انقاذ

[شمعة الحب]

اولا السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته...................................
انا في مشكلة ماني عارفة كيف احلها...........................
المشكلة" اني من يوم مابلغت وانا كل يوم يزيد وزني الين وصل الحين الى 75وما زلت في سن صغيرة عمري 15 وكلهم ينصحوني باني انحف بس مهما سويت انحف بعدين اقطعه ........................

باااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااي;)

[أنستازيا]

هلا الغالية ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أنا أنصحج بالرياضة .. واتباع العادات الغذائية السليمة ..

ولو تسويلج في البيت قاعة رياضية ..

وكل ما تكونين فاضية دشيها ومارسي الرياضة ..

لأن تراكم الدهون يكون بسبة دخول سعرات حرارية للجسم أكثر من اللي تحرقينها ..

فإذا زادت السعرات المحروقة عن اللي تاكلينها ..

بيبدا الجسم يستمد الطاقة من الدهون المخزنة ويحرقها ..

هاذي نصيحتي .. ;)

[المنتهى]

السلام عليكم ورحمة الله
شوفي حبيبتي الاموره شمعه روحي سوي فحص على الهرمونات يمكن الانه توج بالغه فيصير مرات خلل فالهرمونات وهل خلل يصاحبه السمنه والزياده فالوزن .. واذا عن الاكل لزم ترتبين اكلج وانتي في سن مانقدر نقولج سوي رجيم الانه انتي الحينه في مرحلة نمو والتغذيه الجيده مهمه جدا لج يعني كثري من الحليب قليل الدسم والاجبان قليلة الدسم قليلي من الحلويات الانها ماراح تفيدج بس تزيد الوزن على الفاضي حاولي تمشي كل يوم على الاقل ساعه فالحوي امشي او روحي الممشى ومشيلج كل يوم ساعه ..

كثري من الفواكه وشرب العصاير الحينه انتي بنوته صغيره وقريب راح تصيرين عروس ولزم تهتمين بشرتك واكثارج من العصاير الطازجه والفواكه راح يخليج تشبعين ماتحسين بجوع وراح تاكلين اكل موفيد ويفيد بشرتج ويخليج مثل الوره :)

بس مانصحج برجيم قاسي اوكي الغاليه بس وازني في اكلج ومشي كل يوم وحاولي تسوين رياضه كل ثلاث ايام على الاقل

بااااااااي

[بريق آلماسة]

تبغين الصراحة أنا لما بلغت صار وزني 60وكان عمري 15 بس تعديت فترة البلوغ رجع طبيعي صار 50 لما وصل عمري 18وكثير أعرفهم كذااااا ممكن يكون شي طبيعي إللي فيكي زي بس لاتكثري من الحلويات ;)

[همسه ملاك]

شوفي حبيبتي هذا شيء طبيعي في وقت البلوغ لان في تغير في الهرمونات لكن عليك ممارسه الرياضه وابعدي عن الحلويات

عشان ما تتراكم الدهون عندك وانتي في فتره البلوغ وبعد فتره البلوغ بيرجع كل شيء احسن من اول انا اعرف وحه عندها منطقه

الارداف بارزه اكثر من اي منطقه ثانيه في جسمها راحت للاخصائيه قالت لها السبب انك في مرحله البلوغ ماتتحركين يعني نشاطك قليل

واكلك كثير وهذا اللي سبب لك هالمشكله اتمنى اني افدتك

[نوووسهUAE]

كلامي من كلام الاخت المنتهى

بس انا يوم كنت في عمرج كان وزني 85:cry: :cry:

بعد اذكر يوم وزنا في المدرسة للفحص كانت ابلة الرياضه حامل في الثامن

وزنها مثل وزني بالضبط وكنت انا امتن وحده في الصف :pain: