المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حامل بدي اعمل ريجيم ساعدوني



miran
08/10/2006, 08:12 PM
سلام عليكم

ياريت انك تساعديني انا طولي 154 و وزني 75 ونفسي انزل
اما كنت بدي اتيع برمضان ريجيم بس طلعت حامل
انا هس باديه بالشهر الثاني والمشكله انه وزني كتير
و انا كل الوزن الي عندي متركز بمنطقه المعده والارداف و الافخاذ
ياريت توصفيلي ريجيم مناسب للحمل وانا ماعندي مشكله حتى لو بنزل بالاسبوع نص كيلو
لانه بصراحه زوجي مضايق من وزني وبده اياني انزل :sad:
لانه بكره البيبي بس يكبر رح يكون وزني مشكله كبيره
ياريت انك اتساعديني لاني مضايق من جسمي كثير:sad:
ومابدي اضر البيبي
*نوع الدم +o
*وعمري 23 سنه :gum:

واسف لاني طولت عليكي

منتهى عبد
02/04/2007, 01:36 PM
الف مبروك الحمل وانشالله يتمملك على خير
بالنسبة للرجيم للحامل انا انصحكي انا تتوجهي الى دكتورة في التغذية حتى تعطيكي البرنامج المناسب للحامل وحتى لا ترضي بطفلك

واتمنى انا اكون افدتكي واتمنى ان تقومي بالسلامة
عاشقة الاطفال
ام وحيد

lemar1981
15/04/2007, 10:50 AM
مرحبا يا اختي انصحك انك تبتعدي عن الاكل الحلوايات والجبنه والسمنه وقللي من الخبز والعشاء والمقالي المليئه بالزيت وابتعدي عن الكولا هذه الاشياء تساعدك تخففي من وزنك والمهم انك تقتنعي ويكون عندك اراده قويه وهيك توصلي للوزن الي تريديه