رجيم ينزل 5_6 كيلو في اسبوع

[حواء]

هذا الرجيم مجربته وحده في عالم حواء

واللي تتبعه زين بدون غش تنزل 5_6 كيالوا في اسبوع :D


الفطور: كوب حليب بوني قليل الدسم مع شاي_ 2توست اسمر مع جبنه قليل او منزوع الدسم ( والجبنه علي كيفك مثلثات. مربعات. سائل)

الغذاء:نصف دجاجه مشويه او مسلوقه _ سلطه _ فاكهه اي نوع
(يمكن انتي تغيري في الدجاج او التونه الي فيها مويه او الحم او 2 نقا تق) اوكي

العشاء : روب مع خيار

بعد العشاء بساعتين 2 حبه جريب فوت اجباري اوكي
وبنات ........الافضل ان تكون الافطار بدري يعني الساعه 10
والغداء الساعه 1 ونص
والعشاء5 ونص
والجريب فروت 7 ونص ....
واذا حبيتي اشربي شاي اخظربعد الوجبه بنص ساعة............وبنات لاتنسون الرقص او المشي لمده نصف ساعه ...
وانا اقول الافضل الرقص والاعشوئي يعني خلي جسمك يتحرك مع الاغنيه واذا كنتوا ما تحبون الاغاني اذا المشي المدة نصف ساعه
ويا بنات تقدرون تشربون عصيرات بدون سكر او اديت


ملاحظه......
بنات ان فات عليكم واحد من الوجبات في الساعه الي راح تكلون فيها لا تكلون فيها وشربو عصير لموعد الوجبه الثانيه ......
وراح اتشوفون الفرق في اسبوع ........


مع تحياتي


حـــــواء

[الحرمان]

:D :D مشكورة على الرجيم

[حواء]

العفوووووو :)

[الورد الأحمر]

هلا أختي (حواء) يجزاك الله ألف خير على هذا الرجيم أنا بصراحة وزني عادي بس





حبيت اني اودي وانزل اللرداف

تحياتي
اختك في الله( الورد الأحمر)

[شجون الامارات]

مشكوووره الغاليه :)

[حواء]

هلا اختي الورد الاحمر

مشكوره لمرورك واذا تبين شي للارداف في اشياء كثيره تخص هذي المنطقه موجوده في المنتدى

هلا شجون الامارات

العفو حياك الله

[بريق آلماسة]

بغيت أسألك ماهو كيميائي عشان أستخدمة ردي علي بسرعة ضروري ومشكووووووورة:)

[رومي]

شكراًلكي غلي هذة الوصفة :)

[samsomsami]

معلش يا جماعه يعني ايه روب

[كشميريه]

شكرا اختي حواء ع الرجيم:)

اختي samsomsami الروب هو الزبادي Yoghurt اتمنى افدتك:)

[أميمة]

اختى حواءما احب الروب فية شى بديل اميمة

[راعية فزعات]

شكرا حبيبتي على الرجيم الحلو وانشاء الله نستفيد

[حواء]

هلا بريق الماسه

والله ما ادري بس ما اتوقع كيميائي

لانه فيه فواكه ولحوم وسلطات بس اذا حبيبت خذي لك فيتامينات

هلا رومي العفو


هلا samsomsamiالروب هو الزبادي مثل ما قالت كشميريه

هلا كشميريه العفو

اهلين اميمه تقدرين تستبدلين الروب باللبن بس اتوقع الروب احسن

راعية فزعات هلا حبيبتي وان شالله تستفيدين

[buffy]

السلام عليكم كيفكم بنات


بلز ساعدونى طيب انا ماحب هالاكل كله فى طبيعتى و لا الفاكهة و لا الخضار و لا المسلوق و لا الجبن و لا شىء متعبة فى اكلى و ابغى انزل 5-6 كيلو فى الاسبوع و اسوى دايت و رياضة كل ساعة رقص و ماشى و كل انواع الرياضة بس ما انزل بسرعة ممكن شهرين فى نص كيلو ساعدونى بلز زواجى بعد شهرين و لسه ماضعفت .........انا ريجيمى كيف اسمعوا
افطر متاخر على الظهر كوب شاى بحليب و ماتغدى و اسوى رياضة طول اليوم نازلة طالعة امشى ارقصى طوال اليوم فى رياضة و بعدين على الساعة 8 اشويلى همبورجر او بيض مسلوق مع و احد خبز او توست و طول اليوم على كده بس .........و مااضعق ليش ساعدونى بليز ارجوكم ردوا على
:confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

[حواء]

هلا بافي

شكلك ما تحبين شي

انا اخذت هذا الرجيم من الاخت متون من منتدى عالم حواء وكاتبه رجيمات كثير اشكال والوان



شوفي الللي يناسبك او قوليلها وهي تعطيك رجيم

واذا كان وزنك ما ينزل جربي رجيم العصير يومين وبعدين ارجعي اعملي نظامك القديم

[عين الحياة]

مشكووووووووووووووووووورة اختي وان شاء الله اجربه:)

[buffy]

تسلمى على ردش ..............:)

[حواء]

عين الحياة

buffy

هلا بكم مشكورين على الرد

[buffy]

السلام عليكم ........ مشكورة يابنات ماقصرتوا بس ابغى حواء تسالى الاخت متون عن مشكلتى عشان حاولت اشترك بس مانفع ممكن تساليها تقوليلها ان وزنى 67 و طولى 160 و ماحب الاكل الى قلتليك عليه الخضار و الفاكهة و المسلوق و الالبان و الروب و الاسماك و هادى الاشياء اللى حكيتلك عنها و انى ماضعف بسرعة ابدا لو سويت رجيم ماضعف يمكن اجلس شهر على كيلو او نص كيلو..........و بصعوبة كمان بلييز ساعدونى .......و معليش حواء انا عضوة تقيلة عليكم بس سامحونى ماحد يساعدنى غيركم.............:o :o

[حواء]

انا مو مشتركه في المنتدى

لكن بشترك علشان اسال لك :D ولا يهمك

[buffy]

تسلمى حياتى وايد تعبتش معاى تسلميلى يارب :)

[buffy]

كيفيك حواء حياتى خلاص لا تعبى نفسش اشتركت انا خلاص بس لا تعبى نفسش و مشكورة و تسلميلى يارب:)

[حواء]

هلا بافي

العفو حياتي تعبك راحه

[zena]

باين عليه رجيم تمام
حتى لو ما نقصنا 5ــــــــ6 كيلو
يعني لو ننقص عليه 3 كيلو في اسبوع جميل جدا (واحنا انطول )المهم ننقص
مشكور يااختي حواء

[أرق احساس]

بصراحه حلو
انشاء الله نجربه:) :) :)

[حواء]

اهلين زينا وارق احساس

جربوووه وان شالله يفيد:)

[a4a4ever]

مشكوره حبيبتي الغالية حواء بس حبيت اقولك ان لو الواحد يزيد مدة الرقص او المشي لساعة يكون افضل لاني سمعت ان الجسم في نص ساعة يكون توه محمي و بعد النص ساعة يبدا يحرق... وشكرا




اختكم العاش

[جنين2003]

لسلام عليكم
اختي حواء ارجو تردي على اسألتي بسرعه لأني بجربه بأذن الله أول شي الموجود لازم آخذوا كله ولا ممكن احذف الأشياء اللي ما بحبها متل حليب بوني و بالنسبه للجبنه انا ما بحب السائله او المثلثات ممكن أستبدلها بجبنه مالحه و بالنسبه لكمية الجبنه و كل الاكل بشكل عام محدده ومعلش أسألتي كتيره سامحيني و ارجو تردي علي باسرع وقت ولك جزيييييييييييييل الشكر

[سنوووايت]

السلام عليكم000لو سمحتوا ممكن حد يقولي شو هوه حليب البوني
؟؟؟

[رحيل الزمان]

الحليب البوني هو حليب مركزسائل مثل نستله وابوقوس ولونا وغيرهم كثير بس مو محلى انتبهي ....
اتمنى اكون افدتك ....

[سنوووايت]

مشكوره اختي على الرجيم......وبطبقه اذا اراد الله باجر..........بس.........ممكن سوال ....؟شو حليب بوني..........؟ما اعرفه...........:o
اتريا الرد..........;)

[حواء]

العفو حبيبتي فور افر ومشكوره على النصيحه

اهلين سنو وايت مثل ما قالت الاخت رحيل حليب بوني هو حليب مركز يجي في علبه مثل حليب ابو قوس

الاخت جنين
بالنسبه لاسالتك راح اسالك الاخت اللي في منتدى عالم حوء انا اخذته منها بسألها لك وبقولك
بس اتوقع مو مشكله اذا اخذتي الجين المالح بدل السائل والافضل تكون جبنة قريش

[بوسى كات]

السلام عليكم يا جماعة حد يفكرنا باية هو الرجيم بالظبت عشان ملحقناش الموضوع من الاول يعنى ناكل اية و نعمل اية وجزاكم اللة كل خير

[حواء]

بوسي كات
روحي الصفحه الاولى وتشوفين الرجيم

[حواء]

اخت جنين سوري على التاخير بس المنتدى ما كان يتفح عندي

تقدرين تحذفين الحليب بوني اذا ما تحبينه
والجين تقدرين تستبدلينه بجبن قليل الدسم فقط والكميه تكون ملعقتين كبيرتين
وكمية الزبادي لحد الشبع

[احلى زفه]

:clap: حـــــــواء تسلميييين بصراحه هذا الرجيم اللي
ادور عليه احسن من الرجيم اللي يلخبط كل يوم شكل
حتى الواحد ما يقدر يداوم عليه لو يومين وراء بعض
انا انشالله ناويه ابداء فيه من بكره خصوصا انه بس
يبغالي اسبوع ونص رجيم لأن بس لازم انزل 8 كيلو
واوصل للوزن الطبيعي .



:z_thanks: :flower:

[جنين2003]

شكرا الك اخت حواء

[حواء]

احلى زفه
هلا حبيبتي انشالله تستفيدين وخبرينا بالنتيجه :up:

جنين

العفو احنا بالخدمه :shy:

[BlackRose]

قوة بنات.......................................... ..............................أقول ترى انا بديت الرجيم من اليوم وانشوف النتايج واذا انا ضعفت وطبعا هالشي من المستحيلات لآن كل شي بالدنيا يتسكر ألا حلجي ما يتسكر اذا مو حق السوالف حق ألأكل:confused: :confused: :confused: شسوي شسوي شسوي

عموما انا بديت فيه من اليوم وراح أخبركم بالنتايج بعد أسبوع انشالله


وانتوا لآ تقصرون معاي بالتشجيع

[ديـدي]

مشكورة اختى على هذا الموضوع وانشاءالله ينفع وتظهر نتايجه على حد عشان نجربه
ديـدي

[fatimaya]

:p اختي الحبيبه حواء شكرا على الرجيم ولاكن عندي ملاحظة عن الوقت فانا موظفة وافطر الساعة 6 ونص والغداء الساعة 3 والعشاء ليس مهم بالنسبة لي ولاكن يمكن يكون الساعة 5 أو 6
ولكي من جزيل الشكر

أم يوسف
البحرين

[لحن المساء]

يسلموووووووو

اختي على هالريجيم الحلووو

بالمرررررررررررررررة

:D :D تحياتي لك
لحن المساء ..

[حواء]

هلا بلاك روز

جربيه وخبرينا بالنتيجه وقوي ارادتك :up:

اهلين ديدي
مشكوره على مشاركتك

عزيزتي fatimaya

انا رديت على اسفساراتك في الرساله الخاصه

هلا لحن المساء

يسلموووووووو على مرورك

[اصاله صبري]

شكرا حبيبتي على هذا الرجيم والله يجعل منه الفائده للكل

[مشاكل]

شكوره اختي تسلمين

شكله مفيد وااااااايد وانا بجربه وبقولكم


:clap::clap::clap::clap::clap:

[bent_ta3moona]

thanx alot ;)

[حواء]

اصاله

مشاكل ليه مسميه نفسك كذا :smile:

bent_ta3moona

مشكورين على مروركم جربوه وخبرونا بالنتايج

[نور البدر]

وانا بعد حابه اجرربه

وان شاء الله نستفيد ... :)

مشكوره اختي

[اسطورة الليل]

تسلميييين حواء
يعطيك العافيه
الا ما احد جربه
يقول لنا النتيجه ؟؟

[حواء]

نور البدر

هلابك ومشكوره على ردك

جربيه وخبرينا بالنتيجه:up:

اسطورة الليل

تسلمين على مشاركتك

في المنتديات الثانيه جربوه ونزلو عليه على الاقل 4كيلو في الاسبوع

جربيه انتي وقولي لنا :cool2:

[rodi j]

السلام عليكم



كيفكم بنات ..... اليوم انا اول يوم ليه بالرجيم اردعولي انزل 5 كيلوا.......


سلام:)

[مستخيرة]

ياربي الرجيم وينة ابي اقراة من اليوم احوس ادورة

[رودين]

الروب= زبادي

[بنت الرجال]

شكرا على الرجيم :shy:

[رودين]

عزيزتي الأكل اكرره كل يوم يعني نفس الفطور والغداء والعشاء لمده اسبوع


وبعدين انا توقيت يختلف عن المواعيد الي كتبتيها ممكن اعمله على التوقيت الى يناسبني

بحيث تكون وجبه العشاء الساعه 8 المساء


والغداء 5 المساء


والفطور 12 الظهر

ولا ضروري الألتزام بلييييييييييز ردي بسرعه لانها خالتي تبغى تبدا بعد

يومين بالرجيم شاكره لك

[رودين]

حواء وينك ماتردين على الأسئله

[اسطورة الليل]

شكرا حواء

رودين

عااااادي

اهم شيء الفرق بين الوجبات


يعني الفطور بعدين كم ساعه بعدين الغداء بعدين كم ساعه بعدين العشاء بعدين كم ساعه بعدين الجريب فوت بعدين ساعه او ساعتين
ونامي :)

وبخصوص الساعات انتي شوفي الفرق
اظن 4 ساعات و 3 ساعات و 4.5

بس حسبيها ;)

[aljwhrah]

مشكورة على الرجيم جاء في وقتة لان فية عرس قريب

[حواء]

هلا بنات

اعذروني على التاخير صار فتره ما دخلت المنتدى

rodi j

الله يوفقك وتنزلين الكيلوات اللي تبينها

واكتبي لنا نتايجك

مستخيرة
الرجيم تلقينه في الصفحه الاولى

بنت الرجال

العفو مشكوره على الرد

رودين

الاكل تكررينه كل يوم

وبالنسبه للتوقيت سوي اللي يريحك بس الافضل يكون العشاء بوقت مبكر

يعني الساعه 8مناسب مو مشكله

والله يوفقك وخبرينا بالنتيجه

اسطورة الليل

العفو ومشكوره على ردك على رودين


aljwhrah

العفو اختي هلا بك

[sweety_82]

مرحبا اختي مشكورة على الرجيم اللجميل بس انا وقتي غير عن الوقت اللي حاطتة شسوي

اقولج الاوقات وانتي شوفي اللي يناسبني

انا وقت فطوري الساعة 8.40 الصبح وعندي وقت فراغ الساعة 11.30 وارد البيت الساعة 2 شلون انسق الاكل بأوقاتي

تكفيييييييييين ردي علي الصراحة رجيمج حيل عاجبني بس انت حاطة اوقاتي ماتناسب اوقاتي


تقبلي تحياتي

:)

[مكنونه]

طيب اختي ممكن آكل برتقالة بدل من الجريب فروت

[جوووري]

مشكوره أختي

[حواء]

sweety_82
تقدرين تفطرين وقت اللي تصحين يعني 8 او فوق عادي مناسب

وتاخذين وجبة الغدا اذا رجعتي البيت الساعه 2

والعشا المهم يكون بدري يعني 8 وبعد بساعتين تاخذين الجريب فروت

ان شالله هالجدول يناسبك

مكنونه

تقدرين تاخذين برتقاله بس الجريب فروت احسن لانه يذيب الدهون

اذا ما عند جريب فروت خذي شريحه اناناس طبيعي او حبة كيوي

العفو جوووري تسلمين على مرورك

[sweety_82]

مشكورة حبيبتي على الرد ونشالله اسوي الرجيم واقولج نتايجة

تقبلي تحياتي

[حنين العشاق]

تسلمين عزيزتي على هذا الموضوع ... ونترقب جديدك

ولكم تحياتي :
حنين العشاق

[أوديت]

مشكوره اختي حواء



شكل الرجيم وايد حلو وانشالله راح اجربه
وهم الكل يستفيد منه :clap:

[2in1]

:up::up::up: