توته الصغيرونة
22/02/2003, 07:25 AM
هلا وغلا بناااااااااااااااااات ........:)
حبيت احط لكم نصائح ليخف وزنك بشكل تدريجي وبدون ما تحسين .... :D
انا مو دبة ... بس نفسي اتحول الى عصلة .. يعني نحيفة جدا ... :)
وكل ماحد شافني بعد 3 شهور او شهرين يقول اني نحفت .... :D
وكل الي اسويه هو ............
الشكولاته احبها مووووووووووت بس تركتها واكلها اذا لقيتها قدامي يعني ماحرم نفسي منها ,,,,
اشرب كوب ماي كبير قبل الغدا والعشااا ... عشان تكون معدتي ممتلئة ... فما اكل كثير ,,,, ( خطة (6) ) :D
بدل ما احط اكل كثير بالصحن الكبير اختار صحن حجمه اقل للاكل ,,,,
تركت المشروبات الغازية واذا اضطريت اشربها تكون دايت ,,,
اضيف سلطة كثير للغدا والعشااااء ,,,,
ما اكل شي بعد وجبة العشااء ( اللهم احيانا تفاحة او برتقالة او اقلي بيض لو سهرانه او كورن فليكس او شئ من هذا القبيل ) :s
امحق نصايح (u)
والعصر بصراحة اكل بس شئ مايكون فيه سكر :D
طبعا بالاضافة الى الرياضة .. وااذا ما تبي امشي ... لو تبي تروحي للسوق روحيه مشيا على الارجل ... توفير بنزين ( لزوم البخل :p ) ...
بالعكس تشمي هواء نقي :)
وتنقصي بعض الكيلوجرامات ;)
وعلى فكرة الريجيم السريع يرجع وزنك بسرعة لان الي يجي بسرعة يروح بسرعة ....... :)
وان شاء الله تفيدكم النصاااااااااااايح
تحيااااااااااااتي
تووووووووووووتة
حبيت احط لكم نصائح ليخف وزنك بشكل تدريجي وبدون ما تحسين .... :D
انا مو دبة ... بس نفسي اتحول الى عصلة .. يعني نحيفة جدا ... :)
وكل ماحد شافني بعد 3 شهور او شهرين يقول اني نحفت .... :D
وكل الي اسويه هو ............
الشكولاته احبها مووووووووووت بس تركتها واكلها اذا لقيتها قدامي يعني ماحرم نفسي منها ,,,,
اشرب كوب ماي كبير قبل الغدا والعشااا ... عشان تكون معدتي ممتلئة ... فما اكل كثير ,,,, ( خطة (6) ) :D
بدل ما احط اكل كثير بالصحن الكبير اختار صحن حجمه اقل للاكل ,,,,
تركت المشروبات الغازية واذا اضطريت اشربها تكون دايت ,,,
اضيف سلطة كثير للغدا والعشااااء ,,,,
ما اكل شي بعد وجبة العشااء ( اللهم احيانا تفاحة او برتقالة او اقلي بيض لو سهرانه او كورن فليكس او شئ من هذا القبيل ) :s
امحق نصايح (u)
والعصر بصراحة اكل بس شئ مايكون فيه سكر :D
طبعا بالاضافة الى الرياضة .. وااذا ما تبي امشي ... لو تبي تروحي للسوق روحيه مشيا على الارجل ... توفير بنزين ( لزوم البخل :p ) ...
بالعكس تشمي هواء نقي :)
وتنقصي بعض الكيلوجرامات ;)
وعلى فكرة الريجيم السريع يرجع وزنك بسرعة لان الي يجي بسرعة يروح بسرعة ....... :)
وان شاء الله تفيدكم النصاااااااااااايح
تحيااااااااااااتي
تووووووووووووتة