الفواكه ]
أذا ناسبني ونزل وزني حأكمل ان شاء الله

2 @ الشاهي الاخضر مع النعناع سأواضب على تناولها بأذن الله .

3 @ خلطة أم سلطان سأواضب على تناولها بأذن الله ...

4 @ المشي يوميا لمدة ساعة على الاقل أن شاء الله ...

5 @ الدعاء داااااااااااائما والاعتماد على الله عز وجل ....

6 @ الفتمينات : الخميرة وفيتوب يوميا ان شاء الله .....
وسنحقق النصر بأذن الله



مع محبتي
لين الشرق

[لين الشرق...]

يا بنات رحت انا وزجي يوم الخميس على فرح ...
زوجي رجع مصدوووم جداااا , قلتله شنو صار عسا ماشر , قالي العريس : كان شكل وصار شكل ,,, قلتله :كم نزل يعني؟؟؟؟؟

قلي ثلاث ارباعه راااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااح

وقتها :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o حنقدر بأذن الله

[لين الشرق...]

الرجيم الاول :
وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )


* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .

طبعا ممكن شرب القهوة والشاي وكل انواع الأعشاب مثل الشاى الأخضر والينسون وغيره خلال هذا الرجيم لكن بدون حليب وببديل السكر الفركتوز


و سلامتكم ...

[تسواهن]

والله انك جيش حماس تفتف الله لا يضرك
بس هالمجاملات واللي من .......ماهي مخليه احد يكمل رجيم :mad: :mad:

[لين الشرق...]

لا بأذن الله تسواهن حأكمل معانا 7 شهور كاملة لعيد الفطر ....



:mad: :mad: :mad: :mad: :mad: ونشوف .....

[اريج الهاجري]

(u)(w)FONT=Courier New]السلام عليكن جميعا الاخت لين الشرق والاخت تسواهن واريد اسألج ياخت لين عن خلطة ام سلطان ومنو مجربنها ومن وين تشترينها وشو فايدتها واريد اعطيكن خلطه يقولون انها مفيده وتنحف وفي نفس الوقت غير مضره :
[/FONT][/MARQ]ا- عصير اناناس لاكنور
1- كيوي
2 ملعقة عصير ليمون ونضعها كلها في الخلاط وتؤخذ قبل الاكل بثلث ساعه :)
هذي وصفه انا جربتها بس من كم يوم واتمني تجربونها ونشوف النتيجه مع بعض ,اللي يجربها ويستفيد امانه لاينساني من الدعوات الطيبه لان دعوة المسلم لاخيه في الغيب مستجابه:o:o

[تسواهن]

اريج الهاجري....
خلطة ام سلطان اكثر اكثر من راااائعه
جربتها انتفخت بطني و...و.....
مااااناسبتني
واقوم ارجع للموضوع والقى التحذير من استخدامه للي يشكون من
القولون الهضمي والعصبي :confused: :confused: :confused:
وانا اشوف بطني انتفخ مررررررررررررررره

بس الشهاده لله
الخلطه نحفت نااااس كثير
تراها مخصصه للبطن


اريج تلاقي الحين لين الشرق:mad: :mad: :confused: :confused: :mad:
قلبنا موضوعها عن خلطة ام سلطان



:cool: :cool:

ليش لين الشرق انتي ماااعندك مناسبات الا بعيد الفطر ؟؟؟؟؟؟؟؟

[رودين]

قدها والله يا لين الشرق نزلي وزنك واحنا بنشجعك

بس أعطينا النتايج أول بأول


وبعدين انا عندي أربعه كيلو نفسي ومني عيني انه عندي أراده وانزلهم لزوم الرشاقه

[اريج الهاجري]

(u):confused: [ALIGN=RIGHT]ياقمر ياحلوه ماقلتيلي شو الخلطه تتكون من شو واذا كانت جاهزه من وين تنباع ياتسواهن انتظر الرد الان ................بسرعه ياعسسسسسسل

[تسواهن]

اريج اعلى منتدى الحميه والرشاقه
موضوع مثبت يتكلم عن خلطة ام سلطان
وبعد تشوفي تجارب الاخرين
بالتوفيق
باااااااااااياااااات

[لين الشرق...]

أريج أهلين ومشكورة عيوني على الخلطة بجربها ولو انو الحين ما عندي وجبات طعام كل ال4 أيام فواكة .....
:( :(

وأكيد بعد عمري تسواهن ماقصرت ....

وبالعكس تسواهن احنا نبي اي شئ يفيد ؟؟؟؟؟

والمناسبات آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياكثرها بالصيف , بس مابي احط مدة قصيرة للنتايج لانه اللي ابي افقدة مو بقليل ...

أهلين رودين ...

أربع كيلو يارودين ؟؟؟؟

أنا عندي 40 كيلو لازم ينزلواااااااااااااااااااا اااااااااااااا

:mad: وأنا وراهم ونشوف .....

:mad:

[لين الشرق...]

وينك منوال ....


ولابطلت الرجيم و:o :o :o

[لين الشرق...]

منوال طمنيني عليك
:( ...

أنا نزلت كيلو باليومين عيوني ...............

وش اخبارك ..................

[رودين]

برافو بص شوف لين بتعمل ايه



والله روعه كيلو كويس بايومين شدي حيلك وكملي

[تسواهن]

:mad: اه اه اه اه
ليش ؟؟؟
الكل قاعد ينحف الا انا ؟؟؟؟؟؟؟


تصدقون حتى علبة النسكافبه طلع لها خصر وانا لا ...؟؟؟؟؟؟:confused:

[عبير الشوق]

ما هذا الذي ؟؟؟ انا احتج و اعترض و اشجب و اندد بعد :( شنو خلطة ام سلطان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[تسواهن]

:D عبير الشرق
تلاقي الموضوع في الصفحه الاولى بعنوان

خلطة ام سلطان نجحت نجاح كبير
;)

[لين الشرق...]

رودين .. تسلمين عيوني خجلتيني :o :o :o ...


تسواهن عيوني ...

:mad: :mad: :mad: :mad: لاتزعلي بعد عمري اكيييييد راح يطلع بس شدي حيلك معايا ....:rolleyes: :rolleyes:

[العنووووود]

تسلمون حبايب قلبي على هالمواضوع الرووووووووووعه واللي كلنا نعاني منه:confused: والله ودي انزل وزني بس كل ماينزل يرجع اكثر من قبل وش الحل اارجوكم ساعدوني عندي زفاف شهر 12 وابغي انحف :confused:

[لين الشرق...]

الله يسلمك بعد عمري ...

أذا شهر 12 فبعيد زان شاء الله همتك معانا وبنوصل لنتيجة مرضية ....

أبدأي معانا وان شاء الله بعد مانوصل لبر الامان نفتح مواضيع تثبيت الوزن ....


;) أهم شئ أبدأي وقالوها عيوني من سار على الدرب وصل ..ز.


وبنوصل:confused: :confused: بأذن الله ....

قلبي معاكي ..

ودعاكم لكل من يقرأ كلامنا .....

[يو يو]

ادعو لي بعد عندي عشرين كيلو بإذن الله ينزلون وعقبال الكل يارب

[يو يو]

بناااات خلطة ام سلطان

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=21090&perpage=5&highlight=خلطة&pagenumber=1

[غزالة_دبي]

انا قررت باذن الله اني ابتدي رجيم ونشوف من الي بيضعف ابغي اتكون عندكم اراده باذن الله كل وحده منكن اتحطلها هدف تبغي توصله علشان تنجح و بتوفيق انشاء الله

[رودين]

هلا يا بنات

ومنه الي استخدمة خلطه أم سلطان === يقولون انها بس للكرش


وآفوني بالخبر


تسواهن شدي حيلك وانا أختك وأبدي مع البنات

<======== أنصحي نفسك أول وبعدين انصحي الناس :o



برافو غزال دبي شدي حيلك وانحفي


<======== وحده ما خذه مقلب بنفسها :D

[طير الغرام]

يا جماااااعه (كلو -واشربوا-وحوا- وملحوا)بس بشرطين
1-بحود المعقول
2-الى الساعه8 مساءً
ملاحظه صغيره*
لا لا لا تتفسوها ترى المعده ما تستحمل000امزح;)

[لين الشرق...]

يو يو ............

يارب يا يويو تنزيلهم وماترجع ابد وانا وكل من يبي ينزل ...:confused: :confused: :confused: :confused: آمييييييييييييييييييييين

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::
غزالة دبي .

والله الأرادة موجودة والهدف موجود ويااااااااااااااااااااااا ااااااااارب ؟؟؟؟

أخبارك اول باول ؟؟؟؟

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

رودين .. هلابك

اضن انها للكرش ...

ونورتينا ....

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::

طير الغرام ؟؟؟

؟؟؟ والله لو اتبعت كلامك مش حأمشي بعد كذا ؟؟؟؟؟

تعرفي ليه ؟؟؟؟

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::

[لين الشرق...]

ها بنات اش اخبار رجيماتكم ...

انا ناوية ابدأ من السبت ... بالاناناس عصير بس طول اليوم .......

أو لبن وتمر ماني متأكدة بشنو رايحه ابدأ .....

بس بأذن الله راااااااااااااااااااااااا ااح أنزل كم كيلو ...

يالله اخباركم يالغاليات ...
:confused: :confused: :confused: بليز ادعولي ..

[تسواهن]

انا المتفرج رقم واحد

[لين الشرق...]

تسواهن عيوني :

أش الحكاية بطلت رجيمات ولا أيه تمي معايا لرفع الروح المعنوية ....

وين الاعشاب رجيمات خلطات لا مو انتي تسواهن ؟ اش الاخبار ؟؟؟؟

ليش هذا الركود ولا جالك ملل ؟؟؟؟





:confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:




ولا بتبكيني من 2 اسبووووووووووووووووووووع .....

[يو يو]

بسم الله


يا هلا لينو شوفي رجيمي

ابدا الصبح قطعة متوسطة من خبز أسمر وعليها مربي خفيفة
عشان الشغل أحرق كمية أكبر


وبعدين الغدا تونة مع سلطة وخبز أسمر والعشا فواكه وحتى بين الوجبات

فواكه أو عصير طبعا الغدا يصير مشاوي بالاضافة إلى لعب الرياضة ان شا الله أستمر على هذا وألعب رياضة واستمر عليها


طبعا انش الصبح على خلطة ام سلطان على الريق أشرب الخلطة وبعد الغدا وقبل ما أنام

طبعا رجيم العصاير والرجيم المتشابه ما أقدر عليه لأني من النوع الي أمل بسرعة ولك تحياتي
وبعدين خلطة ام سلطان تقلل الشهية وهذا الي لاحظته:)

[يو يو]

يارب لينو وانا ننزل هالكيلوات والبنات الي يبون يارب:)

[تسواهن]

:mad: :mad: :mad: فيني احباااااااااااااااط شديد

كل ما شفت اليسا بالفيديو كلب احس اني .....

بروح اصيح عند امي على جسمي اللي كان ...اه اه اه اه رشيق

تحت ال 53 ك :confused: :confused: :confused:

[لين الشرق...]

يو يو ...

رجيمك جدااا عجبني ... يالله خبرينا .. وفعلا بالنسبة للخلطة احس تقلل الشهيه ...


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ياحبيبتي :

يعني مو بنا الوحدي ...

حتي انتي الفيديو كليب مكسر مجاديفك ....

معليش ياعمري هذا حال الدنيا بعدين حتي اليسا ماكان جسمها مرتب الين نزلت الكيلوات الزايدة هذا كلامها في قناة هي ...

خلينا نتشجع بتردين احسن من اول ....

واذا ما بتشجعين ترااااااااااااااااااااا:mad : بنكسر التي في ...

باااااااااااااياااااااااا اااات ....

[لين الشرق...]

يابنات جربت اليوم خلطة عادل عبد العال .....

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااه


روحي طلعت وانا اخذها الله لايوريكم وسدتلي نفسي مرررررررررررررررررة وحدة ,,,,


يعني شئ يحزن ....

والله ببكي ....

بس بتم عليها بشوف ....


أدعولي ...

[يو يو]

شو هي الخلطة:cool:

[لين الشرق...]

الخلطة للدكتور عادل :

شئ
:mad: يخليكي تكرهي نفسك ...

والخلطة عبارة عن أعشاب تاخذيها من العطار ...

يقولوا على حسب ماسمعت بنفسي من الدكتور ان الخلطة مع الرجيم
تنزلك في حدود 15 كيلو ....

جايب واحد معاه يقول الدكتور انه نزل 16 كيلو في 3 اسابيع :rolleyes: .

والموية تكذب الغطاس ...

ونشوف أستخدمتها من أمس السبت ألى يوم الجمعة بأذن الله والسبت بشوف الوزن كم نزل وبخبركم ...


بايات يويو ...

[الصغيرة ود]

:o
لين الشرق حبوبه ألحق عليكم وابدأ الرجيم والا ما تقبلوا فيني
كان وزني فوق المية وسويت رجيم كميائي ونزلت أكثر من أربعين كليوم في سنة وبعدين تركت الرجيم وربي أني بس صرت أكل بطريقة غريبه أصوم أربعه أيام واذا اكلت أكلت حق أسبوع ورجع وزني زاد ثلاثين كيلو
أبغى أبدا معاكم تكفون أقبلوني وياكم
والا ترى أببكي
:confused::confused::confused::confused::confused: :confused:

[لين الشرق...]

والله أنا ببكي لو ما بتديتي معانا .....

حياك الله .وهلابك يالله خلينا نتبادل الخبرات ...

كيف الرجيم الكميائي ...

كم نزلك ؟؟ وكم وزنك الاااااااااااااااان ؟؟ وكم طولك ؟؟؟؟

رديلنا ..

باااااااااااياااااااااااا ت ؟

[زهرة الفل]

سلام حبيباتي ويش اخباركم مع الرجيم

المهم انا ناوية اشاركم هذي المعركة والرجيم اللى بامشي علية مرة حلو اللى تبغا تشارك تتفضل الرجيم


الفطور 2شريحة توست او خبز اسمر -بيضة مسلوقة--2حبة شابورة--
2ملعقة لبنة كوب حليب قليل الدسم شاهي او قهوة بدون سكر


الغداء ربع دجاجةمسلوقة او مشوية 6ملاعق رز ابيض


لحم مشوي 6ملاعق مكرونة

سمك مشوي 2حبة بطاطس مسلوقة

سلطة خضراء 2بيضة مسلوقة ربع رغيف اسمر

جضار مسلوقة نصف علبةتونة بدون زيت

العشاء

كوب حليب اولبن اوزبادي

2بياض بيضة مسلوقة وحبة واحدةخيار اوطماطم

6ملاعق فول مدمس بدون زيت

هذا الرجيم انشاءاللة امشى علية واقول لكم النتائج وانشاءاللة تكون نتائج مبهرة لالالالالالالالالا تنسوا الرياضة

لين الشرق تسواهن وباقي البنات ياللة امشو معاية نحوا جسم ممشوق ورشيق:):):):):):):):)

[يو يو]

لين من شو تتكون الخلطة

[لين الشرق...]

الخلطة .........
أقرأي موضوع المليحه عن الدكتور عادل عبد العال ....

الخلطة الاولي ؟؟؟؟

تصدقين يويو اليوم ثالث يوم احس اني بديت استسيغ الطعم شوي ::::

والله يكتب لنا اللي فيه خير يارب ...

[لين الشرق...]

اهلين وسهلين المصنقلة:

حلو رجيمك بس الاكل ماشاء الله كثير يعني نفسيتي بتتعب وانا اكل ....

بس المصنقلة ما ادري الاكل كثير مررررررررررررررررة ماشاء الله...

يالله همتك معانا وان شاء الله بننزل ...

[لين الشرق...]

بليز : المصنقلة . راجعي الرجيم ....


أوكي ....

[لين الشرق...]

هاي بنات :

ازيكو . وازاي الرجيم معاكو ..

دخلت اليوم عالم حواء , ولقيت رجيم خطييير .

عجبني مررررررة ,

الرجيم ينقص 20 كيلو بالشهر.

عبارة عن تكرار الاسبوع الاول للرجيم الكميائي .

لمدة شهر او بالاصح 28 يوم .

بأبدأ اليوم الثلاثاء والله يساعدني يارب ..

:confused: :confused: :confused: :confused: أنا في حالةلا احسد عليها نفسيتي تحت المستوى ..

يالله الله يساعدنا وأياكم يارب ,,,,,,

بايات ....

[زهرة الفل]

شوفي حبيبتي اللة يرضي عليك


انا مو قصدي تاكلين الرجيم كلة في يوم واحدلالالالالالالالالالال الالالالالالالالا



يعني عندك الفطور اختاري مثلا 2حبة توست مع بيضة مع ملعقة جبن قليل الدسم وكوب حليب او شاهي بدون سكر


او الغداء يوم دجاج ورز بس زي ماهو مكتوب في الرجيم ويوم لحم مع مكرونة ويوم سلطة مع بيض وخبز ويوم خضار مسلوق مع التونة



والعشاء نفس الشى اتمني اكون وضحت لك تري انا ماشية علية واللة حلو وبعدين منوع ولافية حرمان ومع الرياضة انشاء اللة ينفع واتمني الكل يشارك :):):):):):)
لين ردي علية وقولي واضح الرجيم ولالا(u)(u)(u)(u)(u)

[لين الشرق...]

أكيد واضح تسلمين عيوني .....

[لين الشرق...]

هئ هئ هئ ....


فتحت الرجيم من اول يوم برد السبت باااااااااااااياااااااااا اااات .؟؟؟؟

[همس الشوق]

مرحبااا أختي لين الشرق
صراحة أنتم حمستوووني أنا ببدا انشاء الله يوم الخميس 15/5
برييجيم حق سبعة أيام [/MARQ]
يقولون أنه ينزل كل يوم كيلو
ماراح أقولكم شنو هذا الريجيم إلا يوم الأربعاء القادم حتى أتمكن من التأكد من نتيحة هذا النظام لإني ماحتاج أنزل إلا أربعة كيلو بس لعيونكم بكمل الي سبعة كيلو ادعولي وشجعوني وبكون معكم على اتصال كل يوم علشان أعطيكم النتائج
لاتنسووون تدعون لي

[رودين]

مصنقله

والله شكلي بسوي رجيمك تقريبا مثل اكلي الطبيعي

من يوم الجمعه بسويه وبفكه يوم ربوع والخميس عشان الطلعات وزيارات

وبرجع عليه الجمعه

يعني بسويه خمس ايام في الأسبوع وأخذ استراحه منه الربوع والخميس

[جمرة^غضى]

هاي بنات شخباركم شلونكم ؟؟ وشخبار الريجيم والرشاقه معاكم ؟:rolleyes:

<<< ودها تدخل معاكم بالمنافسه بس مستحيه:o

اختي لين الشرق بصراحه احييج على قوه ارادتج وتحديج للسمنه:mad:

وان شاء الله بصير معاج ونشووف منو ينحف قبل (a)

بس ترى ماانصحكم بالريجيم الكميائي لاني مجربته من قبل صحيح انه ينزل كيلوات بسرررعه بس لها اثار جانبيه واهو ينزل الماء اللى بالجسم مو الشحم يعني خلج على ريجيم الفواكه والخضراوات اللى قلتي بتسووينه في بدايه الموضووع وايد احس وانا ببتدي من اليووم معاج .. اذا وافقتي طبعا اني ابتدي معاكم:o

بس اليوم قبل لا أقراء موضوعج اكلت ايس كريم مارس وايس كريم جالكسي :confused: << هذا الفطور طبعا والا الغدى لاحقين عليه:D

<<<< مو جنه هذرتج واايد يابنت:mad:

يلا اليووووم اعلن لكم تمرردي على السمنه ونرفع شعاار الرشااقه:cool:


وتوصل لكم الاخبار ان شاء الله اول باول

وحبيت بعد اقول لكم على رجييييم انا مجربته بنفسي روووووووووووووووعه

بس بصراحه يبي له موضوع لحاااله اسمه ريجيم هوليود يمكن سمعتوه عنه ماادري بس هم فيه نهايه الريجيم طريقه تثبيت الووزن

والله يوم جربته اللى يشوفني يقول عارضه ازياااء :o

يلا بنات بااااي

[مكنونه]

حتى انا مليت كل ما اسوي ريجيم ما اقدر اداوم عليه :mad: ..... مليت والله كل ماشوف الاجسام الرشيقه انقهر واحس اني ابقي اصيح :confused: :confused: :confused:

[ارنوبه]

حذااااااااااااااااري من الريجيم اللي نقص اكثر من كيلو بالاسبوع والله السلبيااات اكثر من الايجابيات المهم الي تبى تنقص تروح لاخصااائي تغذيه ابرك لهااااااااااااااااااااااا اااااااااااا

[لين الشرق...]

هلا والله بالرشيقات ....


همس الشوق ...

مراحب ...

بانتضارك
.........................................

اهلين بجمرة غضى ...

يالله نبتدي السبت ..؟

ويازين هذرتج ...

يالله والله معانا ...

وهليود حلو وينزل بس احس ان الكميائي اسهل وترا هوليود والكميائي واحد كلهم رجيمات كميائية وغـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــير صحية بس بنسويها ......


....................................
حتى انا مليت كل ما اسوي ريجيم ما اقدر اداوم عليه ..... مليت والله كل ماشوف الاجسام الرشيقه انقهر واحس اني ابقي اصيح ,,,,

عيوني كنت بذا الاسلوب مافادني غير القهر وحرق الاعصاب بس الحين محددة المدة الي يوم 30 رمضان يعني 6 شهور و نص معانا لو بالشهر كيلوين نعمة ...

:)انتضرك ...
.................................................. ......................................


تشكرات عيوني ارنوبة

.................................................. ..................................

[جمرة^غضى]

هلا فيج رشيقه المستقبل لين الشرق(a)

اوكي نبتدي اليوم اللى اهو السبت

انا بقول لج شنو باكل اليوم

الفطور ... عصير برتقال..................فقط:s

الغداء .. تفاح .... بس والكميه اللى ابيها (a)

العشاء اممممم فكري وياي شنو اكل بس اهم شي تصير فاكهه ؟

وطبعا بين كل نوع ونوع من الفاكهه ساعتين يعني اذا كلتي تفاح وشبعتي وتبين تاكلين فاكهه ثانيه لازم توقفين اكل تفاح لمده ساعتين بعدين تنتقلين للفاكهه الثانيه ... هذي فكره من ريجيم هوليود اللى قلت لج عنه وان شاء الله ابتديه معاج بعد الاختبارت :cool:

[لين الشرق...]

أنا رجيمي مشابهلك ...

برتقالة + 2بيض ..............الفطور

صنف من الفاكهة بأي كمية .............الغدا

كفتة مشوية , سلطة الرجيم ............ العشاء

.................................................. .........................

بين الوجبات جزر أو خس

وعصير ليمون 2 دايت من اي مشروب غازي

وسلامتكي ....

.................................................. ......................

[جمرة^غضى]

لاااااااااااا لين الشرق مانبي ندخل ولا اي مشرووب غازي حتى لو كان دايت لاتشربين غازيات اوكي :D

وريجيم هوليود انا مجربته بنفسي ماله اي اعراض جانبيه ابد بالعكس حسيت انه بشرتي صاارت صاافيه ومووورده

وخلينا نسوي نفس الريجيم كل يوم واخر كل اسبوع نشوف كل وحده كم نزل وزنهااا

انا بتعشى امممم صدر دجاجه مشوي




تحياتي:cool:

[لين الشرق...]

هاي ....


كيفك جمرة غضي وكيف الرجيم ؟:mad:


انا ماشية تمام واليوم بابتدي امشي مسافات طويلة والله يساعدنا ...


على قولتك الغازيات ماشربها؟؟؟؟؟:shy: بطلت بعد ماذقت الطعم شي يسد النفس ....................



جمرة غضي عندي سؤال بس مستحية :o ؟؟؟


كم وزنك ؟؟ طولك ؟؟؟

كم تبين تنزلين ....

بااااااايااات

[ارنوبه]

انااااااااا سمعت اللي تبدا يومها بكاس ماااااااااي معصور عليه ليمون يسد النفس :s2 انا خلقة مسدود :shy::shy::shy: حمدلله

[جمرة^غضى]

هايات لين حبيبتي

والله الريجيم ماشي اوووكي :up:


كم ساعه بتمشين ؟؟؟

للاسف انا ماعندي وقت اطلع وامشي علشان الدراسه:pain:

بس بسوي رياضه ثانيه واللى اهي :D2

اممممممم الرقص (a)


يالله خطج مو واااضح لين :@ << تسوي نفسها ماشافت سؤال الوزن قولي ماابي اجاوب وخلاص ليش اللف والدوران:cool2:

صراحه ابي انزل وااايد بس ماادري كم بالضبط :confused:

بس اقول لج طولي 169:shy:

انتي قولي لي جم وزنج وجم طولج ؟؟؟ <<< شوف الانانيه :shy:

[بنت الحوسني]

:o احسن رجيم هو أنج تخفين من الاكل يعني تاكلين نصف الوجبة ok :p
تحياتي;)

[لين الشرق...]

هاي بنات....


ااااااااااااااااااااااااه منك جمرة غضا

طولي ...154سم

وزني ..96

هاااااااااااااااااااااااا اااااااا تقدري تسيري زي...

:confused: :confused: :confused: :confused:

[لين الشرق...]

تشكرات بنت الحوسني وارنوبة ...

شكراااعلى مروركم ,,,,,,

:D

[**طيبة القلب **]

الله يعيين .. صدقوني أفضل رجيم وانا معاكم كما تفضلت الأخوات نبدأ بذكر الله في كل وجبه وكل اكله وكل ما مدينا أيدينا للأكل ونحتسبه لله سبحانه ، صدقوني بإذن الله سيكون أكلنا موزوون والشيطان ما ياكل معانا
لأن الشرب وانتي واقفه والإستعجال ، وكثرة الحلويات ، والنوم الكثيير والاعتماد على الشغاله في كل شيء ، لازم يكون فيه حركة ..
واخيراً المشي ساعة كما تفضلت الأخوات ، ويالله شدوا الهمة وأنا وياكم
وسلامتكم
ببطل أكتب الحلويات اللي عندي علشان نخفف وزن ..:) :D

[لين الشرق...]

بنات خبر فرش ؟؟







تعرفون برنامج سوبر ستار ......


واحد من المشتركين اسمة محمد نازل بشهرين ..


























































36 كيلو .....




تخيلواااااا ماشاء الله والله الرجال اتغير 180 درجة ....

[لين الشرق...]

تسلمين عيوني طيبة القلب .....


اخبارك اول باول ...

[جمرة^غضى]

:s2 شنووووووووووووو؟ لين

عادي حبوبه مدام هذا قدر ينزل 36 بشهرين اكيد تقدرين تنزلين كل اللى تبينه وانتي مو مستعجله على الرشاقه يعني اكوو وقت :up:


يعني جم تبين تنزلين لين ؟؟؟

حدود اربعين يعني ؟؟؟

انا صراحه ابي انزل واايد خلال الشهرين هذووول لانه عندي حفلات وااايد بالصيف ومناسبات :confused:

ولو مانزلت ماراح احضر ولا حفله :confused:

لا ماقدر اصير نفسج :shy:

وان شاء الله اني بكمل المشوااار للنهايه :up:

[احلى ذكرى]

مرحبا

جمرة غضبي ،انا طولي مثل طولك بالزبط ، بس انا وزني حاليا 70

وعايزة انزل 5 كيلوا ، بس المشكلة اني برضع وقالولي انه مش كويس مع

الرضاعة عشان بنتي

اخواتي العزيزات : :shy:

عايزة شء ينزل الوزن بالنسبة لزوجي غير الرجيم لانه برفض الريجيم؟؟:eek2:

مع تحياتي

[لين الشرق...]

هاي بنات ...

جمرة غضي ااااااااااااااااااااااااا اه منك كم وزنك الحين بدون تهرب ولا الخط مهو بواضح ؟؟؟؟؟؟؟؟


يالله وزنك لاني بديت :mad: :mad: :mad: :mad:










هههههههههههههههههههههههه





اهلين اختي جيهان ...


بالنسبة للمرضع وعلى حسب معلوماتي المتواضعة تكثري من السوائل

وتقللي من الاكل وبالذات طبعا الحلويات الدهون عموماااا .,,,

بالنسبة لزوجك مش عارفة ممكن نفس الشئ تقليل بما انك ترفضي الرجيم والمشي ...


اتمني اكون افدتك ....

باااااااياااااااااات ...

[لين الشرق...]

بالنسبة لي ابي اوصل 59,5 ولاحضي النص اهم شئ في الموضوع


الي 47.5 ولاحضي النص هنا بعد وااايد مهم ....

يعني يا 60 يا اذا الله راد 50 ....

اختي الحبيبة جمرة غضي انا بعد ودي انزل في فترة شهرين لانك تعرفي الافراح بالهبل وودي اطلع غير شكل وانا لي تاعبة نفسي كذا في رجيمات قاسية الا اني ابي انزل وبسرعة بعد اذا كنت ابي انزل في 6 شهور ممكن استخدم رجيمات عادية بعيدة كل البعد عن الي استخدمها ...

بس ابي ادي نفسي فرصة ....


عشان ماتحطم واكره الدنيا وابو اهل الرجيم ....


وسلامتكي .....

[جمرة^غضى]

هاااي لين الشرق شخبارج ؟؟ شلونج ؟؟ وشلون الريجيم معاج ؟:cool2:


ياحبج للاحراج لين :o ماابي اقول وزني ولا تعصبين حبوبه :o:o:o

بس ان شاء الله بقوله بعد شهرين وانا مرفووعه الراس وبقوله بكل ثقه وشمووخ :shy::shy:

بس بقول لج شنو الوزن اللى ابيه ابي وزني 65 بدون نص
http://smilies.sofrayt.com/%5E/r/biggrin.gif
بس ماقلتي ليش تبين وزنج مع نص ها ؟؟؟ :s2



تحياتيhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/y/iloveyou.gif

[احلى ذكرى]

[ALIGN=center]مرحبا اخت لين الشرق:shy:

شكرا على ردك:smile: بس انا ما باكل حلويات لاني ما بحبها ولا حتى بتعشى ، اما بالنسبة للسوائل هادى مشكلتي اني ما بكثر منها وبشرب كميات قليلة
انا طولي 169 ووزني 70 ، يا ترى قديش احتاج انقص من وزنى ؟؟؟
انا لما تزوجت كان وزني 65 وكان قوامي رائع ، وحتى الان قوامي حلو ، بس مش زي الاول ، عايزاه يرجع زي ما كان ، مع انه اكلي قليل
انا زدت 5 كيلو قبل الحمل وبعد الولادة رجع وزني زي ما كان قبل الحمل
بس عندي مناسبات في هالصيف وعايزاه ايش ما البس يطلع حلو عليه

مع تحياتي:z_bye: :flower:

[لين الشرق...]

أهلين بالغالية جمرة غضي ...


اخباري بخير الحمدلله...


كيفك انتي واش اخبارك ؟؟؟


بالنسبة للاحراج حبوبة بتقولي وزنك وانت طيبة ان شاء الله والحين والاااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا
:mad: :mad: :mad: :mad: :confused: :confused: :confused:


اما قصة النص انة حسبت وزني المثالي بأحدث الطرق ولقيت انة في كل طريقة يطلع النص ,,,

....وزنك بالطيب ياجمورة ......


بايات ...

[جمرة^غضى]

ونهاااااااايه الاحراج هذا شنوووووووووووووhttp://smilies.sofrayt.com/%5E/p/2talk.gif

اذا انتي مصممه على رايج بقول لج وزني بالخاص اما هني سووري مااقدر فشله جدام البنات http://smilies.sofrayt.com/%5E/q/bawling.gif

باياات

[لين الشرق...]

جمرة غضي : :) لية الفشلة عادي اختي على قول لشاعر [زود الوزن ماهو بيعني اعاقة ]

بايات ,


جيهان 1:

اش لونها بنيتك ؟
عريضة, رفيعة. متوسطة.


وانا بحسبلك وزنك المثالي ...

بايات ,,,


.................................................. ...............

[احلى ذكرى]

مرحبا :cool2:

انا بنيتي متوسطة :shy:

:z_bye: :flower:

مع تحياتي

[جمرة^غضى]

:y_hi: لين الشرق

شخبار الريجيم معاج ؟؟ قولي لي شنو تاكلين :gum:

بقول لج خبر حلوووووووووووو (wink)


تصدقين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟






















































ليش مستعجله (a)

















































بعد شووي :shy:


















لاخلاص لاتعصبين :mad2:

اليوم وزنت نفسي تصدقييييييين نزلت 3 كيلوووو قبل لايخلص الاسبوووع :s2



بشريني عن اخبار ريجيمج

:z_bye:

[لين الشرق...]

عيوني جهان على حسب بنيتك


الوزن المفروض يكون من 66 الي 59

كيلو هذا بالنسبة لطولك وبنيتك ....

[لين الشرق...]

أنا اوكي الحمدللة بس تدرين ما راح اخبرك كم نزلت ؟؟؟؟





















والف الف الف الف الف مبروك وعقبال الباقي ;) ..



بايات

[جمرة^غضى]

لييييييييييييش مو قايله لي جم نزلتي ؟؟؟؟:mad2:


يلا حبوووبه قولي علشان افرح لج واتشجع واكمل المشواااااار :shy:

يلا لين الشرق حبيبتي جم تزلتي ؟؟ :shy:

[لين الشرق...]

عيوني جمرة غضي ...

انا الحين شايلة الميزان بس بعد اسبوع كمان اقلك كم نزلت بس بالنسبة لي حاسة نفسي تمام وما اعتقد اكون مانزلت ...


تحياتي ..

[جمرة^غضى]

هلا حبوبه لين الشرق

ياليت تقولين لي شنو تاكلين لاني مليت من الاكل اللى اكله :confused:

ابي انوع شوي

بايات :shy:

[دنياي عذابي]

مممممممممم وانا بعد معاكم :o
ممكن تعطوني ريجيم بسيط
صراحة اريد انزل 10 كيلو في اسبوعين ممكن حد يساعدني
برجيم :confused:

وحبيت أسال عن شاي الاخضر هل ينزل مع رجيم ولا

أختكم
بنت بوظبي

[تسواهن]

لين الشرق ...الامن مستتب ؟؟؟؟؟

مشتاقه لسواليفك بقولك كم نزل وزني بعد 8 ايام

انا عمله رجيم وحده في منتدى حواء اسمها ام فرج وعامله حاجه سر ..




























بس بقولك ....بعد ماشوف النتيجه بعد 8 ايام







ا
اما انتي يا جمرة غضى لعبتي على البنت لين..... شكلك منتي سهله

ماااااااحد يقدر يصيدك ............ اعترفي بوزنك على الهواء مباشره.
:p :p :p :p :p :p

[رودين]

بدينا بالأسرار !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1



يلا كل وحده تقول تجربتها بالأمر العسكري :mad:

[تسواهن]

بس والله 8 ايام واقولكم







انا ما اصبر تحت اي ضغط راااح اقر واعترف



بروح قبل مااحد يصيدني

[جمرة^غضى]

هاي بنوتات

انا بقول لكم تجربتي بس قبل خل اسلم عليكم :shy:

شخباركم شلوونكم ؟؟

تسواهن حرام عليج والله انا سهله ونص وطيبه وحبوبه:shy:

بس استحي اقول وزني بس والله والله بقووله اذا وصلت للوزن اللى ابيه

او على الاقل قريب منه وبقول لكم جم كان وزني وجم صار

بس بشرررط اذا وصلت لوزن الرشاقه ابيكم تعطوني لقب عروس الرشاقه

:shy: مكأفأه لي <<<< مصدقه نفسها بتصير رشيقه :o

لالالا صج ماراح تضعف ارادتي المره هذي ان شاء الله لانه احس اكو

تنافس بيني وبين لين الشرق وباقي البانات ان شاء الله بعد يدشون

المنافسه معانا ترى والله وااايد حلووه وتخليكم تتشجعون اكثر وماتضعفون جدام الاكل :mad2:

وتسواهن يلا ماكو اسرار قووولي ترى انا بعد ثمان ايام ماراح تشوفين ويهي :confused: عندي اختبارات ثانويه عامه يعني قولي من الحين يلا :confused:


ايه الحين بعد الهذره بقول لكم جم نزلت طبعا من يومين وزنت ولقيت

نفسي نازله 3 كيلوو واليوم وزنت لقيت نفسي نازله 1 كليووو يعني

المجموع 4 كيلو باسبوووع واحد بس :shy:الحمد لله على كل حال

اقول لكم شنو اكلت بالاسبوع هذا او شنو نظامي بالاكل

وطبعا النظام هذا من تأليفي الخاص :shy:

الفطور : عصير برتقال .... ومرات ماافطر اذا كنت مستعجله وبطلع للمدرسه :confused:

الغداء : سلطه روب وخيار مع نعناع وفص ثووم يقولن الثوم يضعف

او اي نوع من الفاكهه مثلا برتقال او كيوي تقريبا 3 حبات بس


العشاء : خضار مسلوقه :بطاط+جزر+كوسا+باميا << بالكميه اللى ابيها

وبس هذا اللى اكله شوويه صح :confused:

وان شاء الله بستمر على النظام هذا لي بعد الاختبارات وبعدها بندور ريجم ثاني

[رودين]

يا هووووووووووووووووه والله خطيرين انتو



والله يوفقك في ثانويه العامه



الله الله بمجموع زيييييييين مو تسوين رجيم وتنسين الدراسه :D




وبعدين ولا يهمك عروس الرشاقه لقبك بس انحفي يا جنيفر لوبيز



اعترفوا مثل الحبوبه جمرة غضي

[عين الحياة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا أخوااااااااااتي العزيزات

هلا عزيزتي لين الشرق...

الله يوفقك يارب .... وأنا متابعه معاكم من أول... وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب

ومبروووووووك أختي جمرة^غضى نزول 3 كيلو

وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي

تسواهن ... ننتظرك ...الله يوفقك

ويوفقكم كلكم يااارب

تقبلووووا خالص تحياتي

أختكم

عين الحياة

[جمرة^غضى]

يسلموووو رودين وان شاء الله الله يوفق الجميع بس ادعوا لي :shy:


الله يبارك فيج عين الحياة توووووووووووه منور الموضووع بطلتج

وخليج دوووم معانا ومتابعه لنا علشان نتشجع اكثررر :shy:

وعلى فكره عين انا للحين نزلت 5 كيلووو مو 3 :shy:


لين الشرق :mad2:

وينج ماتبينين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لاحس ولا خبر ؟ ليكون تبين تنحفين بروووحج :rolleyes:

اكيد شفتي الوزن كل يوم نازل 3 كيلوووو وطنشتيناااا (a)

انطر ردج باقرب وقت وقولي لي عن اكلج اليومي عطينا تقرير يعني مثل ماانا سوويت :up:


تسووووواهن :mad2: وين الريجيم يلا لحقينااااا



بايااات :shy:

[دنياي عذابي]

بنات محد رد على اريد رجيم بضعف بسرعه لو تسمحون
:) :o

[جمرة^غضى]

اختي الغاليه دنياي عذابي

لو عندي ريجيم يضعف بسرررعه انا سوويته :confused:

اذا لقيتي نقذيني فيه (a)

شرايج تجربين الريجيم اللى قلت لكم عليه ضعفني 5 كيلو بالاسبوع


بايات

[لين الشرق...]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...........


جمرة غضي ...



:handup: اش اخبارك ؟ وكيف الرجيم عيوني ؟

مليتي ااااااااااااااه اش اقول انا بس خليها على الله ....

اش اكل ...

مستخدمة رجيم من يوم السبت اكلة حلو بس النتيجة :down:...

بارد اكتبلك على رجيم ااااااااااااااااه شي خرافي ...

.....................................

دنيا عذابي

هلابك عيوني وسامحينا على التأخير بس الحالة النفسية تحت المستوي الطبيعي ...

بكتبلك الرجيم انتضريني ....

.................................................. ................

تسواهن ياهلا والله اقول المنتدي ليش منوووووووووور

وانا اكثر والله ....

رجيم حواء ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااه

زعلانة من حواء استخدمت رجيم الاخت فلونة

الله يسامحها تقول تنزلي 10 كيلو في اسبوع استخدمتة 3 ايام النتجة سلبية

وسألت د / التغذية قالتلي مستحيل الوزن ينزل اكثر من 8 كيلو في الاسبوع وبعد في حلات السمنة الهااااااااااااااائلة ...


بس معليش كل دقة بتعليمة ...


والاااااااااااااان عندي رجيم راااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااائع والنتيجة مضمونة بأذن الله 100%


اما بنت السلطان فالله يدلك على الخير بصراحة ممتاز :up:جزاك الله خير ...



اما جمرة غضي لعبتها على صح
:eek2: ...


تحياتي لاتحريمينا من زياراتك .....

.................................................. ........



رودين


هلابك والله


:confused::confused::confused::confused::confused: :confused:

الامر العسكري ما جاب نتيجة :down: حليلنا المشكلة ,,,,

مشكورة اختي على مررورك ....

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,

عين الحياة .....

اسعدني مرورك وشكرااا على الورد حقيقي انت كذا :up:....

بس بليز كثروا الزيارات لا ن العزيمة صارت 0%....

مشكورة مرة ثانية على مرورك

.................................................. .....


باااااااااااااااااايااااا اااااااااااااااااات جميعا :shy::shy::shy::shy:

[جمرة^غضى]

لين الشرق :confused:

تكفين الحقيني بالريجيم اللى قلتي عليه لاني من جد تعبت :confused:

للحين وزني وقف ماينزل وقف على الخمسه كيلوو بس مو راضي ينزل اكثر :confused:


تكفين حبوبه كتبي الريجيم باسرع وقت لانه عندي اختبارات وماراح اقدر ادش النت وااايد خلاص اخر شي اليومين هذي وخلاص بقطع لي بعد الاختبارات :confused:

بايات

[دنياي عذابي]

السلام عليكم
صراحة انا لقيت رجيم ويناسبني وان شاء الله ببدأ فيه من باجر ولقيته اثناء حواطي على منتديات
لقيته في عالم حواء

الرجيم :
ثلاث ايام مشتقات الالبان واجبان
ثلاث ايام خضار
ثلاث ايام فواكه بانواعها
يعني رجيم تسع تيام

ويخفض 9 كيلو في 9 ايام ( على حسب الشخص )
كاتبت الموضوع قالت انها خفت عليه 5 كيلوووو
وفيه حد 5 كيلو
والبنات الي جربوه في المنتدى اول 3 ايام خفوا 2 كيلو ونص

:rolleyes:

وفيه وحده وجربته وخفت خمس كيلو والي سته
هذا الي قريته في المنتدى
واذا تريدون تفاصيل وشو تاكلون بنقله لكم

بس للاسف رجيم تستخدمينه مره كل شهر يعني تسع ايام بشهر
ونتايجه حلوه ( طبعا على حسب الي شفته من عضوات المنتدى )

وطبعا بترتيب الايام ..الالبان واجبان ...خضار ... فواكه
صح انه صعب بس بالادارده يمشي ويخفض بسرعه لكل بعد تنقصين لازم تتبعين نظام اخر بتقليل من الاكل علشان مايرجع الوزن

هذا كله قريته في عالم حواء في قسم ريجيم :) من الاخت ام فرج
وبجربه
وهذا جزء من موضوع ام فرج :)

ينحف 9كيلو ب9 ايام هذا كلامها مو كلامي وتقول انو فيه زميلات لها سوووه ونحفو 9 كيلو ب9ايام:::::::::::::زين ::::::::::بس هي سوته نحفت 6 كيلو عليه ب9ايام برضو كويس صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ايه عاد انا سويته نحفت 5كيلو ب9ايام والله اني صادقه ومن غير مبالغه وهو عباره عن 9ايام كل 3 ايام شكل ........فهمتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني اول3ايام عباره عن البان ومشتقاتها كل شي زبادي حليب لبن جبن لبنه طبعا قليل او منزوع الدسم انا كنت اخذ منزوع الدسم وباي كميه بس بشرط ماتدخلين معاها شي ثاني ............. اوكيه........................................ ..............................................
ثاني 3 ايام خضار باي شكل واي كميه مسلوقه مشويه نيه سلطه شوربه على كيف كيفك
بس نفس الشرط ماتدخلين معاها شي ثاني ..........اوكيه.............................. .............
اخر 3 ايام فواكه اي نوع واي كميه ...........O.K>>>>>>>>>>>ترا نعرف E
الشاي والقهوه مسموح في اي وقت بس من غير سكر انا كنت احط سكر للرجيم
هذا الرجيم اي سؤال انا تحت امركم.............بس عاد لاتكثرون ....................................
امزح الا خذوا راحتكم ,,,,,,,,,,,,وشكرا مع حبي للجميع

[تسواهن]

هااااي بنات
حاضر شويش رودين .......ابعترف
هاااي خاص حق الرشيقه لين الشرق
هااااي واحد بس حلو حق جمرة غضى ...خلاص صدقت انك حبوبه
هااااياااات بعدد اهل الامارات والسعوديه ......
للحلوه دنياي عذابي انامتبعه نفس الرجيم 3 ايام البان 3 خضار 3 فاكهه
وسايره لليوم الاول من الخضار ....فجأة...اي طحت على برياني وحطيت حرة العمر فيه .......:confused: :confused: :confused:

ومانمت من تانيب الضمير <<<<ايه ..طيب..اي ضمير


بس راح اعيد الكره مره ثانيه

اما السر فهو حبوب كوبالين من عند الصيدليه عباره عن اعشاب على
شكل كبسولات تاخذيها اول الوجبه مو قبلها وماااتسوي اسهال
بس ناس استخدموها وسوتلهم اسهال في اول مرتين استعمال


سعرها 38 ريال سعودي

اضرارها مااعرف عنها شي
ايجابيتها مااعرف شي عنها .....بس انها نحفت وحده كبيره بالسن عمرها في 47 سنه 4 ك في الاسبوع وتراها ماتسوي شي للشهيه




اللي عندها معلوات تساعدنا عن كوبالين لتخفيف الوزن



باااياات مشرقه ورشيقه

[رودين]

والله انك خطيييييييييييره



اصلا كنت حاسه انه وراكي شيء





الين يلاا نوريها شغلها تاخذ كوبالين من ورانيا وماتعلم لنا



هيـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــه ناس تبغى تنحف الحالها




بسال عن الحبوب وبشوف وش اضرارها



أخاف انها بس للعجائز وشيبان هههههههههههههههههه







:p

[لين الشرق...]

اهلين جمرة الله يعينك على الا ختبارات وموفقة ان شاء الله

:up:

بس الرجيم لا لا لا لا تحلمين :shy: وزنك قبل الرجيم .....


ولا بتردين تلقيني نازلة حوالى 11 كيلو بأسبوعين ....


ها اش رايك بتعترفين ولاااااااااااا,,,,,,,


باي عيوني ....

[لين الشرق...]

دنيا عذابي:clap::clap:...

بالتوفيق عيوني خبرونا النتايج ...

.................................................. .....

....تسواهن....



ما شاء الله عليكي ....


خبرينا بنتايج هذي الاعشاب . نزلت كم كيلو .


وبالعافية عليك البرررررررررررررررررياني اااااااااااه يامن ياخذني على مطعم هندي ...


وانا على بنت السلطان مرررررررة مرتاحة .,,,


بايات ملونة على قولك ...:D2:D2:D2

[جمرة^غضى]

لين الشرق :confused:

يهون عليج يعني :cry:

اكيد مايهون تشوفين الدموع هذي وتسكتين >>> :cry:

قلت لج بقول لج بعدين لاتصيرين عنيده وخلينا نكمل المشوار :mad2:


دنياي عذابي

مشكوره على الريجيم وبجربه الاسبوع الجاي والله يستر (a)

بايات اسود وابيض <<<< يعني زعلانه على لين الشرق :mad2: مالها نفس للملون

[روز]

هلا بكل االحلوين وانا اقول وينكم :) صراحه شجعتةني انا اتابع معك صراحه انا نفسي انزل 4كيلو احتى 5 وبديت كل صبح على الريق اشرب كوب بابونج وبديت اخفف من الاكل وان شاء الله انحف :confused:

[لين الشرق...]

يابعد عمري ...


لا والله ما استحمل دموعك . بس هاذي مي بدموع انهار يا حبوبة...



وابدااا رجيم مستحيل تاخذينة ,,,,وزنك؟؟؟؟؟؟
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

[مكنونه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات ... ايش اخباركم ... كيف احوالكم ... ان شاء مبسوطين وفرحانيين.... :D2
ابشركم نزلت كيلويين في اسبوع وانا كنت مسويه رجييم سهل وبسيط :shy:
وهو اني ابتعدت عن الرز والخبز والحلويات والدهون ...... :no:
وصرت اكثر اكل فواكه وخضار وسوائل بارده وحارة ... :smile: وان شاء الله راح انزل كثير اذا استمريت على كذا ... :up:
والامتحانات جاية والاكل راح يقل والوزن راح ينقص ... :shy: وانا اعرف وحدة صديقتي نزلت وزنها في الامتحانات .... كيف... انها كل يوم تشرب دلة نعناع وهي تذاكر الين نزل وزنها ....:clap: وانا ان شاء الله راح اسوي مثلها :s2 والله يعين الجميع .... :z_bye:

[**شوق**]

هاياااااااااااات

كثار يابنوتااااااات

رحبو فينى توى جديده وحست المنتدى ادور على الرجيم ولاقيتكم

بس تصدقون عجبتنى خلطه الرجيم

اللى مذكوره بالباب هذا

المرميه واللى وياها بس فتحت وشفت ماتنفع للى فيهم القولون

طيب انا شفت اللى بالصيدليه البسكويت للرشاقه

وهذاك اللى وزنه 100 وشوى

اكل منه باستمرار تصدقون نزله وزنه كثير

بس انا ماشريته قلت اسئل اول

وانتم عندكم خبر اولا

ياليت تفيدونى :confused:

[لين الشرق...]

أهلين ...

روز ..

4 او 5 kg ما شاء الله بسيطة ياعيوني بس خففي الاكل , ووقفي الدهون والسكريات وحتحصلي على نتيجة مرضية بأذن الله والله معاكي ..

وخبرينا بأخبارك ,,,,

________________________________

مكنونة ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ,,,


بخير دامك بخير ..

مبروك اللي نزلتيهم وان شاء الله مايردون ...

ومشكورة عيوني ,,,

_________________________________________


هاي عيوني شوق ...

ونور المنتدي بوجودك

فضلا لا امراااااااااااااا احكيلنا بالتفصيل عن البسكوت ,,,,,

وانا ما عرفش عنه حاجة ,,,,

بايات /.,,

[جمرة^غضى]

هاي بنوتااااات

هذا انا خررررررررررربت الريجيم وزاد وزني كيلووووووووووو

مبسووووووووووطه يا لييييين الشرق الحين ؟؟؟ :confused:

محد هبط عزيمتي وارادتي غيرج يالين :confused:

منك لله يامفتررررررريه <<<<< حشى فلم مصري مو جمرة :D2


اقول لين علميني شنو تاكلين لاصج يخترب الريجم كله ويزيد بدال الكيلوو عشررره :confused:


بايات (a)

[رودين]

:D

[دنياي عذابي]

بنات انا ضعفت كيلوين في رجيم ام فرج


:D

[جمرة^غضى]

دنياي عذابي

علميني جم يوووم ونزلتي كيلوين ؟؟؟


بايات

[لين الشرق...]

كاتب الرسالة الأصلية : جمرة^غضى
هاي بنوتااااات

هذا انا خررررررررررربت الريجيم وزاد وزني كيلووووووووووو

مبسووووووووووطه يا لييييين الشرق الحين ؟؟؟ :confused:

محد هبط عزيمتي وارادتي غيرج يالين :confused:

منك لله يامفتررررررريه <<<<< حشى فلم مصري مو جمرة :D2


اقول لين علميني شنو تاكلين لاصج يخترب الريجم كله ويزيد بدال الكيلوو عشررره :confused:


بايات (a)


هايات جمرة

الحمدلله مو لوحدي اليوووووووم خا بصتها:eek2:

الحين انا اللي مهبطه من عزيمتك \\\\\\\\\\\\\\:shy::shy:


والله يانا مسوية بسبوسة تستاهل بؤك

بااااكل اليوم لين اطق من الاكل صارلي شهر ما اكلت :clap:

وبرد على الرجيم غدااااااااااا بأذن الله تعالى الاحد

1/4/ 1424 ه

والله يساعدنا

ودعوة جديدة من بكرررررررررررررررررررة لكل اللي تبي تنزل وزنها كيلووووووووووو او 50 كيلووووووووووو وبايا ت ...:up:وبالتوفيق للجميع.....

[لين الشرق...]

:clap::clap::clap::clap:

مبرررررررررررررروك دنياي عذابي ....

وعقبال الباقي \

[تسواهن]

ولله حلو كملتي انا لاعت كبدي من هذا الرجيم لاكن ناويه ارجع له

انشاء الله بعد اسبوع ................
مشاءالله ..عيني عليكي بارده

[لين الشرق...]

ننتضرك تسوااااااااااهن ...

[عبير الوفا]

هااااااااااي بنات
عجبني موضوعكم وحبيت اسال الاخت لين الشرق عن خلطة عادل عبدالعال استمريتي عليها وكم نزلتي لاني توني بديت استخدمها بس مره باليوم وطعمها مره بس قلت راح استمر وابي احد استخدمها يرد عليه لاني بس ابي انقص 5 كيلو عشان اوصل 55 كيلو بس لاني طولي 162 واحس ال 55 مره كان جسمي روعه الحين بدا يشين الله يخليك لين الشرق ابي الوصف بتفصيل اوكي حبيبتي

[دنياي عذابي]

جمرة^غضى

ثلاث ايام وما خربت ولاشي ومشيت صح

وحطوا في بالكم بعد نقص لازم ماترجعون لاكلكم الي قبل لانه الوزن يرجع نفس قبل وزيادة لازم تخففون

[لين الشرق...]

اهلين عبير الوفا...

من عيوني تبشرين ...


بالنسبة لخلطة الدكتور عادل عبد العال...


ما ادري ما احس انها جابت هذيك النتيجة بس لووووووووووعة تجيكي

وطعمها

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:


بالنسبة لي خلطة بنت السلطان اوكي معاي ومعي اختي تستخدمها واااااااااايد مناسبة حتي طعمها مقبول ...


أنا اقولك ما دام ما شاء الله 5 كيلو سهلة ان شاء الله ...


والله يعينك :up::up::up:وبررررررررررررررررا فو كذا الناس ولا بلاش من اوووووووووول 5 كيلو


ما شاء الله ....


والله يوفقك ...


الغالية دنياي....

:clap:

[لين الشرق...]

:up:نضام شهر 4 ربيع الثاني :

1\ الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟..

2\بنت السلطان 3 مرات باليوم ..

3\حبوب metabolift ....

4\ام سلطان ...

5\ وما توفيقي الا بالله اولا واخيرا ..

الله يساعدنا يــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــارب..

[وافي حزن]

مرررررررررررررررررررررحبا يااقمووورااات ... شحاالكم شو اخبااااركم .....


ياااليت تقبلووني معااكم بالتحدي... :D :D .. وو تمنيااتي للجميع ب ب



جسم fantastic


:cool: :cool: :cool:

[تسواهن]

لين الشرق
هاااااااااااااااااااااي

ايش الحبوب اللي في الرد الاخير

هم نفسهم اللي يسدون الشهيه ؟؟؟؟؟؟؟

[لين الشرق...]

اهلين وافي حزن ...

:up:ياااااااااااهلا وسهلااااااااااااااااااااا ا

شنو رجيمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

_________________________________________

هايات


اللي بس يسدالشهية ما لقيتها اليوم من بدري وانا دايرة من صيدلية الي صيدلية


واخيرااا لقيت نفس الاسم بس:eek2: اما الشكل نهائي مو نفسة

يسد الشهية ويحرق الدهون وهذا كلام الصيدلي بما ان الانقلش عندي :down:

وقلي خذي 3 او 2 حبة قبل كل وجبة ...

ومن بكرة بستخدمة ...



وأكدلي ان كثير ضعفواا كثير علية ومن اسبوعين بتبين النتيجة بأذن الله ...



والله يكرمني وانزل ياااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااارب...


دعواتكم ...

[حواء]

هااااااااااااااي بنات انا معاكم

انا عملت ريجم ونزلت 3كيلو في اسبوع ومواصله :cool2:

[لين الشرق...]

الف الف الف مبروك وعقبال الباقي يارب ...

يعطيك العافية حوووووووووووووووواء ...





.................................................. ................:D :D :D :D :D

[وافي حزن]

هلالالالالالالالا عمري لين الشرق ... مممم عمري انا مااااشيه على ريجيم الكربوهيدرات ...وهو ينزل 30 كيلو ب 9 اسابيع ... بس تدرين مااظن انزل هالقد :eek: :eek: :eek: :eek: .. وانتي عارفه كل وحده وعلى حسب جسمها .. ماخبرتيني انتي اي ريجيم مسويه .. وووووووووووووو شو تسوين غير الريجيم :D





تشااااااااااااااووووووووو وووووووووووو :cool: :cool:

[وافي حزن]

hiiiiiiiiiiiiiiiii




نسيييييييييييييييييت



ابا اسألكم بناات .. كم سؤاال ياليت تجااوبوني موتطنشووني ترى:mad: :( :( :(


1-هل السبااحه تعرض الكتوف ..؟؟؟؟؟ وهل تطول والاكلام فااضي
2-كيف نروم نتخلص من الشحوم اللي بالظهر :cool: :D




وبس حبااااااااااايبي ...... مغسيييييي



بباااااااااااااااييييي

[لين الشرق...]

:up:

اهلين وافي حزن ..

لية عيوني ما تضني انك تنزلين انت استمري وبتحصلي على نتيجة تعبك ....

أنا اي رجيم مسوية ؟؟؟؟؟؟


خلاص حأقول


رجيم عبارة عن عصير التفاح او السن توب



طول اليوم بشرب من العصير واعشاب بنت السلطان وام سلطان

يعني تقريبا على السوائل بنت اختي صصاحبتها كانت ماشا الله عليها

شئ وقدرة وبشهر :eek2::eek2: اصارت شئ ثاني


ومع حبوب سد الشهية ما نفس في حاجة ابداااا ...

واحيانا اذا نفسي في شئ يعني ملعقة او 2 باكل بس او تفاح او برتقال نفس الشئ حبة او اثنين هذا اللي اسوية وسلامتكي .

واهم شئ بنضام شهر 4

اخذت الميزان وديتة على بيت اهلي وقلتلهم ما ابي اشوفة الا شهر 5 بأذن الله تعالى...


والله يكرمنا وننزل يارب ....


اما اسئلتكي

1@ اعتقد ان كلام فاضي الا اذا كنتي بفترة نمو ,,,

2@ الشحوم بكل مكان نتخلص منها بالرجيم والرياضة والله اعلم ,,,,

:up:موفقة ان شاء الله ...

[جمرة^غضى]

واااااااااااااااااااااااا اااااو لين الشرق
"

ماشاء الله عليييج شلون تقدرين تعيشين على سوائل بسسس

لالالالالالالالالالالالا لين الشرق ماقلنا نبي نمووت نفسنا

جذي يضرررج وااايد حبيبتي والله مو زين عليييج يسبب لج اشاياء واايد


سوي ريجم شي معقول كلي فواكه وخضار وبكميات معقوله مو جذي

صراحه زعلتيني منج

عيدي النظر بالريجيم لين الشرق ولا ترى بهوووون مني مكمله معاج

<<< كل شوي تتحجج على الريجيم تعبت نفسيا :confused:

بايات لين وانطرررر ردج باسرع وقت :shy:

[أم عبدالملك]

هلا خواتي شلونكم الله يعطيكم العافيه إن شالله، أنا ودي أدز ويهي معاكم :shy: وعلى فكره أناا باديه برجيم الـ10 أيام واليوم آخر يوم لي ونقصت فيه 7 كيلوووووووووووووووووووو :clap: :clap: :clap: والله حلوين

باجر عندي يوم راحه معزومه عالغدا مع بو عبدالملك :shy: ، بس إن شالله ما راح أثقل من الأكل وورا باجر بكمل مشوار الرجيم

ملاحظه أنا لازم أنقص 30 كيلو بعد :eek2: عشان أوصل للوزن الـfantastic على قولة وافي حزن

ادعولي بالانتصار معاكم وتحطيم الدهون <<<<<<<<< شنو فيري؟؟؟؟؟


ألاقيكم يوم السبت أقولكم شو بيصير معاي :up:
تشااااااااااااااااااو

[وافي حزن]

مررررررررررررررررررحبا




عمري لين الشوق ... رجيميج وااايد قااااسي عمري ... :eek: :eek:
كيييف متحمله ؟؟؟؟؟ وبغيت اسألج شو هاااي اعشاب بنت السلطان
ومشكوووووره عمري انج جاوبتيني

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool:



باااااااااااااااااااااااي يي

[Bathoon]

aLSALAM 3ALEKOM WAR7MET ALLAH WA BARAKATOH

PLZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
أم عبدالملك

LA7GENIIIIIIII
PLZZZZZZZZZZZZ PLZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ PLZZZZZZZZZZZZZZZZZZ


TELL ME WHAT IS THE DIET UR DOING, MASHALLAAAAAAAAAAAAAAH 7 KG IN ONLY 10 DAYS

MASHALLAH ALLAH YEBAREK LEK

PLZZZZZZZZZZZZ SEND IT TO ME IN MY EMAIL, SO I MAKE SURE I GET IT PLZZZZZZZZZZZZZZZ 7ABIBATIIIIIIIIII
:D

WAJAZACH ALLAH KHEEEEEEEER AMEEEEEEEEEN

[لين الشرق...]

:shy:أهلين بجمرة غضي ...

يابعد عمري خايفة على ...

بس انا اوكي الحمدلله مع الحبوب حاسة نفسي تمام ...

بعدين ياجمورة في ناس بيسون رجيم الماي وعايشين ونزلوا وصحتهم تمام ..


بعدين جمورة استني اوصل ال79 بس وابدا اخف على نفسي بالرجيم .

والله يعين

ورجيمك ما توقفينة لاي سبب لو تعبتي فكي وجبة وردي ..


ام عبد الملك

والله انك :up::up::up:


الله يعطيك العافية

كذا العزيمة والا بلاش

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:


ويخليلك ابو عبد الملك قولووووووووووووا آمين

ماشاء الله تبارك الله ...


______________________________________


ياعيوني ,,,

وافي الحزن ..

بنت السلطان اعشاب طبيعية من عند العطار جاهزة صناعتها سوريه ,,,

وكيف اتحملتة مع الحبوب عمري ..,

بايات




Bathoon


أش ذا الشئ:eek2:

لمتحدثي الانقلش ....

.................................................. ............ز

[Bathoon]

Hala 7abibti Leeeeeeeen

u know i've been watching ur topic and reading it from time to time...but didnt have the strengthto join!:o :o :o

and i cant write Arabic soo:confused: :confused: :confused:

sorry for that
anyway keep the spirt up my dear
and wish u all the BEST:D

[تسواهن]

لين ...يعني الحبوب لسد الشهيه ؟؟؟

نفس عمل حبوب ماجك هيرب ...................


تحياتي لين وانتبهي لنفسك لاتجوعي كثير بعدين ينخفض الضغط وتدخلي في مشاكل ؟؟؟
ونجلس نغني كنا فين وباينا فين ......اه يالبي

باااايااات رشيقه ودها تنحف وبايات كمان ؟؟؟موديه الميزان عند اهلها
هههههههههههههههههههههه

[لين الشرق...]

اهلين تسواهن ...


ماجيك هيرب ما اعرفهاش ....


فاولي خير تسواهن ...


لا ان شاء الله ولاشئ بأذن الله ....


ياعيوني انت ؟؟؟تبيني ارسلك اياه ؟؟؟...


والله جا بلنا الهم الميزان. كيلو نص ربع زدت نزلت .


حاجة تجيب الغم خلينا على الملابس وان شاء الله خير ...


باااااااااايااااااااااااا اات رشقية من الحين ,,,

[أرق احساس]

اختي لين الشرق الله يعينك على الرجيم

وواصلي بس لاتهلكي عمرك


وحبيت اسالك شنو اسم الحبوب الي تاخذينها لسد الشهيه ؟

وبالنسبه لحبوب الخميره اهي الي في الصيدليات ؟

اخاف انها تزيد الوزن وسلامتك والله معك

[لين الشرق...]

اهلين عيوني .

يارب الله يساعدني واياكم ...

كاتبة اسمها عيوني قداااااااام (معلش مكسلة مرررررررررررة )

لا عيوني قلي الصيدلي ما تزيد الوزن

واسئلي عيوني تأكدي


..............................................





ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااه ياااااااااااااااااااااااا اااااااااااااني

ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااه

ياااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااني


زي العفاريت مافي نوووووووووووووووووووووووو وووووووم

يابنات من عندها حل بليز ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟

[تسواهن]

الارق والكأبه والنرفزه كلها عوارض

للحبوب اللي تسد النفس ...................:( :( :(

[لين الشرق...]

الحمدلله على كل حال ,

نرفزة كآبة مافي ولله الحمد ...

بالعكس حاسة نفسيتي تمام والجوع معدوووووم تماما ...

بس مشكلتي النووووووووووووووووووم ااااااااااااااه 4 ساعات انامها اقصى شئ

يااااااااااااااااااااااام ن يلقالي حل ؟؟؟؟

جربت البابونج للنوم ومااااافي فايدة .:confused:

[nooor_oman]

بنااااااااااااااااااااااا اااااااااات


انا بعد معاكم لاتنسوني

عارفه اني متأخره بس خااااطري انزل 10 كيلو خلال شهر ادعولي ان شاء الله اقدر لانه بيمدكون زواج اخوي ولازم اطلع احلى وحده طبعا بعد العروسه ههههههههههههههه وخاصه اني توني فاصخه خطوبتي :down:
المهم: اول شي ببدأاشرب خلطه البابونج والمراميه واكليل الجبل اللي جربها يقولي
ثاني شي ببدأبريجيم ال9 ايام من بكره


ام عبد الملك شو ريجيم10 ايام

[زهرة الفل]

سلام يا حلوين

لين الشرق كم صار وزنك(u)(u)(u)

[عروسة الشرقيه]

مشكوره اخحتي لين الشوق........
على الخلطه.....
اني عندي 20كيلو ...
:confused:
.~.~.~
بتزلهة بلخلطه العالمكيه تبعش
مع تحياتي الحاره....
.~.~.~.~.~
عروسة الشرقيه....
.~.~.~.~.~

[عروسة الشرقيه]

زهره الفلكم صار وزنك..........؟
ماكو داعي الى الحرج ...؟
سيوووو......
عروسة الشرقيه....
.~.~.~.~.~
:o :o :o
:o :o
:o

[fouze]

السلام عليكم يعطيكم العافية انا قريت كل موضوعكم انا بعد قاعده اسوي رجيم ابي انزل 30 كيلو مش مهم الوقت
بس انزل على الأقل عشره خلال اسبوعين والباقي اقساط <<<<< حشى سياره لالا شاحنه
بس حبيت اقول معلومة مهمة لازم تلاحظونها ان وقت الدوره وزن الجسم يزيد 2 الى3 كيلو ولما تخلصين يرجع وزنك طبيعي يعني لاتوزنون وقت الدوره

[fouze]

انا سويت ريجيم من اسبوعين استمريت عليه اسبوع وخربته في الاسبوع اسبوع يعني ما كو فايده
بس الحين لي 4 أيام في ريجيم ينزل من 4-7 كيلو في الاسبوع ومازلت اقاوم بس اليوم نتجمع حلويات واكل واخاف اخربط الله يستر
اما الميزان فهو عند باب الغرفه كل ما دخلت او طلعت وزنت لدرجة اني بنجن

[جمرة^غضى]

:confused:آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآه ياقلبي

والله بموووت قهرررررررررررررررر

وااااااااااااااي صج تعبت بس مني متراااجعه ابد لاززم اوصل للوزن اللى ابيه

بس صج تعبااااااانه :confused:

ألاقيها من الريجيم

ولا من الاختبارات ولا من شنووووووووو؟؟؟

لين الشرررق تكفين علميني شنو تسوين علشان بس تنامين 4 سااعات

انا محتاجه اني انام بس 4 سااعات علشان الاختبارات من قربت الاختبارات

والنوم عندي كثررررررر كل شوي ييني نوووووووم


وللحين بس نزززلت 7 كيلووووو بس :confused:

وكل خمس دقايق اروح اوزن من جد بجن :pain:

لين الشرق تكفين اذا تعرفين حبوب منبهه لايام الاختبارات تكفين دليني

والبنات الباقي تكفووون اللى تعرف اسم حبوب منبهه للاختبارات تقولي شنو اسمهم بشررررط ماتزيد الوزن :down:


وبايات:confused: وانا بموووت قهر من الريجيم ومن الاختبارات ..:confused:.......

[زهرة الخليج]

عزيزتي لين الشرق............

شنو تقصدين بالفتمينات الخميره وفيتوب.......هل تاكلينها وانتي تسوين رجيم:eek: :eek:

انا مع علمي ان الفيتمينات تزيد الوزن:( :(

[لين الشرق...]

اهلين nooor_oman ....



عشرة كيلو يبيلها شدة حيل :s2 والله يعينك انزليها وبتغطين على العروس :shy:اما بالنسبة للخلطة فهي جيدة ما اقدر اقول اكثر من كذا لاني استخدمها مع رجيم ...متاخرة لاعيوني منتي متأخرة لسااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا المشوار بأوله وينك وين رمضاااااااااااااااااااااا اان ,,,
والله يوفقك ...



_____________________________________


زهرة الفل....


لاعيوني ادبتني جمورة وزن ماااااااااااااااااااااااا ااافي الا لوصلت ال79 كيلو ...


_____________________________________


عروسة الشرقيه...


اهلين عمري

وش تستنين يالله ابتدي .

والله انك :shy::up: شئ

على قولك مافي داعي للحرج .

________________________________________

fouze

شكرااااااااا على المعلومة الله يجزيك خير :D2:D2 ...



30 كيلو الله يسهلها عليكي وتنزلين ...


وبالتقسيط غصبن علينا بالتقسيط ...


والميزان اااااااااااااااااه من الميزان .,,عيوني اللي تبين اتنزلينة 30 يعني مو 5 كيلو وهذي نصيحة من اخت شيلي الميزان وخلية على 15 يوم او 10 ايام او اسبوعي والله بترتاحين وبتنزلين وزن وبتعتمدي على الله ثم رجيمك ,,,

_________________________________________



عزيزتي جموووووووورة ,,,


طولي بالك عيوني و7 كيلو لا تستخفي بها والله شفت ببرنامج فنجان قهوة قبل فترة مو بقليلة كيلو من مادة توازي الشحوم الموجودة في الجسم بحجمها ووزنها كانت والله شي كثير انتي بس شدي حليك بالاختبارات وخليكي على الرجيم و

1000000000000000000000000 برافوووووووووووووو على اللي نزلتيه

:up::up::up::up::up::up::up::up::clap::clap::clap: :clap::clap::clap:

واستمري وبتحققين احلامك

بالنسبة للسهر انا تعبانة منه من حبوب الرجيم (سدت الشهية )

جايبتلي ارق ..

حبوب مسهرة ما اعرف شربي شاي قهوة والله معاكي....






وعقبال ما تبشرينا بنجاحك في الاثنين ,,,

__________________________________________

زهرة الخليج ...



اية اكلها مع الرجيم وما تزيد الوزن جرام واحد ...

بس عشان ما احس بأرهاق وضعف

تساقط جفاف في البشرة من الرجيم ,,,

وسلامتكي .,,
_____________________________________________


الله يوفقني وياكم ...

[nooor_oman]

يااااااااااااانس ياهوووووووووه


انا اليوم باديه ريجيم ال9 ايام
يارب يارب الله يعيني واكمل لين يوم الجمعه الجاااااااااايه ادعولي وانا راح اوافيكم باي تغيرات في الوزن

ولا وحده منكم توقف ريجيما خلونا حلوين مع بعض



احبكم:shy:

[ذكرى السنين]

الله يعطيج العافيه لين الشوق كم صار وزنج الغاليه ؟؟؟

[رودين]

لين الشرق وش اخبار الرجييييييييم وكم نزلتي





بشري

[لين الشرق...]

هلا والله بكل المجاهدات ...

nooor_oman


يالله الله يعينك والكل يواصل ان شاء الله

وحنوصل للي نبية بأذن الله ...

___________________________________________

ذكري السنين............ رودين ......

اهلين بعد عمري وزني اااااااه من وزني الحمدلله على كل حال

بس مثل ما قلت الميزان راح مشوار عند ماماتي ...


و10 \5 بأذن الله حنزل وزني من بداية الرجيم قبل كم شهر الي الحين

________________________________________

[لين الشرق...]

هاااااااااااااااااااااااا ي بنات ...

اش اخباركم ان شاء الله بخير ...


والله عندي مشكلة ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااه تقطع القلب ...








الدورة





:confused: :confused: لاحس ولاخبر





يارررررررررررررررربي مايضيعلي تعب ...





واحمل واضيع اللي تعبتة ....







:confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

[جمرة^غضى]

هاااااااااااي

لاا ليييييين تكفين مو وقته الحمل :confused:


لازم تاخذين احتياطاتج حبوبه ... واول ماتسوين تحليل عطيني خبر شنو النتيجه والله احاتيييج :confused:


بس لين انا مره سمعت وحده تسوي ريجيم قاسي تقول انه الدوره تييها متاخره وايد من تاثير الريجم يعني لاتخافين يمكن الدوره متلخبطه من الريجيم يعني تقريبا كل خمس شهور تييها


وعندي لكم خبر مو حلوووووووووووووو

انا :confused:


انا :confused:


بخرررررررب الريجيم :confused:
"

لاني صرت انام واااااااايد طول اليوم نايمه ومااقدر ادرس لو بستمر على الريجيم فتره الاختبارات اكيد بسسقط :gum:

علشان جذي بوقف لمده اسبوعين ونص واكمل بعد الاختبارات

بس على الله مايزيد وزني اللى نزلته :confused::confused:

والله خايفه ال7 كيلوووو ترد مره ثانيه بس الدراسه اهم عندي من الرشاقه وكلها اسبوعين وانا مخلصه

لين الشرق لاتنسين تطمنيني اوكي :shy:

بنوتاااات حلواااااااااات رشيقات :z_bye:

[اميره الخالد]

هلا جمره غضى اشلونج الله يوفقك ان شاء الله بامتحاناتج
واقول لج لاتاكلين حبوب منبهه ترى ضاره حيل بالصحه!!!
ديري بالك وادعي ربك التوفيق والى الامام ان شاء الله......

بس بغيت اسألج شنو الرجيم اللي اتبعتيه ولمده جم نقصتي 7 كيلو

وشكرا انا احاول اني اتبع هذا الرجيم وهو لمده شهرhttp://go.3roos.com/lDQR9kJj6HL

[اميره الخالد]

هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لايقل وزنهم عن 100 كيلو جرام كذلك الطول لايزيد عن 170 سم .مع الالتزام بالمشي ساعة يومياً وبعدها يتوقف عن الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة وخاصة المشي , والمحافظة على الطعام المتزن ذي السعرات الحرارية المعتدلة

اولاً يجب أن تزن نفسك عند البدء بالرجيم كذلك في نصف المدة أي بعد 15 يوم كذلك بعد شهر فستجد أن وزنك قد انخفض من 27 إلى 30 كيلو جرام لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من العلاج



الافطار اليومي دائماً :

- نصف جريب فروت في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقاله .
- بيضتاⵖ مسلوقتان
- الشاي والقهوة يمكن تناولهما في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب .



: الأسبوع الأول

العشاء الغداء
لحم مشوي مفروم او ستيك
سلطة مكونة من خيار و خس و طماطم و فلفل اخضر
صنف واحد من الفواكة بأي كمية

شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ
اليوم الاول
بيضتان مسلوقتان
توست , حبة جريب فروت دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد .
طماط , حبة جريب فروت اليوم الثاني
لحم مشوي خالي من الدهون جبن خالي من الدسم
توست , طماط اليوم الثالث
لحم مشوي
سلطة صنف واحد من الفواكهة وباي كمية اليوم الرابع
سمك مسلوق أو مشوي وبأي كمية أو تونة
سلطة
حبة جريب فروت
بيضتان مسلوقتان
خضار مسلوقة مثل الكوسة والجزر والفاصوليا وبأي كمية اليوم الخامس
لحم مشوي
سلطة صنف واحد من الفواكهة وباي كمية اليوم السادس
خضار مسلوقة
دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد
خضار مسلوقة
طماط , حبة جريب فروت
اليوم السابع



مـلاحــظـات:

يتكرر هذا البرنامج كل اسبوع لمدة شهر .
عدم استبدال أو حذف أي وجبة .
عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخيار أو الخس بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية .
يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من العلاج .

[اميره الخالد]

بنات صار فيه لخبطه دخلوا على الرابط احسن مو وحده تسويه وتمتن وتحط السبه علي:D

[جمرة^غضى]

هاي بنوتات


مشكوره حبيبتي اميره الخالد على الريجيم هذا بس مو جنه كميائي ؟؟

وبالنسبه ل7 كيلووو نزلتها ب اسبوعين

وكان ريجيمي اللى سويته من تأليفي الخاااص يعني من عندي

وبقول لج شنو كنا اكل

الفطور كأس عصير برتقاال فقط

الغداء سلطه روب +خيار +فص ثوم + ملح

أو اي نوع من الفاكهه 4 حبات فقط انا كنت اكل برتقال او كيوي

العشاء خضار مسلوقه جزر+بطاطا+كوسه+باميه

أو اي نوع من الفاكهه وكنت انا اكل برتقاال


وطبعا ماكنت اكل شي بين الوجبات بس هذا اكلي وطبعا لخبطت شوي بوسط الريجيم يعني يمكن بوسط الاسبوعين خربته لمده يومين بس



والحين خربت الريجيم علشان الاختبارات وشكل وزني بيرد يزززيد


يلا نشووفكم بعد الاختبارات باااااااااااايات :shy:

[لين الشرق...]

الحمدالله





































النتيجة سلبية ....

































































































































































































































بطير من الفرحة ....

[لين الشرق...]

أهلين جمورة ...

الله معاكي عيوني وان شاء الله مايزيد جرام ...

اهلين اميرة خالد ...

مشكورة على النضام وفعلا هذا كميائي وينزل مابين 18 و 20 كيلو بالاربع اسابيع ...

جزاك الله خير ............

[بنت المطر]

حبيبتي با اعطيك نصا يح عشا ن يخف وزنك وبعد انا مجربتهاااا اذا انتي ما تقدرين تسوين ريجيم لا تا كلين من السا عه 9 بالليل اذا صحيتي الصبا ح اشربي مويه دافئه واعصري عليهااا ليمون عشا ن تسد نفسك ما تا كلين وبعدين اذا اكلتي بالنها ر شي اشربي عقبه شا ء اخضر بس بعدهااا بنص سا عه تقريبااا وانتبهي انك تشربين وتا كلين في نفس هذااا سبب السمنه وظهور الكرش اشربي قبل الا كل اذا تبين عصير او مويه استعملي سكر الذرة او الفواكه للقهوة اوالشا ي واكثري من المويه واممشي اقل شي نص سا عه باليوم واذا اكلتي لا تا كلين بالليل اهم شي صومي من السا عه 9 بالليل لا ن الا كل بالليل سبب البسمنه وبشوفين النتيجه واذا انتي انسا نه تقدرين على الريجيم استعملي الريجيم الي كا تبته وحدة من الا خووات الله يجزاه بالخير الي تنزلين بعشرة ايا م عشر كيلو وانا جربته رائع:clap::down:

[زهرة الفل]

ليـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــن مبروك:D2


بنت المطر ويش هو الرجيم الي تتكلمين عنة الله يوفقك بسرعة زوراج اخوية بعدشهر بســـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــرعة:confused::confuse d::confused:

[nooor_oman]

بنااااااااااااااااااااااا اااات






















:down:























:confused:






























:s2











خربت كل شي






شجعوووووووووني بليززززززززززززززز
ماكملت الريجيم

[nooor_oman]

بنت المطر شو الريجيم اللي تتكلمي عنه انا بعد عرس اخوي بعد شهر

[اميره الخالد]

هاي بنات باركولي نقصت كيلويين عاد انا منت متوقعه ان ولا عمري راح ينقص وزني:D :D :D

واي مستانسه حيل وانا في الطريق الى عالم الرشاقه:) :)

تعالوا كلكم معاي:cool:

[حواء]

بناااااااااااااااات ساعدوني ابغى تشجيع

مو قادره ارجع للرجيم الاراده راحت :confused::confused::confused:

[كمايل]

:) :) :) :) ليش تجوعون وتعبون روحكم بالريجيم الكيميائي؟؟؟؟؟؟

جربوا الريجيم الطبيعي اللي معتمد على الحبوب السمراء والاعشاب والاكل الطبيعي وبنفس الوقت يفيد ولا يضر بالجسم

ترى انصحكم فيه واااايد

لاني جربته شهر وشفت النتيجه

اتمنى تجربونه وادعوا لي


على فكره هذا النظام اسمه ( ماكروبيوتيك )

وانشاءلله يفيدكم

[لين الشرق...]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


ااااااااااااااااااااااااس فة لكل اللي معانا بالصفحة

بصراحة كثر ما اقولكم تعبانة قليل





وانا الان ببيت اهلي وبردلكم بعد

ما اقوم بالسلامة بااااااياااات



تحياتي,,,,

[وافي حزن]

هلالالالالا عمري لين الشرق وين انتي اشتقناااالك .. تقومي بالسلالالالامه ان شااااء الله بس ماااقلتي لييييه شو بلالالالالالالالاج

[زهرة الفل]

سلامات لين ايش صار عسي مايكون من الرجيم:rolleyes::rolleyes:

الف مليون سلامات :cool2:

[تسواهن]

زهر الفل والله ما اظنه من الرجيم اخاااااااف من الجنبن...!!!!!!! :eek2:

والله يبنات لافائده تذكر من كوبالين

بنات اللي لها اشتراك بمنتدى حواء ولك تسال عن كوبالين
او تسوي بحث عن المواضيع المتعلقه به




:D :D :D :D :D :D :D :D

لين الشرق ....هارد لك
بااااياااات مفعمه بالسلامات
وتحياتي لامل يازهر الفل


:cool2::cool2::cool2::cool2::cool2::cool2::cool2:: cool2::cool2:

(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u )(u)(u)(u)(u)(u)(u)

[عين الحياة]

هلا عزيزتي لين الشرق...


ان شاء الله تقومين بالسلامه ....

وماتشوفين شر

تقبلي تحياتي

أختك

عين الحياة

[nesrin mikari]

يا سلااااام يعني مو بس انا الي عم عاني من هالشغلة الله وكيلكن صار معي عقدة حدا منكن ينقزني رح موت من القهر لأني كنت نحيفة ومابعرف كيف خربت جسمي عندي 8 كيلو لازم انزلن ساعدوني يمكن مع بعض نتشجع اكتر;)

[nesrin mikari]

يلاااااااااااااا وين التشجيع يابنات هي اول يوم بشترك معكن
تشجيع لااااااااااااا تتركوني 8 كيلووووووووووووووووو
مشكلتي الشوكولا بس خففت منا كتير

[nesrin mikari]

يلا يا ريت تقبلوني معكن بالتحدي من بكرة انشالله

[جمرة^غضى]

هااااااااااي بنوتات

ماتشوفييييييييييين شر حبيبتي لين الشرررق

عسى ماشر والله قلقتيني ؟؟؟؟

قلت اليوم بدش من بعد اسبوووع اختبارات بلاقيييج نازله 20 كيلو يمكن

:rolleyes: حبووبه لين الشرق انا متاكده انه التعب اللى فيييج من الريجيم وانا قلت لج من قبل نبي نسووي ريجيم مو نموووت نفسنا

عيل هذا كلام تقولين عايشه بس على عصير سنتووووب :confused:

وانا طبعاً ماكو يديد بالرشاااقه لاني موقفه الريجيم لي مااخلص اختبارات

بعد اسبوع ان شاء الله نبتدي التحدي عدل واللى تبي تتحدى تستعد من يوم الاربعاء الجااااااااااي لاتنسووون ترى انا بدخل التحدي بقووووووه

بايات :shy:

[لين الشرق...]

وتعوووووووووووووووود لولو بصحة وعااااااااافية

[لين الشرق...]

هاااااااااااي بنات


اش اخباركم ان شاء الله تمام


والله وحشتوني


والله يسلمكم جميع والشر ما يجيكم ...




والله حالتي كانت حاله والحمدلله على كل حال


بدايتها الدورة ماجت وقد كانت معاي ماشاء الله ادق من الساعة .


واخذت اهوجس اكون حامل يكون كيس على المبيض ويكون ويكون ,,,,


تعبت نفسيااااااااااااااا جدااا ...

وبعدها سرت احس بحرارة شديدة من داخل جسمي وزوجي كل ما سألته

قالي مافيكي الا العافية ...

بعدها كمان بيوم حسيت انفلونزا شديدة ...

وباخر اليوم صرت ما اقدر امشي والم شديد بعضامي وصداع يهد جبال .,,,


وعلى المستشفي


والضفط كان مررررررررررره مرتفع


واصر اني اتنوم بس مارضيت .,,


ورحت عند امي والحين رجعت بيتي والحمدلله تمام ,,,


يالله وين راحت عزايمكم عودة للرجيم من الجمعة 20 \4 ...


وعودة للسوائل ...

[تسواهن]

سلامتك الف سلامه .....


اجروعافيه.............................(u) (u)(u)(u)



لازم تشوفي حكاية الضغط المرتفع ......لايكون من الرجيم


عودا حميدا:flower: :flower: :flower: :flower: (f) (f) (f) (f)

[لين الشرق...]

يسلمك يابعد عمري ...

الله يعافيك ...والضغط لا ان شاء الله مايكون من الرجيم والله يساعد ....


يا ناس ياهو يا أهل الرجيم اين انتم ...

[لين الشرق...]

جارت امي تعاني من وزنها 85 لما رحت عند امي كانت توها اول اسبوع بالرجيم سألتها اش الرجيم اللي تتبعينه .

قالتلي رجيم من اخصائية تغذية نزلت عليه بنت اخوها 45 كيلو في 7 اشهر لكن الرجيم لا والله ما كأنه رجيم مررررررررررره مريح وتقريبا نفس رجيمي من اخصائية التغذية نزلت علية بالاسبوع الاول 3 كيلو بس المفروض انها تنزل 2 او 1,5 بالاسبوع ...


واللي تبيه من عيوني ...

[ووووحده]

لييين الشوووووق ...

سلمي على جارة امج وقوليلها تعطيناا الريجيم :D

[nesrin mikari]

سلامتك لين الشرق ارجوكم شجعوني على الريجيم بسررررررررررررررررررعة بدي بلش من بكرة
تشجييييييييييييييييييع

[أبعاد]

بناااااااااااااااات تكفوووووووووووون انااااااا معكم
<<<<< بتصيح خلاص
ابدا معكم والا خلاص فاتني القطار؟؟

:confused:
:confused:
:confused:

[محبة الحياة]

كمااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااايل

ممكن تكتبين الرجيم الطبيعي اللي سويتيه وكم نزلتي؟؟!!


بس اكتبيه في موضوع منفصل عشان لين الشرق ما تطردنا

:D2:D2

[أبعاد]

على فكره فيه حبوب اسمها والله مدري وشو بس باخذها من اختي
بكره انشاءالله اقولها لكم بس هي حبوب طبيعيه ميه بالميه تباع عند العطار وهي صغيره مره ولاطعم ولا شي تبلعينها وبس
وتسوي الدهون اللي فجسمك الى احماض ثانيه يمتصها الجسم
يعني الاكل اللي بتاكليه بيتحول الدهون اللي فيه الى احماض واشياء ثانيه
يعني اللي بتنحف تستمر عليها عشان مايرجع وزنها ثاني مره
وهي مجربه بعد
بس انتظروني اجيبلكم اسمها
باي

[nesrin mikari]

ااااااااااااااااااااااااا اااااه مابديت بالريجيم اليوم انتظروني بليييييييييييز
انشالله من بكرة او بعدو لأني قررت اعمل ريجيم الحليب مع التمر ولازم اشتري تمر لا تتركوني شجعوني:confused:

[لين الشرق...]

أهلين وووووحوده,,

الرجيم عندي نفس رجيم الاخصائية ومن عيوني اكتبلك الرجيم ...

__________________________________

nesrin mikari....

اهلين عيوني الله يسلمك

لي متي بنقول بكرة ؟؟؟

لي متي .لي متي .

اعجبتني جدااا كلمات للاخت نبض بعالم حواء واتمني ان تزيدك اصرارا على ممارسة الرجيم ...

لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس

والحمدالله إنك إنتبهتي لنفسك وعزمتي على التخلص من عصر السمنه وا لإنتقال إلى عصر الصحة والرشاقة

فجميعنا لانملك ا لشجاعة الكافية لهذا التحول والسبب للجوئنا للحميات القاسية والإنظمة الصارمة والقاتلة

فالإرادة والشجاعو كفيلة بتحقيق حلم الرشاقة

وبما أنك عزمتي وبدئتي برجيم الكربوهيدرات توكلي على الله، وواصلي وإستمري

وإنسى الماضي ووجهي إهتمامك ونظرك إلى المستقبل

تخيلي نفسك بلباس الصحة والرشاقة

تخيل نفسك تمارسين كل ماترغيبن به دون رقباء

تخيلِ الناس وهم يرونك بنظرة الإعجاب

تخيلِ نفسك وأنتي ترتدين ماتمنيتِ أن ترتدينه

تخيلِ وتخيلِ

أنظرِ للمستقبل بنظره متفائلة ومشرقة

وبإذن الله سوف تحققين حلمك

ولكن بالصبر

وإنسي من حولك ولا تعطينهم أي إهتمام ، وإستمري بما عزمتي عليه


وبالتوفيق

[لين الشرق...]

أبعاد اهلين وسهلين

يابنت الحلال كيف يفوتك القطار ولسا معانا 5اشهر ...
جماد اول
جماد الاخر
رجب
شعبان
رمضان

يالله تشجعي وابتدي من اليوم ...

واسم الحبوب بليز ؟؟؟

والله معانا لاتحرمينا من اخبارك ,,,
__________________________________
أبي اعرس ..


كلنا نبي نستفيد وانتم على عيني وفوق راسي....

_________________________________________

[لين الشرق...]

رجيم اخصائية التغذية ...

ينزل الوزن 1.5الى 2 كيلو بالاسبوع ...

الفطور :

1\ربع قرص خبز حب أو 3حبات شابورة أو2 توست اسمر.

2\ابيضة مسلوقة أو 4الى 5 ملاعق فول أو جبن ابيض 30 جرام .

3\نصف كوب حليب قليل الدسم .

4\حبة فاكهة .

************************************
بين الفطور والغداء :

1\حبة فاكهة او نصف كوب عصير بدون سكر .

************************************

الغداء :

1\ 5ملاعق رز أو مكرونة أو بطاطس مشوية أو نصف قرص خبز حب .

2\8ملاعق خضار مطهية + شوربة .

3\سلطة خضراء

4\45 جرام (لحم او دجاج او سمك )

****************************************
بين الغداء والعشاء :
1\ فاكهة أو نصف عصير بدون سكر أو سلطة( خضراءأو فواكهة ).

***************************************

العشاء:

1\5ملاعق رز أو مكرونة أو بطاطس مشوية أو نصف قرص خبز حب .

2\8ملاعق خضار مطهية + شوربة .

3\سلطة خضراء.

4\45 جرام (لحم او دجاج او سمك )أو بيضة او بزاليا او عدس أوجبن.


******************************************

قبل النوم :

ربع كوب حليب قليل الدسم .

******************************************

الرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا....

*****************************************

[أبعاد]

:cool2: لقيتها

هي بذور ماهي حبوب..
تعرفون نبته اسمها ((الرجله))؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اللي ماتعرفها تروح للعطار وتقول له ابغى بذور نبتت الرجله
واخذي قبل الاكل ملعقه صغيره

ولاتنسووووووووووووون تدعوووووووون لي


والله وصرت امشي نصف ساعه والاكل صرت اكل فواكه
والله يعيننا
بعد ودي اشتري ميزان القهر ماعندي بس مااعرف ايش الميزان اللي يصلح
بليزززززززز علموني

اختكم ابعاد

[جنة الحياة]

بنات انا بعد اسوي ريجيم ورياضة وبكلامكم شجعتوني زيادة بس____________________________________عندي مشكلتين____________________________________ ________________________ارضع ولدي اللي عمره9شهور ولي يخليني آكل الحلويات بشكل جنوني وفي شي ثاني خطير:confused: احب البيبسي وشو اسوي باي
جنة الحياة

[nesrin mikari]

وانا متلك يا جنة الحياة بحب الحلويات وهي الي متعبتني بس خففت منها كتير وما باقي غير اني ابدا بريجييييييييمي الي من كم يوم عم قول بدي ابداه
ويا عيني عليكي يا لين الشرق فعلا تشجعت كتير بكلامك ياريت على طول نشجع بعضنا هيك عم انتظر منك تكملي معي انت والبنات الي عندن نفس المشكلة ويمكن اقدر كمان ساعدكن وشجعكن ماشي
انا وزني ااااااااااخ 58 وطولي 156وبدي انزل للخمسين ساعدوني بلييييييييز خبروني عنكن كيف الريجيم معكن وبدي اسأل الكل شو رأيكن بريجيم التمر والحليب مع قليل من الفواكه

[جمرة^غضى]

هاااااااااي بنااااات

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااي ونااااااااااااااااااااااا ااااااااااااسه اخيرااااا خلصت اختبااراااااااااااااات

باركوا لي تكففوووووووووووون :shy:

هلا لين شخبارج اشتقت لج وااااااايد وااااااايد واشتقت للريجيم بعد

ومن باجر ببتدي ريجيم اللى ينزل 9 كيلو ب 9 ايام اللى اهو 3 يام البان و3 ايام خضار و3 يام فواكه

وابي تشجيعكمممممممم

عندي مناسبه بعد شهر بالضبط وابي انزززززززل وزني باسرع وقت ياليت تعطوني ريجمات سرررررريعه بعد مااخلص هذا ببتدي الثاني لي ماانززززززل كل شي زايد

وباياااااااااااات :shy:

[غرام]

انا اموت وانزل وزني المشكلة ان يوقف عند معين ويرجع يزيد ولما انزله يوقف عند نفس الوزن وانا قدامي 20 لازم ينزلو ومافي مانع اذا كانو 30
ساعدوني

[لين الشرق...]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .

نورت المنتدي جموووووووووووورة مبروك مقدما ويالله همتك معاي ...


وخبرينا عن النتيجة ؟؟ وكيف وزنك ان شاء الله ما ردوا ال7 كيلو .,.



:smile:واهلا وسهلا مرة ثانية ...


_______________________________________________

اهلين ابعاد

مشكورة على ها المعلومة وبحاو اطبقها قريب وبالنسبة للميزان افضل نوع الالكتروني وياكثر انواعه ...

________________________________________________

[لين الشرق...]

:s2 من تبي تبدا معاي رجيم الاخصائية او الكميائي او الكربوهيدرات من يوم السبت ؟؟؟؟

[جمرة^غضى]

يبارك فييييييج حبيبتي لين الشرق

وبالنسبه ل7 كيلووو رجع منها 3 :D2 يعني جني ناقصه بس 4 كيلوووو:cool2:

نعمه صح بصراحه ماتوقعت اني رجعت بس 3 على الاكل اللى اكلته بس الحمد لله

يلا واليوم انا بديت ريجيم الالبان لمده 3 اياااام :shy:

بااااااااااي :shy:

[أبعاد]

سلالالالالالالالالالالالا لالالالام

اهلين جمررررررررره ومبروك النجاح مقدما :p
بس حبيت اسالك الخضار هذي تكون مسلوقه والا وشو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياليت تردين بسرعه
وانتي يالين انا ابتدي معاك بس الكيميائي هذا ابعدينا عنه صحيح انه ينزل الوزن بس اذا تركتيه يرجع وزنك نفس الاول وزياده
شدي حيلك وانا معاااااااااااااااك
بباي بنوتااااااات

[جمرة^غضى]

الله يبارك فييييييييج حبوبه والله يسمع منج واييب نسبه حلووووه :shy:

بالنسبه للخضار مسلوقه ونيه واللى تبين وسلطات يعني اي طريقه بس اهم شي يكون خضار بس لمده 3 ايااااام اوكي حبوبه :up:

ويلا بنات نبي تشجيعكممممممممم

ولين الشرق يلا ابتدي معاي الريجيم حق ال9 ايام ؟؟

بايات

[لين الشرق...]

أبعاد كملي الحين رجيمك والاسبوع الجاي نبتدي


وبالنسبة للكميائي اي رجيم


اذا مشيتي عليه ورديتي مثل الاول

بتردين اضعاف ..

الحين انا بالمدينة ومأجله مشروع الرجيم اسبووووع فقط بس أرد بأبتدي

والله يساعدني واياكم
...

[مجنونك]

السلام عليكم والرحمه:smile:
يؤ بالغلط :eek2:جايه ابغى اروح نادي النحيفات جيت نادي الرجيم :D2 يؤ
انابنت جيرانكم:shy:



النحيفات يسلمون عليكم ويقولون لكم:s2


الوزن واللحم لاتقطونه عطونااياااااااااااااااااا ااه:D2

حنامحتاجين لحمكم:shy:

انشالله تعصقلون :shy:


تامرون بشي انارايحه:cool2: يلا <<اقول انثبري واسكتي واطلعي لاياكلونك مهب فاضين لك:pain:
:eek:
اشوفكم على خير بروح لخوياتي تشااااااااااااااااااااااا او

[لين الشرق...]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


كيف احوالكم ان شاء الله تمام ..


مااااااااااااااهذا الركود ...اين انتم ...

خلاص بطلتوا رجيم ...

المهم ابي ابدأ الاربعاء رجيم ال3 ايام


:confused: لاتبكونا لسا المشوااااااااااااااااار طووووووووووووووووووويل


....

[جمرة^غضى]

حمد لله على السلامه لين الشرق وتووووووووووه منور المنتدى :shy:


ماحد مشجعني غيرج يلا همتج معاي وعلميني شنو ريجيم ال3 ايام بسويه معاج انا توني مخلصه ريجيم ال9 ايام والحمد لله النتايج حلوووه :shy:

بس اليوم خربت الريجيم لانه كان جمعت بنات وتدرين يغرون بالاكل ماقدرت اقاوم :pain:

بايات واخر اخبارج لين الشرق اول باول قولي لي :shy:

[عوافي]

الله يعينج اختي لين الشرق والله وياج واهم شي الاراده ..............قلوبنا معاج تحت شعار ....لا لا لا للسمنه,

[لين الشرق...]

هاااااااااااااي ...

أهلين جمورة منور بوجودك ...


الحمدلله على كل حال خبصتها الفترة اللي راحت حتي رجيم ال3 أيام ما استخدمته .

بس من السبت بأذن الله راجعة اخذ حبوب سد الشهية مع الرجيم الكميائي أو الكربوهيدرات .

ماني واثقة بأيهم راح ابدأ بس الاكيد اني بادية السبت ,


والله يساعدنا واياكي الوقت يمشي وباقي اربع اشهرو15 يوم ...

يالله همتك جمورة ...

باااااااااااااااااااااايا ااااااااااااااااااات ...


________________________________________

مشكورة عوافي على مرورك والله يعطيكي الف عافية ...


_________________________________________-

[لين الشرق...]

اليوم اول يوم بعد العودة للرجيم الاثنين 14\5

[رودين]

هلا لين الشرق وش اخباركم وش عاد سويتو انا نحفت الأربعه كيلو من زمان ومحافظه على وزني الجديد


وش جديدك

[لين الشرق...]

مبروك رودين على الاربع كيلو وان شاء الله مايردون \

ااااااااااااااااااااااااا ااه تسأليني عن الجديد ما ادري وش اللي صارلي مارديت بذيك العزيمة مثل الاول وتحت اقل اغراء ينفتح الرجيم .

وكل اللي يشوفني يقلي نزلتي بس وين العزيمة ما ادري الحين من السبت لليوم الثلاثاء مرتين امسك وافك بس ما ارد كثير للاكل والحمدلله على كل حال ...



والاربعاء افكر ابدأ بالكربوهيدرات مريح ونتيجتة مجربة ..

والله يقدم اللي فيه الخير..

[رودين]

شدي حيلك

والألتزمي بالحميه وطبقيها زين وخلى المغريات على جنب طول اعمارنا واحنا ناكل مغريات بس خلاص :p

[أنسانه]

السلام عليكم أنا مشتركة جديدة أتمنى أني أنضم لكم:)
:) :) أنا لي 5اشهر من يوم ولادتي ,كان وزني 90 او أكثر ,وعملت رجيم كيميائي لفترة وكنت بصراحة أغش وأعيده وبعدين تركته وخففت أكل والان وزني 77,4,وعلى فكره أناطويله وعريضه واتمنى اني اوصل ل 55 واتمنى تدلوني على رجيم مناسب وسهل :D أختكم الياسه أنسانه:confused:

[جوووري]

ياهلا والله أنا بدأت أسوي ريجيم ياريت تأخذوني معاكم

[لين الشرق...]

ياهلا والله أنسانه .
ليش يائسة يااختي ماشاء الله عليكي قدرت تنزلي وزنك من ال90 الى ال77 في 5 اشهر واكيد بتقدرين على الباقي بأذن الله انا اشوف رجيم الكربوهيدرات جدااا رائع وكثيـــــــــــــــــــــ ــــــــــر جربوه بعالم حواء بالاربع الاسابيع الاولي تقدري تنزلي 12 كيلو او اكثر بالرياضة .

واتمني انك تبتدين معاي ...

.................................................. .............


أهلين جوري .

بالتوفيق عيوني ..

بس بشنو ابتديتي ..

اخبارك ..

[رودين]

مشاء الله يا انسانه والله برافو عليك بس حاولي انك تحافظين عليه

بصراحه غرت منك :D

[هنوووووفه]

هلا بك اختي لين ليش تفتحين المواااجع :confused::confused::confused:

ذبحني شي اسمه رجيم بس وين الاراده :confused:
اول شي انا وزني 55 وطولي 153 يعني المفروض يكون وزني في الخمسين وتحت
ذبحتني الخمسه الكيلو الزيااده
زوجي طفش مني ومن رجيمي اللي مااكتمل :D2

بس يالله معكم وربك يعين :D2

[لين الشرق...]

ليش انتي بعد عمري تفتحينها .


5كيلو .







ماشاء الله لاقوة الابالله.



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[لين الشرق...]

اهلين بالحلوين ,

اليوم بديت رجيم الكربوهيدرات والله يعيني واياكم .

لكن هذي المرة ماراح ينفتح ابد بأذن الله ..






:mad: :mad: :mad: :mad:



باااااااااااااااااااايااا ااااااااااااااااااات

[moon 2003]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... احتي العزيزه:لين الشرق لمن قرأت موضوعك حبيت اقولك على ريجيم رهييييب (لان اختك في الله زيك نفسها ومنى عينها تشوف نفسها نحيفه ) المهم الريجيم على الشكل التالي : 1.الفطور دائما حبه تفاحه او برتقاله او جريب فروت ثم كوب شاي بدون سكر +قطعه خبز توست 2.الريجيم على 4 ايام اليوم الاول : الغداء...قطعتين هامبورجر مشوي +50 جرام عيش توست+سلطة خس وطماطم...وبعد الغداء ب3 ساعات يتم تناول ثمرة متوسطه من الفواكه المتوافره والعشا :بيضتين مسلوقه+250 جرام من الفاصولياالمسلوقه...وبعدال� �شا ب3ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهه الطازج اليوم الثاني:الغداء...100 جرام لحم ضان احمر مشوي+سلطه خضراء+كوب من عصير الطماطم والعشا:خضروات مسلوقه(كوسه+قرنبيط+فاصوليا) وبعد العشا ب3ساعات يتم تناول كوب عصير تفاح بدون سكر اليوم الثالث:الغداء..سلطه خضراء+100 جرام دجاج مشوي وبعد الغداء ب3 ساعات يتم تناول ثمرة تفاح او برتقال والعشا:100 جرام هامبورجر+طماطم مشويه وبعد العشا ب3 ساعات كوب عصير خوخ اليوم الرابع:الغداء..بيضتين مسلوقتين+250 جرام فاصوليا مسلوقه+كوب عصير طماطم والعشا:100جرام هامبورجر+سلطه خس وبعد العشا ب3ساعات كوب من عصير الاناناس بدون تحليه (وعلى فكره الريجيم هذا ينقص 4 كيلو)

[هنوووووفه]

اختي لين وش افتح ؟؟؟؟

[موضوعيه]

انا معاكم في الرجيم 00000 حتى النهايييييه 00000000:flower: :flower: :flower: :flower:

[لين الشرق...]

أهلين moon 2003

مشكورة بعد عمري على الرجيم واحلى شئ بالرجيم انه اربع ايام .

.................................................. ..........................................

هنووووووووووفة اهلين عيوني .

اش تفتحين ؟؟

الحين مو تقولين
((هلا بك اختي لين ليش تفتحين المواااجع ))

اقولك انتي فتحتيلي مواجعي ماشاء الله لاقوة الابالله 5كيلو اللي زايدة

وعينك عليها مو مثلي بعد ماتصير (( ؟؟ )) نتذكر ..

فهمتيني عيوني .
.................................................. .................................

اهلين موضوعية .

بس شنو رجيمك ؟؟

كم الزيادة عندك

نبي دردشة.
.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟� �؟؟؟


.................................................. .................

[لين الشرق...]

اخر اخبار احلى دبدوبة بالعالم .


مشيت على رجيم الكربوهيدرات امس بس بصراحة ما اضنة بينزلني كلة متروس اكل .

وقفته صباح اليوم ورجعت للكميائي .

والله يوفق.

[HUMAN]

انا اختكم انسانه بس غيرت اسمي بسب نسيان كلمة السر والمنتدى ماقصروا أرسلوا البيانات بس المشكله اني مستلمةاي شي يمكن زوجي مسحه بل الغلط المهم اني دخلت ,ابي أشكر اخواتي لين الشرق ورودين على ردودهم وتشجيعهم لي ,وحبيت اخبركم اني انشاء الله رايحه ابداء من السبت رجيم الاخت(بنت الرجال)ونهيت الاسبوع راح اخبركم بنتائجه أدعولي اني اكمل زوجي واخواتي متحديني :) :) :)

[هدووووء]

اهلين اخواتي
انا اعاني من نفس المشكله بس مو زياده حيل في الوزن

اخت لين راح نبتدي وياج ودعاكم لنا
حبيت اسال عن خلطة ام سلطان

[لين الشرق...]

أهلين انسانه
وان شاء الله تكملي وتخبرينا النتايج .


هلا هدووووء.

خلطة ام سلطان موجود الرابط في احدى الصفحات

وهي عبارة عن (0 مرميه .اكليل الجبل .بابونج 0)

تغلي كا الشاي بنسب متساويه . تنزل البطن .

[ام ميره]

والله انا جربتها وما فادتني بالعكس كبرت الكرش عندي .... اتعقدت مع اني استمريت عليها حسب الوصفة :confused: :confused: :confused: :confused:

[عميدة الكلية]

يابنااااااااااااااااااات


الإرادة هي اللي تنزل الوزن ..

ماهو الرجيم ..

الإرادة أولا ثم الرجيم...

[al-fnanh]

أنا لي تجربه عريييييقه في مجال الرجيم :pain:وسويت نظام غذائي نقص من وزني 19 كيلو إذا حابه أنتي والحلوين بنات المنتدى تعرفون عباره عن أيش أنا نزلت موضوع بذا الخصوص في هذا الركن أدخلو وشوفوه إنشاالله يعجبكم :up: سي يو:cool2:

[لين الشرق...]

ام ميره.
لكل قاعدة شواذ.

................................................

عميدة الكلية ,

بالتأكيد الارادة مهمة جدااااااااااااااااااااااا اااااا.
.................................................. ...

al-fnanh

وراكي بشوف اشلون نزلوا ,

.................................................. .......

(((((((((((((((((((اما اخبار لولو اااااااااااااه عليها من اخبار ))))))))))))))))

لكن لا يأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس.
.................................................. ........
برد الرجيم الكميائي اليوم الاحد 27 \3 .
واحلى بايات .
.................................................. ....

[mo0nst0ne]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا عضوة جديدة و اتنمنى تضموني اليكم فانا اكثر وحده فيكم تحاول تخفف وزنها و لكن من دون فايده....:o

أخواتي العزيزات كنت متابعه لكم من تقريبا أول ما بديتوا و اتمنى ان شاء الله من كل قلبي انه ماتتم وحده على وجه الارض دبه كلنا نضعف و تستوي أجسامنا حلوة

المهم: نصائح لكم و لي في نفس الوقت:...
1. الرجيم الكيميائي ....ضار جدا جربت انا عن نفسي السنه الماضية لكن الله لا يراوي حد اللي انا شفته بعد الرجيم اللي كان المفروض اخف تقريبا 20 ك خفيت 5ك و صارت حالتي فضيعه لاني كل شي كنت اكله خلال الرجيم كرهته و كرهت حياتي بعده..طبعا اكيد ردوا بالتدريج

2. رجيم اللي اول يوم فواكه و بعدين خضار و بعدين فواكه و خضار ... الاسبوع كان مفيد خفيت 2ك من اصل 6ك

لكني و قفت
لان اخواتي العزيزات في البيت قاموا يقولولي جربي رجيمنا راح يعجبك و تخفين بالتدريج
لكني لين الحين اجرب و احاول اثبت عليه خفوا منه تقريبا 10ك لكل وحده طبعاخلال تقريبا مو اقل من 6 شهور

انا احتاج تقريبا ل30ك ينزلن:confused:

يا رب تساعد الجميع و ان شاء الله ما اكون طولت عليكم بس حبيت افيدكم من تجاربي
:)

[dalo0o3ha]

مراحب بنات .................. اممممممممممممممممممممم عاد انا ودي ادخل المنافسة مع لين الشرق وبقوة ..

اول شيء احسك نفسي ... لاني حطيت لي نتائج لاخر رمضان ...

ثاني شيء ابي انزل مب اقل من 30 كيلو ...

ثالث شيء حبيتك لله في لله ...

واخيراً حبيت اقولك عن تجربتي البسيطة انا سويت رجيم من سنه ونزلت عليه 19 كيلو ... وكنت فرحانه كثير .. بس بسبب ضروف لي قاسية شوي كرهت كل شيء حتى الرجيم .. وكنت اكل كل شيء .. ورجعت وزني كله .. وفوقه زيادة بعد كم كيلو ..

المهم ظليت سنه احاول اسوي رجيم ماكمل يومين الا انا مخربطة الدنيا ...
وماكان في اي رجيم ينفع .. بالنسبة لي كل الرجيمات ... متشابهة

المهم من شهر 5 .. وانا برجيم .. يوم اسوي وعشرين لا ... لين جاء اليوم الحاسم لي ... وهو اني قررت اني ما اخربط رجيمي ابد ..

ودي اقولك وش اكثر شيء كنت احب اكله واشربه .. الشكولاته والشيبس والبيبسي .. كنت اصحى وارقد عليهم .. عندي اكياس في الغرفة ..

بس اللحين بدلت كل اللي بثلاجتي بعصاير .. وفواكة وخضار .. وبسكويتات تبع الرجيم وشوربات قليلة الدسم .. الحلو اني مالمست شيء الى الان من بيديت بتاريخ 27/7/2003م يعني من كم يوم .. لسبب وهو اني نزلت في اللحين 4 كيلو يعني ب5 ايام .. (( على رجيم فلونه ))

وان شاء الله بستمر ... وراح اشجعكم معاي وودي تشجعوني وراح يكون هذا الموضوع .. مرجع لي مثلكم

اختج

دلوعه

[لين الشرق...]

mo0nst0ne

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته .

ياعيوني كلنا في الهوا سوا كلنا ودنا نضعف وال30 كيلو بتنزل وانت mo0nst0ne بس يبيلها ارادة ومو بأي ارادة .:up:
حظ موفق عيوني ,

وبالنسبة للرجيم الكميائي اضني وضحت وجهت نضري اكثر من مرة ,


والكيلوات الزايدة بتنزل وانت طيبة بأذن الله .

................................................

أهلين وسهلين.

يعطيك العافية عيوني وانا ودي في منافستك وعلى اكثر من 30 كيلو بعد.

أحبك من احببتني فيه.

وانا اشجعك وكل البنات اكيد قلوبهم معانا .

وبرافو يكفيكي انك اخذتي موقف من نفسك .

والله معاكي واتمنالك نتائج مذهلة .

لاتحرمينا من اخبارك :up:.
.................................................. .....

اهلين صمت الذكريات ومن سمعك انا لي فترة امسك وافتح بالرجيم

لكن الحين مافيها كلام بأذن الله عزوجل برد وما بفتحة بس وش اسوي بروحي

كل الدنيا اعراس ومناسبات .

الله يكون بعوني وبعونك وكل اللي مجبورة على الرجيم .

تحياتي .
.................................................. ...................................

باقي من المدة المقررة للرجيم :16 اسبوع و3 ايام .
.................................................. ...................................

[جمرة^غضى]

:shy: :shy: :shy: :shy: :shy: :shy:


شخبارج لين وبرافواااااااا على عزيمتج القويه :clap: :clap: :clap: :clap:


انا مااقدر اعطيج اخباري لاني خربت كل شي :o

[أم القوقو]

مرحبا بنات

من زمان اقرا لكم الله يعينكم و يسهل عليكم

و تنحفووووووووووووووووووووو ن كلكم

و توصلون الوزن اللي تبون قولوا امييين

ودي اصير معاكم بس انا يبغا لي كم كيلو مو كثير الحمد لله

لكن ما عندي اراده لاني طفشششششششت

نقصت كم كيلو الاسابيع اللي فاتوا

و يوم بقا شوي خربت

الصراحه انا نقصت على رجيم ال4 ايام

اللي ينقص كيلوين و نص

مره كتبوه البنات في المنتدى

لكن امس كنت ببدا على رجيم 9 كيلو في 9 ايام و مرضت و تعبت جدا عشان كذا وقفت

الاسبوع الجاي راح ان شاء الله ابدا بنظام الاربع ايام

الصراحه انا مستغربه انه نفع ما شاء الله لان جسمي عنييييييد

على العموم هو

1- نوع واحد من الفاكهه

2- لحم مشوي و خبز اسمر و سلطه

3-نوع واحد من الفاكهه

4-خبز اسمر و لبنه قليله الدسم

الصراحه مهب شين و ينحف

و كنت اشرب شاهي مع محلي كاندريل(بديل السكر)

ان شاء الله تقبلونني معاكم

ام نواف

[mo0nst0ne]

اسمحولي بنات بس اخطر شي على الانسان انه يعمل ريجيم و بعدين على طول يبدله برجيم ثاني خطر عليكم عطو نفسكم فرصة و الله اخاف تنقلب ضدكم هذه الرجيمات

و الله يساعد الجميع
انا اليوم مخبصة وايد و احس اني بنفجر؟؟!!!

شكرا على دعمج لي أخيتي لين الشرق:D

[Ansamelrabee3]

السلام عليكم اخواتي في المأساة
ألا وهي السمنه
لازم ينزلو مش عشان الرشاقه بس عشان الصحه
عشان كده تكفون اعطوني تفاصيل خلطة ام سلطان
ولكم الاجر انشالله

انسام:rolleyes:

[لين الشرق...]

أهلين بكل الموجوديين بها الصفحة .

جمورة .

حصل خير .ردي على الرجيم . وين احلامك ؟؟؟؟

.................................................. ........................

busybutcute82


آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآمين .
وحياك الله مبروك على النزلوا ويارب مايردون .

.................................................. ...................

mo0nst0ne

على عيني بعد عمري .

.................................................. ....................


انسام .

ردي لاول الصفحات تلاقين الرابط وكل التفاصيل موجودة .
.................................................. ...............................

[منتهى الحب]

لين حبيبتي المشكله الحمد لله ماهي عندي وزني مثالي بس كنت فتره مرررره سمينه ما فكرت ابد بالرجيم انا اقولك من نجااربي الخاصه بعد كل وجبه كاس شاي مخدر من الي يحبه قلبك بدون سكراسود فحم وهبااا شاربته وبعد اضبت على الرياااضه اليوميه وكنت المشي اكثر شي والحمد لله الحين وصااارلي اكثر من خمس سنوات وزني مايتعدى الستين طبعا لاني طويله 165سمتر يعني مناسب جد اتمنى لك التوفيق وتنزلي من وزنك بس اهم شي الاصرار والمثااابر وتحياااتي

[mo0nst0ne]

بنااااااااااااااااااااااا اااااات

وين انتوا تراني من زمان ما سويت ريجيم......



وينكم وين تشجيعكم
وين الحماس
...........ادري انه حماس في فلسطين................. بس فيكم البركة تقومون بالواجب تجاه الريجيم


ساعدونييييي بطريقة...................

ابي اضعف