وردة القدس
06/08/2005, 02:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
الاخوات العزيزات
الي تبى يزيد وزنها000عليها بالعصاير الطبيعية
بعد كل من الوجبات الثلاث عليكن بعصير العنب
يضرب في الخلاط دون أضافة أي مكونات أخرى مثل الملء أو السكر
وتناول تفاحتين أو تناول عصير التفاح :
يقشر التفاح ويوضع في الخلاط +كوب حليب+3ملاعق سكر أو ملعقتين عسل
وتناول الموز أيضا فهو مفيدجدا لزيادة الوزن 00أو عصير الموز:
موز+كوب حليب المراعي+ملعقة حليب بودرة+3ملاعق سكر +ملعقة من آيس كريم (النوعية حسب
الرغبة )
ولكن الافضل أن يكون الفانيليا أو الفراولة
وبالهنا والعافية 000000
وطبعا لا تنسوا الوجبات الجانبية
مع خلص الشكر
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
الاخوات العزيزات
الي تبى يزيد وزنها000عليها بالعصاير الطبيعية
بعد كل من الوجبات الثلاث عليكن بعصير العنب
يضرب في الخلاط دون أضافة أي مكونات أخرى مثل الملء أو السكر
وتناول تفاحتين أو تناول عصير التفاح :
يقشر التفاح ويوضع في الخلاط +كوب حليب+3ملاعق سكر أو ملعقتين عسل
وتناول الموز أيضا فهو مفيدجدا لزيادة الوزن 00أو عصير الموز:
موز+كوب حليب المراعي+ملعقة حليب بودرة+3ملاعق سكر +ملعقة من آيس كريم (النوعية حسب
الرغبة )
ولكن الافضل أن يكون الفانيليا أو الفراولة
وبالهنا والعافية 000000
وطبعا لا تنسوا الوجبات الجانبية
مع خلص الشكر