تقليل الملح يخفف الوزززززن

[سهوره]

الطعم المالح سمة أساسية في غذائنا وهي سمة غير صحية لأن كثرة الملح تساهم في ارتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة احتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات.. وفي ما يتعلق برشاقتك...
فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو ممتلئا..
المشكله مع الملح أنه موجود بصورة مستترة في الكثير من الأغذية فهو يوجد في الخبز والأجبان والمعلبات والمكسرات والوجبات السريعة..
س/كيف تتعودين على الملح القليل؟
1/قومي بتقليل الملح بالتدريج وستجدين خلال أسابيع انك تعودت على الأكل قليل الملح.
2/استخدمي عصير الليمون والأعشاب الجافه لتطييب السلطات.
3/قللي شراء الوجبات الجاهزة لانها غنيه بالملح.
4/اشتري الملح قليل الصوديوم فهو يتمتع بنفس الطعم إذ يتم استبدال جزء من الصوديوم بالبوتاسيوم.
أتمنى أن أكون أفدت الجميع.. :o:o

[نور الهدى]

السلام عليكم

مرحبا أختى العزيزة سهوره

ومشكورة على الأفادة لنا بهذه المعلومات

وتقبلي كل التحية

[عين الحياة]

مشكورة اختي على النصائح المفيده وان شاء الله نطبقها

[سهوره]

تسلمو على ردودكم وتشجيعكم :)

[المبدعة]

يزاج الله خير حبيبتى وننتظر المزيد

[malam albahrain]

مشكورة اختي ع المعلومة المفيدة

[الماسة قطر]

اكييييييييييييييييد واسال مجرب الملح يحبس السوائل بالجسم

ويزيد الوزن

شكرا على المعلومه

[وفاء4]

موضوع قيم

بارك الله فيك

[المذهله!!]

http://www.onlinea1.com/vb/imgcache/2/24910alsh3er.gif

[أحبه بكيفي]

يعطيك العافية ع المعلومات ....

[شمعه فواحه]

مشكوره ع الموضوع ..

[هادية كنسيم البحر]

يعطيكي العافيييييييه

[كيك وحلاوه]

يسلموووووو
صحيح اذكر شغالتنا الاندنوسيه كانت تشوفني وانا احط الملح ع الاكل

وكانت تقولي انو يسمن
ومن بعدها قللت
لاني اسوي دايت

مشكوووره

[كمايو]

مشكورة على الموضوع

[حلا الكون الجميل]

يسلمووووووووووووووووووووو ووووووووو

[سهي25]

بارك الله فيك غاليتي
معلومات مفيدة

[( الارض الطيبه )]

http://www.3roos.com/files/ups/2011/418016/21310546680.gif