الشيخه
05/04/2003, 02:36 PM
هناك العديد من الطرق للاسترخاء وهناك آراء عديدة لذلك فمنهم من يرى أن الاسترخاء هو اليوجا أو هو الصراخ في مخدة النوم أو التمارين الرياضية أو اللعب مع الأطفال ولكن أفضل أنواع الاسترخاء هو حمام الماء أو المغطس .
فأفضل شيء يعطينا قدرا كبيرا من الاسترخاء هو ملأ الحوض بالماء الفاتر و اغلاق الباب ومن ثم الغطس ، فمع 10 أو 15 دقيقة في المغطس تذهب كل المشاكل والهموم مع الماء .
وهذه هي احدى الافكار لعمل الحمام المائي :
سوف تحتاجين الى كوب من ملح المغطس الملون ذو رائحة زكية ونصف كوب من ملح البحر وقليلا من اللون المستخدم في الطعام وأيضا أخيرا بعض الزيت المعطر ...
اخلطي المكونات في وعاء عميق ثم اسكبي قليلا منه مع الماء المتدفق في الحوض .
وحمام الهنا :D
فأفضل شيء يعطينا قدرا كبيرا من الاسترخاء هو ملأ الحوض بالماء الفاتر و اغلاق الباب ومن ثم الغطس ، فمع 10 أو 15 دقيقة في المغطس تذهب كل المشاكل والهموم مع الماء .
وهذه هي احدى الافكار لعمل الحمام المائي :
سوف تحتاجين الى كوب من ملح المغطس الملون ذو رائحة زكية ونصف كوب من ملح البحر وقليلا من اللون المستخدم في الطعام وأيضا أخيرا بعض الزيت المعطر ...
اخلطي المكونات في وعاء عميق ثم اسكبي قليلا منه مع الماء المتدفق في الحوض .
وحمام الهنا :D