الغذاء قبل الدواء (( الخـــــس مفيـــــــــــد))

[بنت ديره]

:cool: عرف الخس منذ القدم لدي الفراعنة والاغريق , وكان ينسب الي الهة الاخصاب لما كان فيه من تاثير علي الرغبه الجنسية ...

وللخس انواع عديدة وجميعها مفيدة : :)
يحتوي الخس علي الفيتامينات التالية :

فيتامين أ :rolleyes:
فيتامين ب 1 :eek:
فيتامين ســي (a)
فيتامين اي :D

وبالاضافه الي ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنيه بالماء والعناصر المعدنية واهمها الكالسيوم والفوسفور والحديدولهذا يعتبر مفيداُ للصغار والكبارو فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويجافظ علي اسنانهم ايضا ومن فوائد الخس الاخري نذكر:

يقي من الامساك لانه غني بالالياف الغذائية والماء.
يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصي البولية.
يهدي الاعصاب ويساعد علي النوم .
ويقوي البصر ويقي من الاضطرابات الناجمه عن نقص فيتامين أ الضروري للرؤية يمنح البشرة المزيدمن النقاء , ويمكن تناول الخس لوحده او مع اطباق السلطه المختلفة و وينصح بتنظيف الخس جيدأ قبل تناولة تفادياً للاصابة بالاضطرابات الناجمه عن تلوث بالحشرات او غيرها ...

منقووووووووول

تحياتي للجيمع
بنت ديرة
:D

[نور الهدى]

السلام عليكم

هلا أختى العزيزة مشكورة

على هذه المشاركة

وتقبلي كل التحية

[العنزية]

مشكورة اختي على المشاركة اللطيفة

[بنت ديره]

نور الهدى
عروس ركن الديكور

العنزية
عضو مبدع

مشكورين علي الرد :D

[عفراء الغيد]

شكرا موضوع ممتاز

[ونــ حـزن ـــة]

مشكوووووووووووووووورة:)



موضووووووووووع كوووول:D

[أم عدول]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة الرائعة
ربي يعطيكِ ألف عافية ... ويزيدكِ من علمه
لا تحرمينا من جديدكِ

تقبلي تحياتي
ام عدول