طرق التنفس أثناء الولادة

[ام شهاب]

http://www.adnantarsha.com/images/bir1.gif

الطريقة الأولى: التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
http://www.adnantarsha.com/images/bir2.gif


الطريقة الثانية: التنفس الصدري

http://www.adnantarsha.com/images/bir3.gif

الاسترخاء على الجنب

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


http://www.adnantarsha.com/images/bir4.gif

حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

http://www.adnantarsha.com/images/bir5.gif



التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد

[الام الحنون]

تشكرين كل الشكر يا ام شهاب ..الله يسعدك دنيا واخرة ومشكورة على مواضيعك المفيدة والرائعة ....

[عروس قديمه]

جزاج ا لله خير يا ام شهاب...

ذكرتيني بالولاده؟؟
فعلا التنفس الصحيح يخفف من الالام الولاده...ويوفر جهد كبير...

[نور الهدى]

السلام عليكم

الأخت الفاضلة ام شهاب

شكراً لكِ على هذا الموضوع

الذي يفيد كل حامل

تقبلي تحياااااتى

على الأفادة بالموضوع

[فلافل بالشطة]

مرحبااااااااااااااااااااأ م شهاب الله يجزاكي خير على هذي النصايح وفعلآ افادتني لاني راح اعلم والدتي عليها لانها على وجه ولاده واتمنى منكي الدعاء ان الله يقومها باسلامه لها ولكل حاااااااااااااااامل ومريض............:):o

[زهور الغد]

:clap:
بما اني في الاسبوع الاخير من الحمل بغيت اشكرك على هالمعلومة المهمة اللي بتساعدني لاني في ولادتي الاولى ما عرفت كيف اتنفس وادفع فتاخرت لحين ما ولدت

الله يعطيك العافية

[رودين]

موضوعك أكثر من رائع

ومفيد مره

مشكوره عزيزتي

[قطرات...ندى]

جزاك الله خير اختي ام خالد موضوعك جاء في وقتة لإني في الاسابيع
الاخيرة من حملي ومحتاجة لهذي المعلومات الله يهون على كل حامل
ويقومها بالسلامة

[قطرات...ندى]

آسفة اختي ام شهاب غلطت في الاسم

[Cafe latte]

:)

[مقهوره]

الله يجزاك خير على هالمعلومات ويعين كل وحده على وشك ولاده والله يسهل عليهم يارب :)

[عسل الإمارات]

:clap::clap::clap::clap: مشكووووووره تسلمين :up::up:

[أم أنوار]

شكرا لك اختي أم شهاب ذكرتيني بالولادة

[كيفي متسببه]

الف شكر

[lovely sister]

تسلمين غاليتى على موضوع


حلو ومفيد

لا عدمنااك
http://www.tattysworld.nl/images/thankyou.jpg

[..★شـــااانيل★..]

جزاج ا لله خير

بس الموضوع قديم

من عام 2003

[شووووق]

لله يجزاك خير حبيبتي ويرزقك اللي تتمنينه
جيتي في وقتك
الله يهون علي وعلى كل وحده قربت ولادتها...
:cry::cry:

[بسمة أطفالي]

اتبعوا تلك الطريقة في التنفس اثناء الطلق

يساعد واااجد وخفف الالم

الله يهون على كل حامل يالله