رجيــــــــم سلاح الجو الروســـــــــي

[نــون النســـوه]

اخواني ... اخواتي .... هذا رجيم سلاح الجو الروسي المعتمد في القوات الروسيه ويعتبرهذا الرجيم من انجح برامج الحميه على مستوى العالم يعتمد على الأسلوب الكيميائي في حرق الدهون ... ويستطيع الفرد النزول 6 كيلو للرجال و 4 كيلو للنساء في الأسبوع الواحد وممكن اكثر من هذا :D

يتبع هذا الرجيم لمدة اسبوعين واذا اراد الشخص النزول اكثر في الوزن فماعليه الا اتباعه لمدة اسبوعين ثانيين.

*يجب تناول الماء بكثره
*ممكن اضافه البهارات الى الأكل , الملح ,الفلفل , الخل , الليمون , السويا سوس ,المستارده , والكاتشب .


اليوم الأول:
الفطار: قهوه او شاي فقط
الغداء: 2 بيضه + طماطم واحده
العشاء: 2 شريحه لحم
مشوي + سلطه خضراء

اليوم الثاني:
الفطار: قهوه او شاي + جرجير
الغداء:2 شريحه لحم مشوي + سلطه خضراء
العشاء: شريحه واحده لحم مشوي + كوب واحد زبادي


اليوم الثالث:
الفطار: قهوه او شاي + توست او جرجير
الغداء: سلطه خضراء+ 1 طماطم + 1 برتقاله
العشاء: شريحة لحم مشوي + سلطة فواكه + 2 بيضه مسلوقه


اليوم الرابع :
الفطار: قهوه او شاي +توست او جرجير
الغداء: شريحه من جبن قريش + 1 بيضه مسلوقه +1 جزر
العشاء: سلطة فواكه + 1 زبادي


اليوم الخامس:
الفطار:شريحة لحم بارد (اي نوع) + 1 جزر
الغداء: سمكه مشويه او مسلوقه +1 طماطم
العشاء: شريحتين لحم مشوي


اليوم السادس:
الفطار: شاي او قهوه + جرجير
الغداء: ربع دجاجه مشويه +برتقاله
العشاء: 2 بيضه مسلوقه +كبايه جزر مسلوق


اليوم السابع:
الفطار:شاي او قهوه + توست او جرجير
الغداء : 2 شريحه لحم مشوي + برتقاله او جريب فروت
العشاء: اي شيئ تفضله ولكن لايتعدى ال 500 سعره حراريه

[بنت المملكة]

http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/zxcv13.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي نون النسوه

مشكوره وتسلمين

وربي يعطيك العافيه

تحياتي الخاصه لك

http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/orr.gifاختكhttp://www.alsareha.net/vb/images/smilies/orr.gif

بنت http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/hhheeeart.gif المملكه

....http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/hhheeeart.gif ....

http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/zxcv13.gif

[نــون النســـوه]

:cool: اخـــــــــــــتي العـــــزيزه ......... بنــــــــــت المملكـــــــــه

العفـــــــــــــــــو حبيبتـــــــــــي لاشــــــــــــكر على واجــــــــــــــــــب

[نور القمر]

مشكورة على هذا الرجيم بس مشكلته مشكلة:) :) :confused: يبغي وحده اتكون ارادتها قوييييييييييييييييييييييه جدا
لكن الوقت والدراسة والطلعه تخرب كل شي:(

[ونــ حـزن ـــة]

مشكووووووووووووووورة صديقتي الغالية,,


بس ودي اسألك هو مجرب وانتي شفتي النتيجة؟!

طبعا اكيد الروس مجربينه:p عشان كذا مختفين:cool:

[رودين]

مرحبا نون النسوه

يا حياتي انا بس قرأت العنوان قلت بس رجعت حرب الشيشان وروسيا

هههههه :D ههههههه


بس بصراحه شكلها رائع للمستعجله


تسلمين والله

[نــون النســـوه]

:D :D :D
اخــــــــــــواتي ....
نور القمـــــــــــــــــــر ..... ونـــــــــــــة حزن :D ............. وروديــــــن :cool: :D :cool:
هذا الرجيم مجرب ونزول الوزن فيه سريع جدا جدا بس بصراحه اللي بتنزل وزنها حرام ترجع تاكل علشان حرام المفروض تحافظ على الوزن الجديد;)

[الحبوبة77]

والله الرجيم اسمه خطير
وبنجربه ان شاء الله في يوم من الايام :) ;)

[shiny star]

hi نون النسوه
أنا سمعت عن الريجيم مال القوات الجوية الأمريكية بس السلاح الجوي الروسي;) أول مرة أسمع عنه.........:eek: على العموم مشكورة و ما تقصرين و إن شاء الله أجربه و بشرك بالنتيجة:)

[بسبــــوسه]

مشكوره اختى نون النسوه على الرجيم وجزاك الله الف خير

بس شكله يذبح من الجوع :confused:

[نــون النســـوه]

اخواتي ..........
الحبـــــــــــوبه 77 ..........و shiny star.............. وبسبوسه

الله يسلمكم

والله انا كنت بجيب لكم رجيم رواد الفضاء :o بس حرام وايد متعب
ويعتمد اكثر شي على السوائل

بس انتو تعرفون رواد الفضاء مايتحركون وايد يعنى مايحرقون طاقه يعنى ياحظهم مايجوعون :D

بس غيرت رايي هذا الرجيم احسن على الأقل الواحد يشم ريحة الأكل
بسسسسسسسس جـــــــــــربوه وادعولي ;)

[توته الصغيرونة]

ثاااانكس نون النسوووة

ماقصرتي ...

تحياتي

مـــزاج

[حسناء 2003]

مشكوره عمري نون النسوه بس لا تزعلي مني ما انصح احد بهذا الرجيم لانو رجيم كيميائي وهذا الكلام عن تجربه لاني انا اتبعت رجيم كيميائي مده اسبوعين ونزلت عشره كيلوا بس شهرين ورجع الوزن زي ماكان وبعد شهر سرت اتخن من ماكنت عليه وذي نصيحه اتمنى تتقبلوها بصدر رحب

[الموناليزا]

بالنسبة للرجيم المكتوب القوات الجوية الأمريكية هو نفسه رجيم السلاح الجوي الروسي اللهم القهوة اجباري صباحا وتكون سودا .

انا جربته من زمان لكن والله ماقدرت اكمل من شي صادني

حسيت ان الشحوم تذوب في جسمي وانا جالسه بغى يغمى علي ذاك اليوم رغم ان مب شحوم اللي فيني بس سلولايت لكن هذا الرجيم يحرق الشحوم حرق ...

اللي اوزانهم معتدله لا يستخدمون هذا الرجيم نصيحه لوجه الله .

[نور الهدى]

مشكورة أختى على هذا الرجيم

شكراً لج

[نــون النســـوه]

اخواتي .... مـــــــــــــــــــــزاج ...
حســـــــــــــــــــناء 2003
المـــــــــــــــوناليزا ..
ونور الهــــــــــــــــــــــ دى
العفو اخواتي ...
صح اختى حسناء الرجيم كيميائي ... والنزول فيه سريع بس الوحده من تتعب نفسها وتحرم نفسها من جميع انواع الأكل والأشياء اللي تحبها حرام بعدها ترجع تخمــــــــــس :D المفروض تحافظ على وزنها الجديد

[بسبــــوسه]

اختى نـــــــــــون النسوه

والله ما اعرف كيف اشكرج ....:D

مشكوره مشكوره مشكوره مشكوره

انا نزلت على رجيم سلاح الجو الروسي 4 كيلو في اسبوع

صدقينى ما اعرف كيف اشكرج

الله يخليج لنا والله يخلي رجيماتج الحلوه

انا بصراحه كنت اريد انزل 8 كيلو ....

باقي 4 كيلو والله يوفقنى يارب

انا شفتج منزله رجيم الزنود عجبنى وان شاء الله بطبقه مع الرياضه الخاصه

للأكتاف ...:D

شكــــــــــــــــــــرا اختى وماقصرتي

[بسبــــوسه]

شكرا شكرا شكرا شكرا

وجزاك الله الف مليون خير

[samsomsami]

يابنتي ده رجيم صعب جدا :confused: :confused:

[نــون النســـوه]

:D :D العفو اختى بسبوسه والله يوفقك

واختـــــــــــــي samsomsami


معلش اللي عايز يخس لازم يستحمل :confused:

[حلوه موت]

والله راح اجربه والي فيها فيها

[micky]

:up::o

[baby face]

:up::up::up:

[2in1]

يا هيك الرجيم الا بلا



مشكورة :cool2::cool2: