بنــت عـــــــذاري (تمـــارين بالصور و لبشرة بلا تشققات وبلا تصبغات من بنت عذارى)

[حورية النور]

ماشاء الله والله انا استفدت جدا جدا من وصفاتك يا عذاري . وربنا يقويكي ويعطيكي الصحه والعافيه وفعلا الوصفه دي بالذات بتجنن . الله يوفقك لما فيه الخير والصلاح

[manshooo]

جزاكى الله خيرا

[ملكة الوجدان]

بنت عذااري
حاولت ارسلك على الخاص مارضى
فديتك ابي وصفه شد الصدر وتصغيره
اذا ماعليك امر
محبتك:ملكة الوجدان

[مودةومحبة]

ممتازة جدا اختي بنت عذاري
الله يجزاك خيرا موضيعك كلها مفيدة

[shoshka]

http://www.upload2world.com/pic90/upload2world_66ad7.gif (http://go.3roos.com/tRdsG0vFbqe)

[هوى طيبة]

مشكورة عيوني والله لايحرمك الاجر والصحه والعافية
وربي يسعدك دنيا وآخرة

[N.n]

مرحبا يا بنات الخليج بغيت اعرف وين صور تمارين شد الصدر ؟

[Malaaak_22]

حلووووووووو كتيييير كتييييير

[عروس الدنيا]

تسلمييييييييييييييييييييي ييييين

[تفاحه برتقاليه]

يعطيك العافيه لي كم يوم اسويها واحس خصري انلم شوي الله يجزاك الجنه ووالديك ان شاء الله وينولك اللي في بالك ...

[عشيقة فلسطين]

يعطيك العافية

[beatiful mind]

تقبلي شكري الجزييييييييييييييييل على الخلطات ..

[أم رودى القمر]

بصى انا بجد رشيقة بس انا متعودتش افوت ليكى موضوع اصلى بحب موضوعاتك جدا فوق الوصف ليكى الشكر على الموضوع دا

[عشيقة فلسطين]

/http://go.3roos.com/KQjURGwGYNq

[عشيقة فلسطين]

لتعرفوا حل وزنكم ممتاز ام لا ارجو دعاء لي

[بنت الخييلي]

مشكوره يا بنت عذاري

[RIMA]

الله يرزقج الجنة ويجمعج مع من تحبين,,

[ليلسان]

:oمرحبا بنت عذارى انادايما اتابع مواضيعك
وتسلمى على كل ماتقدميه لنا واتمنى اكون لك صديقه

[myCuteShop]

تسلمين يالغاليه ما قصرتي
:)

[توته777]

مشكوووووورة علي الموضو الرائع :)

[مقموقة]

يعطيج الف عافية

[اسيرت الشوق]

انا عندي حل لي الركب وكاعين بصراحه وايد فادني بس ان شاء الله يفيدج تبيضو الركبه
المقادير :

ملعقه فازلين + نصف ملعقه خل ابيض او نصف ليمونه ( بصراحه انا استخدمت الخل لانيماكنش عندي ليمون ) + نقط من زيت جوز الهندومبروك مقدمنا وعقبالي ماااصير عروس مثلج :21_207:والجميع ان شاء الله :):):):)

[خدود ورديهـ]

مساء الخير


بنت عذاري


لو سمحتي عندي استفسار !!


اذا بسوي تمارين شد الصدر هل اكون لابسه الستيان وانا وابغى صدري يصغر

اخاف عند اللبس يزيد من حجمه او لا


مو عارفه شو اسوي ؟؟


تحياتي لك يالغاليه

[الحلــوه]

مشكورة بنت عذاري :wink:
جاري التطبيق :wink:

[بيبى فيس]

ثانكس فديتج

[همس العشاق2]

مشكورة غاليتي بنت عذاري استفت منك كتير ربنايخليكي لينا(*):groupwave:

[halimabk]

:yahoo:مشكورة انا قمت فيها توي عملت من كل حركة 10مرات لانها البداية فقط انا عندي كمان مثل هذه الخرائط قتلتني مشكوووووووووووورة

[فااقده]

مســاء الخيــر للجمــيع...

مشكــوره يابنت عــذاري دائــمآ أنتـــي مبدعه والى الأمـــام...

جزاك الله خير الجزاء...

وانا من محبينك ومتابعيــن مواضيع دائمـــآ

اتمنى من بنت عــذاري او اي وحده جزاها الله خير

ترسل لي صور تمارين الشد للصدر,,ضروري,, لاني باديه اســوي ريجيم هالايـــام

ووحده بوحده...

الله يعافيكم لاتنســـوني...



" أنتظـــركم على أحـــرمن الجمـــر"

[صقره]

مشكوووووووووره ماشاء الله عليكي
انا بجرب بس اانط ا10 وراح ازيد
يسلمووو ربي يفرح قلبك

[jelly fish]

سلامن عليكم اجمهين

هل بامكاني استخدام الخلطه فقط لعلاج التشققات ؟ بدون تمارين ؟

[(سارونا)]

يابنات تكفون احد يرد علي انا عصله وابي تمرين هذا بس للتشققات ف شلوون؟!!!!!!!!!!!!

الله يجزاها خير اللي ترد علي

[(سارونا)]

هلا الغاليه ام الناس

يا قلبى الخل هو العلاج كيف تستبدلينه!!!!!

لاتشمينه وبعدين ريحة ماء الورد تغطى ريحة الخل

واذا الوصفه بيكون لها نتايج لو كانت ريحة فئران ميته هم بستخدمها :dd: :dd:

والا اشرايج؟؟؟؟

والزيوت مالها تاثير الخل وبالخصوص خل التفاح الرائع لكل شىء من فوايده

والتمارين يا حياتى اذا كنتى نحيفه تشد العضلات وتشكل الجسم مش شرط انها تنحف

التمارين تحرق سعرات حراريه وتقلل نسبة الشحوم فى الجسم بلا أن يكون هناك تغيير ملحوظ

فى حجم كتلة الجسم واللى يحب انه يخس يتبع نظاما غذائيا يساعد على سرعة عملية

التمثيل الغذائى لحرق دهون الجسم وتحويلها لطاقه واستخدامها للعمليات الحيويه اليوميه

يعنى سوى التمارين بلا خوف هى راح تشكل جسمك وتشده وتحليه زود لكنها ماتنحفه

وبالخصوص لكل اللى اجسامهم ماتحتوى على شحوم مكتنزة فى اطرافها

وسوى التمارين متى ماتحبين يا قلبى مو مشكله متى المهم انك تسويها

وربى يحفظج ويوفقج

http://www.TiT2.com/up/uploads/63d13ffd20.gif


صج انا ملقوفه سألت قبل مااشوف الصفحات ثانيه يمكن يكون فيها الجواب

ولقييييييييييييييته البنت اللي تسأل وكاتبه الرد فوقي >>يعني فوق ردها خخخخخخخخخ

هذا هو الجواااااااب لسؤالج حبيبتي

[اميره بدنيا حقيره]

الله يوفقك ويجعل الخير دربك دنيا وآخرة

[لمسة ابداع]

مشكورة الله يبارك فيك

[ياااسمين]

الله يوفقك ويجعل الخير دربك دنيا وآخرة

[rani_shoop]

الله يعطيكي العافيه بنت عذاري

[**الجماااانة**]

بنت عذاري يعطيك العافية

[حفيدة حمد]

انا عضوة جديدة:
بنت عذاري عساج بخير وبأتم العافية والصحة،،الله يسعدج ويرزقج كل اللي تتمنينه ويرضى عليج رب العالمين
شفت مواضيعج وعيبتني وااااااااااايد....والأهم اني بديت أطبق...
استفسار : انا نحيفة ما احتاج اسوي ريجيم لكن حابة اسو التمارين عشان شد الجسم والقوام المنسق وشد الصدر لأن صدري نازل شوي وبعاد عن بعض بح حجمه زين على جسمي.. يصير اسوي ولا في نوع ثاني من التمارين لشد الجسم والصدر..
استفسار2: بالرغم من نحافتي إلا إن المؤخرة عندي شوي زايدة عن جسمي وشكلي مب مرتب م وعندي زوائد تحت المؤخرة حابة أشيلهم مع الحفاظ على قوام المؤخرة..
بشو تنصحيني؟؟؟ احتاج ردج ضروري..
ومشكورة.

[الحائرة99]

جزاك الله خيراوبارك الله فيك

لكن اناعندي الالام بالظهر هل ئؤثر علي لو سويتها لان عندي ترهل شديد جدا بالبطن بسببالولادة

[شاليمار]

بنت عذاري هالوصفه تصلح لشد الجسم والصدر والبطن والمؤخرة بعد الولادة ؟؟؟ جزاج الله خير وتسلمين والله يعطيج على قد ما تتمنين :)

[dtr3]

مشكوره على النصايح الحلوه انا ستفدت من الخلطات الله يوفقك انشاءالله

[ملكة الطناش]

ما شاء الله علي مجهودك يا بنت عذاري انتي المفروض تفتحي بيوتي سنتر
دي الناس هيجوا بس علشان يكلموكي وياخدوا نصايحك
تسلمي يارب ويبارك فيكي

[فلسطين حبيبتي]

صدقتي والله التمااااااااااااااااااااا ااارين اهم شي
يجزيكية الله الف خير
بس بنت عذاري في فرق بين خل الفواكهه وخل التفاح يعني مابنفع استبدلهم ببعض


وشكرا كتير الك

[oystergirl]

حبيبتي بنت عذاري الله يعطيج بالدنيا وبالاخره كل الي تبينه ويرحم والدينج انشالله ابيييييييييييج ضروري الله يعطيج العافيه انشالله بجرب كل الي تكتبينه من خلطات وتمارين بس ابيج بشغلات بعد :) ممكن ماقدر ادزلج رساله على الخاص مادري ليش :(

[اكمل إبداع]

مجهود رائع ومشهود له
اشكرك على جهودك
لو سمحتي بنت عذاري اريد أسئلك عن تركيز حموضة خل التفاح اللي عندي تركيزة من 5ـ8%يصلح
ولا لازم من 4ـ5%

[تيميــة]

جزاكِ الله خيرا

[فووتو]

تسلمي يالغاليه

[هنوف الحلوه]

تسلمين يا احلى عروس مشكوره حبيبتي

[KFH]

الاخت الغالية بنت عذاري
اقبلي مني اجمل وارق تحية
وانا سعيدة جدا بعضويتي في هذا المنتدى الذي اقل ما يقال عنه/

راااااااااااااااااااااااا اااااااااااااائع جدااااااااااااااااااااااا اااااااااااااً

وعندي مشكلة رافقتني طوال حياتي و اتمنا الاقي عندك حلها
وهي تصغير الصدر وشدة
واتمنا من الله لكي مزيد من التوفيق والتألق

[برنسيسة مصر]

شكررررررررررررررررررررا
على وصفاتك

[ســارهـ]

أنا صحيح ضعيفه وجسمي رشيق

لكن مو مشكلة لو سويت الرياضة

لان في الحركة بركة

الله يعطيك الف عافية وعساك على القوة

[çϋтê мéмë]

مشكووووره ع التماارين

[ma_3dt_ahtam]

ijfohhhhhhhhhhhh

[رابنزول]

بنت عذاري مشكورة كلمة قليلة على مساعدة البنات

وانت ماتفيدي صاحبة الموضوع لا كل البنات سيتفيدوا


:poster_war:

[رفوها]

الله يسلمك ويحفظك ويعطيك اللي ببالك
مشكورة على هالتمارين الرائعة
دمتي برعاية الله

[monos911]

تسلمى

[فتاة الاسلام]

بارك الله فيك
ولكن أنا أن أزيد من وزني وفي نفس الوقت أريد جسمي رشيق ومشدود

[shary-m]

جزاكى الله خيرا على مجهودك الرائع مش لاقية كلمة شكر تعبر عن امتنانى لكى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ودايما يا رب تنفعى اخواتك المسلمات بمعلوماتك النافعة باذن الله

[غاده ام الحبايب]

طيب يعيني هذي التمارين تزيل الارداف وهنا نسوي تمارين لتكبيرها وش السواه

[taamy]

تسلمين فديتج ماقصرتي



يعطيج ألف عافيه

[RE YE]

روعهـ

تسلمينـ ^ــــ^

.

.

[ريموو0]

http://www.qtrh.com/zaqwsxcderfv/50E10710.gif

روووعة ومشكورة

[موازي مشخلة]

وصل ^ ^


الله يعطيج العافيه ان شاالله

[شموخي ذباح }..]

http://www.lakii.com/vb/smile/12-56.gif

شكراً اختي على التمارين ,, و ربي يعطيج
العافية ,,

http://www.lakii.com/vb/smile/12-56.gif

[visitor]

جزاك الله خير

:9_28::9_28::9_28:

:flower::flower::flower::flower::flower:

يـــــــــــــــــــا

(بنت عذاري) :1_81::1_81:

شــــــــــــــــــــــــ كرا

:21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11::21_11:

[اجهل احساسك]

ررررررروعه تسلم يمناج وان شاء الله اطبق عندي شويت سلوليت عن الارداف بعض الضعف :(
وبجرب الخل وماء الورد ..

الله يرحم والدج ويغفر له ويرزقج الزوج الصالح والذريه الصالحه

[bnt fahed]

يعطيييك العافيه حبيبتي ...
انا طبقته مع اني ماعندي ترهلات او شي لكن والله ضروري للصحة وينشط بالفعل ..
تقبلي خالص شكري..(f)
bnt fahed:)

[غموض الريم]

ياعمري إنتي طول عمري كنت يائسه من بشرتي وكان قدامي واحد من 2 ياكيماوي ياأصبر على البلاوي

لاكن خل التفاح ومعلومة توحيده للون البشره حمسني

عزيزتي لي الكثير من الملاحظات والموضوعات أتمنى أتواصل معاك عشان نحط للبنات يستفيدون منها

ويمكن تضيفين لها لمساتك وتضيفين لها خلطاتك

وفي منها اللي مجربينه قريباتي بس ماجربته لسبب إني أدور خل تفاح طبيعي وشرائه يآخذ وقت

وهذا مختلف عن اللي بالسوبر ماركت اللي للأسف سمعت إنه يحوي حمض الخليك

وقريت عن طرق صنع خل التفاح بالبيت بس أنا من النوع اللي ماحب أغامر وأجرب

ودي أتواصل معاك حتى أعطيك تجربتي تنقلينها للبنات

وفنفس الوقت ممكن تسوين من بعض المنتجات اللي أعرف فايدتها لاكن ماعرف أستخدمها خلطات

بطريقه نظيفه

حبي لك إختي الغاليه

[رهيد !!]

زيت اللوز للجسم الحلو ولا المر ياليت تدلوني

مشكورين

[عروس باخلاقي]

لاه لاه لاه

مااأدرش اأوول حاقه >> ياعيني على المصري

خخخ

وربي بتنقذيني مررره

لان جسمي عاجبني

بس فيني مؤخره >>وهذا اللي ذابحني

[فراشة الرغد]

سويتهم امس واليوم
انشالله بستمر
انا جسمي تمام
بس احب احافظ عليه
وعندي الركب والاكواع<<<الله يعينها
بس بسالج تسوين كل تمرين كم مرة ؟

[بوجي111]

الغالية بنت عذاري كنت أبغي اسألك عن طريقتك لحل مشكلة السلولايت بحثت عنها ومالقيتها الرجو المساعدة وبغيت خلطة لتصبغات الجسم لأني عندي اماكن لونها اغمق مثل الآيدين والرقبة واماكن اخرى ماعرفت شو الحل بصراحة قرأت خلطات كثير وحترت وبصراحة خفت وقلت مالي غير بنت عذاري اساعدني وسامحيني اتمنى تردين عليه بأي طريقة تحبينها انتظر ردك وشكرا وجزاك الله ألف خير .......
وهذا ايميلي بعد [email protected]

[miss alia]

مرحبا يالغالية بنت عذاري انا مشتركة جديد في المنتدى وكثير عجبتني خلطاتك لانها سهلة التحضير وواضح مرة انو البنات مجربينها وعاجبتهم بس حبيت اسألك اذا عندك خلطة للسولوليت عشن هذا هو عقدي الوحيدة بحياتي بلييييييييييييييز ابي حل .
وبكوون شاكره لك ياعسولة

[dr.cutest baby]

مشكورة يااختي يالغالية على مجهودك الراااااائع ,والله انا عندي نفس المشكلة تبيكال وماكنت ادري اش اسوي ،حاسةكأني احلم لما شفت تمارينك الرائعة وحلولك الممتازة.


الله يبارك لك وينير لك طريقك ويجعلك من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا ويرزقك من حيث لا تحتسبين

[dr.cutest baby]

يارييييييييييييت يكون عندك حل لمشكلة السليولييت ،بليييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييز



الله يوفقك لما يحب و يرضى، ويريح لك بالك

[فتاة الجزيرة]

يسلمو بنت عذاري

[ام احمد2003]

fiغمغكحعقعمد
ف ف 3 ض

[دلـgعة]

مشكوره اختي و يزاج الله الف خير و الله يرزقج بالزوج الصالح آمين
ابي اسال
شاور جيل شو يعني ؟

مشكوره اختي

[غموض الريم]

حبيتي أبي تتعلمين طريقة خل التفاح المنزلي ومعروفه ولها خطواتها

بالله عليك تتعلمينها أنا ماأثق في أحد غيرك

أبيها بالصور

لأني سمعت إن الجاهز شي والطبيعي شي ثاني وسعر العلبه 100 ريال

الجاهز في مركبه حمض الخليك سواء الخل العادي أو خل التفاح

بينما الطبيعي له طرق في الحفظ يحتاج إعداده لحوالي إسبوعين وله طريقه في التغطيه

لو تبين أرسلك الموضوع الي فيه طريقة خل التفاح بالتفصيل وتجربينها وتتأكدينلي من صحتها أكون شاكرتلك

والله إني أثق فيك أكثر ماأثق في دكتور الجلديه

لأنك تحلين المشاكل من جذورها وتتدرجين

الله يوفقك يارب ويستر عليك دنيا وآخره

ويرحم أبوك ويجمعك فيه في جنة النعيم

[/// ورد الياسمين ///]

يعطيك العافيه عزيزتي عذاري وجزاج الله كل خير


ونور لك دروبك

[الغامدية2007]

(f)(w)(f)بنت عذاري احبك فى الله جمعنى الله بحبة فى الفردوس الاعلى من الجنةنحن ومن نحب ياحى ياقيوم والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات لاتاخذونى خواتى انا اعلم نفسى للكمبيوتر وانا ترانى تونى في التمهيدى وماتحتة لذلك ارجو المعذرة حاولت كثير ان اراسل لك ولاكن دون جدوى وكل عام وانتم بخير كم من صائم كان معنى العام وفقدناه السنة ::اعننى الله على الصيام والقيام وتقبل منى يارب العالمين :::جميعا :يجب ان نتناصح على البر والتقوى هذا هو الحب فى الله: جعل :الله ماتقومين به من صدق فى المعلومة فى ميزانك اخية وانا استودعكم اللة لانى رايحة للجنوب بلجرشى بالتحديد يوم 23 واصوم هناك انشاء الله وسامحونى(f)(w)(f)

[twilight moon]

تسلميلنا يا بنت عذارى يا اجمل بنت فى العالم و يخليكى لينا رب العالمين

[امل عبدالوهاب]

السلام عليكم هاي اووووووووووووووووول مره اكتب في منتدى بس بصراحة رائعه والله يوفقك يابنت عذاري ويمكن كتاباتك وخلطاتك سبب رئيسي في دخولي النت

[يا غناتي]

الله يبارك فيك تسلمين

[ملاك مصر]

(S)جزاكى الله خير(S)

[توته مملوحه]

مشكوووره اخت عذاري لا عدمناج ومن مشاركاتج الحلوه مثلج

[يارا الروقي]

تسلمين :groupwave::groupwave::groupwave:ياقمر

[Laamoooooo]

جزاكي الله خير
والله لا يحرمنا منكي اميــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــن

[عرووسة حلووة]

جزااااااج الله خير....

[الشتاء الضائع]

بنت عذراااي مشكوورة ياقلبي موت الله يوفقك يارب
بس حبيت أسألك

ماء الورد مع الخل عادي ارشه ع الصدر والمنطقة الحساسة
فيديني الله يخليكي

[نوووف*]

تسلمين بنت عذاري على التمارين
المفيدة جداً... مع المشي يومياً
يسلمو حبووووبهــــــــ

[شهرزاد مصر]

تسلمى بنت عذارى على الموضوع الرائع

اعانى انا كمان من ترهل بسبب نقص الوزن وبعمل التمارين دى ومفيش نتيجه قوليلى ممكن الترهل يروح

[بحب الورد]

السلام عليكم
تمارين حلوة

[tootahsoso]

هلين بنت عذاري لله يوفقك ويخليك على هذي التمارين ياليت ترسلين لي تمارين شد الصدر وتصغيره انا تخيلي بنت توني ماتزوجت وصدري مترهل من الرجيم لو ترسلين لي اكون شاكره لك

[A-Live]

حبيبتي بنت عذاري ممكن طلب؟؟
ممكن تبعتيلي التمارين لتكبير وشد الصدر على الخاص ..اكون شاكرة جدا؟؟
تقبلي تحياتي

[حروف الصمت]

طيب حبيبتي انا حافظه هالموضوع بالمفضله
ومن زمان كل شوي ارجع اقراه
وتوني عزمت ابدأ اصلحه
لكن انا مشكلتي اني نحيفه(يعني ما ابي انحف زياده)
مو نحيفه مره بس جسمي الحد لله
لكن المشكله):
انو مو مشدود خاصه منطقه الفخذ والأرداف

يصير استخدم هالتمارين؟؟؟؟
لانك ذكرتي انو للوالده واللي تصلح رجيم
انا ابي شي يشد جسمي
وبما اني نحفت مره فجأه
جت هالخطوط اللي في ناس يقولون انها ما تروح لانها بالطبقه الداخليه من الجلد
وناس يقولون انها ما تروح لانها من اثار البلوغ يعني كلام كثييييير
ويوم شفت موضوعك فرحت الله يسعدك ويوفقك


بس سؤالي يصير انا استخدمه لاني ابي اعالج المشكله اللي قلتها لك

[ايسكريم مشوي]

جزاك الله الجنه ياحلى عذوره
ويجعل دعائك مستجاب
ونفس طلب الاخت.....tootahsoso ....

[عسل دافئ]

مشكورة بنت عذاري وعساكي على القوه

[سهام الحب*]

الله يعطيك العافية ياأحلى بنوتة
وأنا بعد ودي بالشد بس بدون ماينقص وزني أبي أسمن
وأبي أشد جسمي
:21_186:

[linda2010]

شكرا على هالمعلومات المفيدة:clap::clap::clap::clap::clap::clap: :clap:

[عسل جده]

يسلموووو عن جد رآآآئعهـ

[معشوقة خطيبي]

مشكوورة بنت عذاري
جزاك الله خير

[mero_queen]

الله الله يا احلى بنت عذاري الله يعطيكي العافيه على المعلومات الراااااااااااااااااائعه كل الأخوات هيكوني عرائس دائما بنصائحك أختي الكريمه ..... تقبلي تحياتي

[محرومه حبه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله اختيه ( بنت عذاري)

الصراحه انا قاعده اطالع خلطاتج العجيبه الصراحه كل شي عيبني وإن شاءا لله احاول اطبق منها ..

انا بالضبط بالضبط نفس سالفة كاتبة الموضوع بس الأختلاف اني للحين اسوي الرجيم بس مشكلتي مش ملتزمه فيه كنت 85 والحين وصلت 74 وللعلم انا وصلت 69 بس صرت اخرب في النظام ف أرتفع وزني لـ 74 بس إن شاء الله احاول استمر واوصل للـ 60 او 55 >> مشكله مني ادري ..

بس مع الرجيم صار عندي ترهل فضيييييييع فضيييييييييييع ف الصدر .. اللي يشوفه يقول عيوووووز بالقوووو مع ان بعدي ماكملت 23.. ( حاولت اطرش لج رساله خاصه عسب اطرشين لي الصور اللي طرشتيها حق صاحبة الموضوع عسب استفيد)..

وعندي مشكله الخطوط البيضه بعد في الجسم بسبب الوزن الزائد قبل و وايد امبينه و واضحه للأسف !_! وانا قاعده استخدم حاليا زبدة الككاو بس ماشفت اي تحسن للحين .. إن شا اء لله خير..

بحاول احل هالمشاكل بس اكيد بمساعدتج قبل شهر 4 او 6 اللي هو وقت عرسي

مشكلتي من النوع اللي مايثبت ع الشي بسرعه اتملل وماعندي صبر >> يبالي دزه هههههههه الله يعين بس

اتمنى تساعديني حبيبتي واكون لج شاكره

واتريا ردج علياا خيتوووهـ

[س @ ا @ ر @]

والله جهود روعه
ولك كل الشكر والتقدير

[حلم الواقع]

يسلموووووو ياالغلا

[جوزيل]

مشكوره يابنت عذاري جات في وقتها بعد الولاده ان شاء الله باسوي التمارين لاني تبهدلت مع الوحام وزني زاد وبشرتي جفت وصارت مرعبه الله يوفقك

[قطعة سُكر]

مشكورة على المجهودات الرائعة والمواضيع والخلطات الحلوة
والله يعطيك العافية

قطعة سُكر

[soft heart]

يسلمووووووووووووووووووووو

[نسيم86]

الله يعاااااافيج حبيبتي

[رفف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلمين اختي على المواضيع اليقه في ميزان حسناتج

وربي يبارك فيج ويرحم والديج ووالدينا يارب

تحياتي لج

[ابره منعفطه]

بنات الله يوفقكم ابي تمارين شد الصدر يامال العافيه ..

بنت عذارى الله اعلم قد ايش ادعي لك

الله يوفقك ويكثر من امثالك

عن جد انتي نموذج ناادر

[عاشقة 14 قمر]

مرحبا بنات

يا ريت اللي عندها تمارين شد الصدر وما اريد تصغير الصدر بس شده .. تطرشهم لي عالخاص... طلبتكم لا تردوني

ومشكووور اخت بنت عذاري على هالمواضيع والخلطات الروعه

[sherlitise]

هلا يا بنت عداري ارجوووووووووووووووووووووو وووووووووك انقديني و ردي علي مشكلتي اني عندي تشققات بالصدر و اخاف اجرب الوصفة ليصغر صدري اريد نصيحتك هل تنفعني هدي الوصفة ولا لا بليييييييييييييييز ردي عليا.

[أم عائشة و جويرية]

يسلمووووووووووووووووووووو وو

[حامله الايمان]

يزاج الله خير بنت عذاري على هالوصفات والنصايح الروعه



والله يوفقج يارب ويحقق مرادج ويبعد عنج كل شر يارب


وتمنياتي لج بالتوفيق الدايم ومالنا غنى عنج حبيبتي وتستاهلين كل خير يا روحي



وبنتظار ما هو يديد لج ولنا ومنج االفايده حبيبتي

[**ام فودي**]

مشكوره اختي بنت عذاري انا نحفت تقربا 15 كيلو بس بدون رياضه وهذا سبب لي ترهل في الافخاذ بشكل جدا ملحوظ ان شاءالله احرب تمارينك يوميا اذا قدرت عشان اشد المنطقه باذن الله



http://www.3roos.com/forums/t392821.html

[malakrohy]

ربنا يبارك فيكى

ويجعلو فى ميزان حسناتك يارب

[غيووورة]

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااو جميل صراحة

[&&غناتي&&]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي بنت عذاري لاأجد الكلمات التي تعبر عن شكري لكي
لكل ماقدمتيهه من وصفات وخلطات ونصايح لكل الموجودات بالمنتدى واالي اكيد استفادوا من جميعها
ربي يوفقك يارب ويسهلك امووورك ويجعله بموازين حسانتك ويحققلك جميع ماتتمنيه بحق وجهه الكريم
وهاذي كلمه بسيطه من كلمات الشكر االلتي تستحقينها وبكل جداره سلمت يمينك لما هو خير لكي
لاهنتي يالغلا
تقبلي مروي
غنااااااااااااااااااااااا ااااااااااااتي

[منى الحياة1]

مشكووووووووووووورة:friendship:

[guerlain]

تسلمين ياقلبي وكثر الله خيرك يشرفني اني اتواصل معاك لان معزتك بقلبي غاليه

الله يسعدك دنيا واخره
:87457::87457::87457::87457:

[ريم آلبدر ~]

ماشالله عليج يابنت عذآري

الله يوفقج ماقصرتي يالغاليه

وصفه سهله وحليوه لشد الجسم

[dandona om jou]

تسلمي يا بنت عذاري على المجهود الرائع ربنا يبارك فيكي بس هوا لازم استمر مدة اد ايه لأنيقبل كده جربت و كنت بتعب مع العلم ان جسمي كويس بس المشكلة في الكرش عندك حل ليه يا ترى و جزاكي الله الف خير

[القلب الصامت]

تسلمين اختي بنت عذاري على الموضوع الرائع.. ان شاء الله راح اجرب معاكم.. ولكن بغيت التمارين الخاصه للصدر لأني مابعرف لها بالشرح من دون الصور.. والسموحه..

[ليـال]

بنت عذاري الله يوفقك دنيا واخره ويعطيك كل اللي تتمنينه ويسهل عليك دروبك مثل ماسهلتي الطرق لي ولجميع البنات بالمنتدى وخارج المنتدى ويحفظلك امك واهلك وكل شخص غالي على قلبك ويرزقكك الزوج الصالح


بس كنت بسأل يصير اسوي التمارين من دون ريجيم لاني بنتي عمرها ست شهور وترضع واذا قللت اكل ماينزل من صدري حليب وحرام احرمها من صدري باقي بدري على فطامها بس ابغى اشد جسمي لانه مترهل من بعد الولاده
بس ماادري اذا سويت التمارين بدون ريجيم يصير جسمي عضلات ومايرجع ينزل حتى مع الريجيم؟؟؟؟ ماني عارفه ياريت توضحين لي افضل طريقه واكون لك شاكره ياعسسسسل

[حنان*]

الله يجزاك خير ويوفقك في الدنيا والآخره

ياليت ترسليلي تمارين شد الصدر

عندي استفسار انا زواجي قريب يعني بعد شهر يصلح اصلح التمارين وبلقى نتايج
وانا استخدم جلسرين مع ليمون ياليت اعرف متى استخدمها واستخدم الجلسرين مع الليمون

الله يكتب اجرك ويفرج كربتك

[Bnt Meemo]

:9_28:

[Bnt Meemo]

انا اعانى من جسم غير مشدوووووووود

وخطوط بيضاء شديده جدا

مع انى نحييييفه

ينفع استخدم هاذى التمارين ؟؟

ابيها تشد جسمى وانا سمعت انا الخطووووط البيضاء مالها حل الا خل التفاح فى ناس يقولون نحط معاه لسان البحر او زبد البحر تساعد على ازاله التشقاقات


الله يخليك ردى لى لانى ناويه اكتب سؤال بقسم الاستفسار عن هاذى الأمر


تحياتى لك وااااااااااااااسفه ع الاطاله

[فراشة الرغد]

بنت عذاااااااااااااري سااااااااااااعديني
صار لي يمكن 4 اشهر اسوي التمارين
وامس يات صديقتي تقول تبي تشوف خصري
راويتها الا تقول هذا تسمينه خصر؟؟؟؟
وين خصرج راح؟؟؟؟
ساعديني والله لادعي لج ليل ونهارررررررر
ابي خصري مرسوم مع ان انا والله كل يوووم رياضة
ولا اطوف يوم وانا ضعيفة مو متينة لا خصري حلو
ولا مؤخرة فيني حدي مهمومة حتى ريلي زعل مني
يقول اشفيج اشفيج وانا مشغووووووول بالي في
هالشي بعد كل هالتعب مافي نتيجة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ساااااااااااااااااااااااا اعديييييييييييييييييييييي ينيييي
الله يخليج

[دخـون]

جزاك الله كل خير شكرا لك

[جودي جودي]

الله يعطيك العافيه

[Bnt Meemo]

ابى الجوااااااااااااااااااااا اب الله يخليك يابنت عذارى

[بنية]

مرحبااااااااااااااا
موضوعج وايد مفيد يعطيج العافية

[crazy g!rl]

مغسي بكو ع التمارين الروووعهـ

وما ننحرم منكـ يآربـ

بس خيتو بنوتهـ بنت عذاري بلييز لو سمحتي ازا بتريدي >> طبي وتخيري الكلمهـ اللي تبين هههآي

انا محتاجه لتمارين تكبير الصدر ضروووري جداً الجداً ممكن ترسليها ع الخاص لاني لما جيت ارسلكـ كنتي مقفلهـ الرسايل والموضوع مغلق بعدا

ومشكورهـ على مواضيـ ع ـكـ المفيدهـ

تحيأإأإأإتي

[لطيفة الخصال]

اختي عذاري
ياليت تكتبين لنا خلطة لتشققات الجسم والخطوط البيضاء

[tislite]

:Za_thanx::87457::9_28::flower:

[najwa99]

مشكورة بنت عذاااري

[غــــ جده ــــزالة]

يسلموووو بنـــــــــــــــوته على الطـــــــــــــرح

[DarkStar]

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااو

:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

[فراشة الريف]

الف شكررررررررررررر

هل يصح لللعروس يعني يشد البطن والارداف وينحف

[رياحيييين]

يسلموووووووووووووووو

[heartfears]

الأخت فراشة الريف :
هلا بيكي .. طبعا بيصح :yes:.. بس انتي مع كل تمرين تكونيشدة جسمك .. يعني تفردي رجلك كقطعة مستقيمة مثلا .. اللي اقصده كل تمرين يبغي تكوني شد العضل بتاع المنطقة اللي يخصها التمرين .. ومع الاستمرار راح يشكله زي ما بنت عذاري قالي .. ربنا يكرمها ويرحم والدها :shy:
قولي آمين

[heartfears]

مشكورة اختي بنت عذاري .. انا ابتديت اعمل هالتمارين ... كنت باعملها من سنة وكانت مفعولها جميل .. بس مكنتش مجربه الخل وماء الورد ..
طولت عليكي بس السؤال اللي عايزة اساله هل لما بنرش بالخاخ جسمنا بندعكه اقصد بندلكه لحد ما الي اترش ينشف .. وللا بنلبس على طول .. اصل باعتقد القطن يتشربه من على جسمي يبقى ايه فايدة اني حطيته
يارب مكونش بزعجك باسئلتي :21_218:

[heartfears]

عايزة اقول حاجة هي ملهاش دعوة بالموضوع :Zb_sor1:بس وجعت قلبي كتيييييييييييييييير :cry:
ياريت كلكم تدعو بصدق لأخوانا في غزة
اللهم انقذ المسلمين في غزة وفك أسرهم .. اللهم عليك باليهود الظالمين

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[moreena]

thx for all topics

[moreena]

ur topics is very good

[moreena]

begad mowdo3y gamda

[moreena]

merciiiiiiiiiiiiiiiiii

[queen lolo 20]

هلا اختي بنت عذاري ما طلعت تمارين شد الصدر امانة نزليها من جديد اللة يعينك علينا

[heartfears]

هالتمارين حلوة كتييييييييييييييير

[heartfears]

الاخت اللي كانت بتقول بقالها 4 شهور بتسوي هالتمارين ومن غير نتيجه ... اكيد انت مابتساويها بالطريقة السليمة .. كل تمرين بتبقى شاده فيه جسمك .. علشان العضلات تتشد .. شكلك بتفردي نفسك وتنتيها من غير شد جسمك .. يبقى ازاي تجيب نتيجة ؟؟؟ لأنك لو حتى بتاكلي كتير جسمك بيكون مرسوم حتى لو ماهو رشيق

[جواهر4]

الرياضةجدا مفيدة للجسم ولياقة الجسم وللصحة العامة

[الفجر2006]

تسلمييييييييييييييييييييي يييييين الغالية

[نسمات الحب]

انا نحيفة مرره ومالي خصر بس ليه بطن
يعني اقدر استخدمها

[جنان وكلي حنان]

معلومات وتمارين مهمة بس بغيت اسال كم المده على هالنظام والا طول العمر ومشكوره وجزاك الله خير

[دموع الليل1]

:yahoo::yahoo::yahoo:مشكورة على هذه التمارين حقاً أنها تمارين مفيدة لكل الجسم لان تحرك كل العضلات أستخدموها بتفيدكم(y) لان من فترة شاهد هذه التمارين في التلفاز وكل الرياضيين بينصحوا أستخدام هذه التمارين والمشي أيضا مفيد(y)

[روروش]

يعطيكي الف عافيه :rolleyes::rolleyes::rolleyes: مواضيعك تستاهل وقفه احترام وتقدير:clap::clap::ongue::ongue:
عيني عليكي بارده:sa23:

["ورده بين كل الفصول"]

الله يعطيك العاافية
وويووفقك

[بنت اليحر]

يسلمووووووووووووووووو على الموضوع الحلو ويعطيك العافيه

[صــ‘ـاحًبـــة’ الـســموً]

يارب ايووفقج في دنيتج و دينج ويصلح لج كل امورج قوولي امين

ويعطيج كل اللي في بالج ياااارب
ولايحرمنا من نصاايحج ومواضيعج الاكثر من رائعه الصراحه

وان شاااء الله نستفيد منها

[* أم المها*]

الصراحه انتي عضو فعال في النتدى ربي يحفظج على هذه المعلومات

[{بنت قطر}]

.
.

الله يعطيج الف عافيه

.
.

[اللهلوبه]

الله يعطيكي العافيه ونشاءالله نستفادمن هذي النصيحه الحلوه مشكوووووووووره

[وردة زماني]

مشكورة اختي بنت عذاري بحاول اسوي التمارين بالمسا ويارب تجيب نتيجه
وبخبركم بالتطورات

[movvvv]

مشكورة يا قمر على الموضوع والتمارين
انا باعملها بس مش باستمرار هاحاول اداوم عليها

[احلام تائهة]

تسلمين غناتي

[ألوكة]

ربي يوفقج يااااارب وينولج مرادج موضوع غاية في الروعة..

[صمتي حكمة]

شكرا لك

[جياان]

مشكورة بس حبيت اخذ راي بنت عذاري في الماسك اللي قالت عنه الاخت zahrt elnoubaللوجه وهو عبارة عن نصف موزاية+ملعقتين نشا ويعطيكم العافية

[@سندريلا@]

تسلمي اختي

[.: سـنيوريتا :.]

مشكورة حبيبتي على هالتمارين الحلوة والبسيطة..

[نجمه مساء]

الله يعطيك العافيه

[عناقيد الوفا]

يعطيـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـج العاافيه

[reemnew]

تمارين رائعة للياقة والرشاقة والجمال..

سأنضم إليك للمحافظة على بشرة ناعمة وجميلة..

دمتِ بخير..

[ام الغيد والجود]

مشكورة حبيبتي على هالتمارين الحلوة ودمت بخير

[ريما سيف]

بسم الله الرجمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على هذه التمارين المفيدة
وجزاك الله كل خير

[آم مياسي]

الله يعطيك العافيه ... أستفدت والله راح انتظم على البرنامج أن شالله

[ღ SώęęȚ Aņģęȴ ღ]

واااااااااااووو روووووووووووووعة تسلمين عالتمارين يعطيك العافية

[الطاوله المستديره]

مشكوره اخت عذاري حبيت ااسال اخت عذاري يصير نستعمل الخلطه للصدر مايسبب ترهل مثلا ويصير بس المشي يوميا بدون رياضه لمده ساعه بنحصل على نتائج ..انتظر اجابتج يالغاليه

[ام نور 1]

ررررروووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو ووووووعه:Za_thanx::9_33:

[الدلوعه السمرى]

تسلميييييين يالغاليه عالموضوع والله جا في وقته الله يعطيك الف عافيه

[ميمي3]

يعطيج العافيه بنت عذاري

ماقصرتي والله رايتج بيضه

عندي كم سؤال بغربلج شوي فيهم

اول سؤال عن خل التفاح ينفع استخدام خل التفاخ الاخصر اللي يشربونه حق رجيم او لازم الاصلي اللي من الحواج؟؟؟

ثاني سؤال ينفع احط نايلون على البطن وقت التمارين لان اسمع يقولون يساعد بالتعرق ازيد

ثالث سؤال زيت اللوز الحلو ولا المر؟؟؟؟

والجليسرين السائل شلون شكله ؟؟؟؟



تعبتج ادري هههههههههههههه


يعطيج العافيه ويوفقج بكل خطوة يارب

[وردة بحرينية]

مشكورة ويعطيج الف عافية

[ROROQ8]

يعطيج العافية بنت عذاري الله يوفقج و ييسر لج امووورج و لا يحرمنا منج يااااااارب
بس انا عندي مشكلة هالخطوط ابيها تروح بس بدون لا اضعف :(

مابي يتغير شكل جسمي عاجبني بكل شي .. بس ابي تروح الخطوط
طالعتلي على منطقة الفخوذ و المؤخرة :P شنو الحل ؟

اخاف اسوي التمارين و تنسحت مرة وحده :| ههههههههههه

[حبيبة_خالد1974]

حبيبتي عذاري انا جسمي وايد حلو بس عندي ترهل لا باس به في البطن بسبب الحمال فشنو الحل ياريت اتقولينلي

[احبك ربى]

ررررررررررائع

[همس~]

بنت عذاري كلمة شكر ما توافيك حقك...
وربي يجعله في ميزان حسناتك يارب

[ساري الشوق]

تسلمين والله يعطيج الصحة والعافيه مشكورررررره فديتج:clap::clap::clap:

[حسناء المنتدى]

http://sosohappy.jeeran.com/جزاك%20الله%20خيرا.gif

[نجمة البياض الناصع المورد]

يااااااااااارب يشرح صدرك وينور دربك ويوفقك ويسعدك ويهنييييييك ياااااارب ..
ويجعلها في ميزان حسناتك :clap: .. , بس عندي سؤال::::::::
يجوز بعد عمل التمارين الاستحمام بمقشر شهر العسل بدل من شاور جيل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و يجوز شرب شاي اخضر او مغلي النعناع او مغلي البقدونس ؟؟؟؟و اكل زبادي مع خيار و حبة تفاحة و موزرة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني لاذابة دهون الجسم و اعطاء البشرة و الجلد نضارة و حيوية و تبييض ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟

[فراشة مبدعة]

الله يعطيكي العافيه يابنت عذاري بصراحه ماشاء الله عليكي تمارينك رهيبه :wink::wink:
بصراحه انا كل ما ادخل مواضيعك الحلوه الاقي الي يسرني ويرضيني :21_209:انشاء ربي يجعله في موازين حسانتك

[admantak]

شكرا ليكي كتير
ويارب يجيب فايده عشان انا جسمي مش رياضي خالص :(