نور الفجر
06/02/2003, 03:25 AM
لا يهتم كثير من الرجال بصحتهم ويجهلون الكثير من الحقائق الصحية التي يجب أن يلموا بها .
لذلك كان دورك عزيزتي كل زوجة مهمة فى الاهتمام بصحة زوجك وأن تجنبيه أية مشاكل صحية ويتطلب ذلك بعض الصبر والتأنى.
العظام الهشة :
لا تعانى المرأة فقط من هذا المرض فأكثر من 10 آلاف رجل يتعرضون سنويا لكسر إحدى عظام الظهر والسبب فى هذا الأمر لدى الرجال المستويات المنخفضة لهرمون التستوسترون والمعاناة لمدة طويلة من روما تيود المفاصل والربو بالإضافة الى عدم ممارسة التمرينات الرياضية وعدم تناول الكالسيوم بدرجة كافية والتدخين ويأتي دور الزوجة في تشجيع الزوج على ممارسة تمرينات رياضية مثل المشي وحمل الأثقال أسبوعيا وتناول المأكولات الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والزبادي واللبن والخضراوات ذات الأوراق الخضراء
أمراض القلب :
يتعرض 7 من كل 8 رجال لخطر الإصابة بأمراض القلب ويعزى السبب الى عدة عوامل منها السمنة وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وعدم ممارسة التمرينات الرياضية والتدخين أو أمراض الوراثة .
لذلك اهتمي بأن يتناول زوجك الطعام المشوي والمزيد من الفاكهة والخضراوات .
والقليل من تناول الشاى والقهوة والإقلاع عن التدخين والامتناع عن تناول الملح وزيادة كمية الكالسيوم لتخفيض ضغط الدم .
والسير مسافة ميلين أو ثلاثة يوميا لأنه يحمى من الإصابة بالنوبة القلبية .
وشجعيه على زيارة الطبيب كل سنتين لإجراء فحص روتينى على ضغط الدم والوزن ونسبة الكوليسترول .
الوزن الزائد :
يعانى أكثر من نصف الرجال من الوزن الزائد . كما أن 13 % منهم معرضون للخطر صحيا . فأكثر الرجال لا ينتبهون إلى ما يتناولونه من أطعمة . لذلك احرصي أن يتناول زوجك كميات وفيرة من الخضروات والفاكهة يوميا . والأطعمة الغنية بفيتامين ح و هـ والبيتاكاروتين .
وأيضا شجعيه على تناول زيت السمك لتخفيض الكوليسترول ومنع انسداد الشرايين .
منقول
لذلك كان دورك عزيزتي كل زوجة مهمة فى الاهتمام بصحة زوجك وأن تجنبيه أية مشاكل صحية ويتطلب ذلك بعض الصبر والتأنى.
العظام الهشة :
لا تعانى المرأة فقط من هذا المرض فأكثر من 10 آلاف رجل يتعرضون سنويا لكسر إحدى عظام الظهر والسبب فى هذا الأمر لدى الرجال المستويات المنخفضة لهرمون التستوسترون والمعاناة لمدة طويلة من روما تيود المفاصل والربو بالإضافة الى عدم ممارسة التمرينات الرياضية وعدم تناول الكالسيوم بدرجة كافية والتدخين ويأتي دور الزوجة في تشجيع الزوج على ممارسة تمرينات رياضية مثل المشي وحمل الأثقال أسبوعيا وتناول المأكولات الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والزبادي واللبن والخضراوات ذات الأوراق الخضراء
أمراض القلب :
يتعرض 7 من كل 8 رجال لخطر الإصابة بأمراض القلب ويعزى السبب الى عدة عوامل منها السمنة وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وعدم ممارسة التمرينات الرياضية والتدخين أو أمراض الوراثة .
لذلك اهتمي بأن يتناول زوجك الطعام المشوي والمزيد من الفاكهة والخضراوات .
والقليل من تناول الشاى والقهوة والإقلاع عن التدخين والامتناع عن تناول الملح وزيادة كمية الكالسيوم لتخفيض ضغط الدم .
والسير مسافة ميلين أو ثلاثة يوميا لأنه يحمى من الإصابة بالنوبة القلبية .
وشجعيه على زيارة الطبيب كل سنتين لإجراء فحص روتينى على ضغط الدم والوزن ونسبة الكوليسترول .
الوزن الزائد :
يعانى أكثر من نصف الرجال من الوزن الزائد . كما أن 13 % منهم معرضون للخطر صحيا . فأكثر الرجال لا ينتبهون إلى ما يتناولونه من أطعمة . لذلك احرصي أن يتناول زوجك كميات وفيرة من الخضروات والفاكهة يوميا . والأطعمة الغنية بفيتامين ح و هـ والبيتاكاروتين .
وأيضا شجعيه على تناول زيت السمك لتخفيض الكوليسترول ومنع انسداد الشرايين .
منقول